Priznajmo, terapija je nedostopna.
Medtem ko obstaja povpraševanje po duševnem zdravstvenem varstvu - več kot polovica anketirancev v letu 2018 je obravnavala ali se lotila zdravljenja - se jim večina Američanov zdi predraga ali težko dostopna.
Spojite to z dolgimi čakalnimi obdobji, socialno stigmo in omejenimi možnostmi pri iskanju terapevta, ki lahko razume vaše izkušnje v življenju (še posebej, če se identificirate kot LGBTQ +, invalid ali barvna oseba), poleg tega pa je lahko gora dodatnih ovir.
Kadar gre za upravljanje našega duševnega in čustvenega zdravja, so stroški pogosto ovira številka ena.
Ena od raziskav je pokazala, da je 47 odstotkov anketirancev z motnjo razpoloženja, tesnobe ali uživanja substanc, ki potrebujejo duševno zdravstveno varstvo, poimenovalo stroške ali nimajo zdravstvenega zavarovanja kot razlog, da ne dobijo pomoči.
In zdi se, da se ta odstotek povečuje.
Če niste zavarovani in iščete terapevta, boste morda porabili približno 100 dolarjev ali več na sejo. Tudi te stopnje se lahko zvišajo, odvisno od zemljepisa in različnih posebnosti, in znašajo do 300 USD na sejo.
Postavlja se vprašanje: Kaj pravzaprav lahko storijo tisti, ki potrebujejo pomoč s tako malo virov - če sploh kaj?
Vse več ljudi se je obrnilo na spletne vire, kot so Talkspace, 7Cups, in v zadnjem času ReThink My Therapy, da bi svoje duševno zdravje zadostili na bolj dostopen in razmeroma dostopen način.
Leta 2015 raziskovalci, ki so morda skeptični, kot sem bil jazanaliziralo 30 raziskav 2.181 bolnikov in rezultati so bili spodbudni: Zdi se, da je internetno kognitivno vedenjsko zdravljenje (ICBT) prav tako učinkovito kot urad na CBT za zdravljenje anksioznih motenj.
Disertacija iz leta 2017 je prav tako pokazala, da so spletni viri in duševno zdravje v različnih okoljih enakovredni negi iz oči v oči in sprejemljiva alternativa.
To je neverjetno pomembna ugotovitev. Kadar duševne bolezni ostanejo nenadzorovane, lahko ljudje, ki doživljajo hude pogoje za duševno zdravje, umrejo prej kot splošna populacija - dostop do učinkovite oskrbe je dobesedno reševanje.
Za stranke, kot je Lea Taylor, ki se je obrnila na 7Cups, ko je njenemu možu pred 5 leti diagnosticiral terminalni rak možganov, je dostopnost teh storitev kritičen del uganke.
Taylor je vloge matere uskladila s tremi otroki in osnovno oskrbnico, zato je potrebovala varen prostor, da se je lahko obrnila v kateri koli čas dneva, kjer je lahko sprostila nekaj temnejših vidikov svojega življenja v realnem času.
Taylor deli z Healthlineom: "Imel sem te velike, težke stvari, ki jih potrebujem samo nekoga, ki bi me poslušal in mi zagotovil, da nisem slaba oseba za razmišljanje."
Sposobnost srečevanja strank, kjer so ti - v večini primerov za del stroškov - je pogosto spreminjalec iger za tiste, ki potrebujejo duševno zdravstveno varstvo
Navdihuje ljudi ne le, da iščejo pomoč zase, ampak ponovno zamislijo, kako deluje duševno zdravstveno varstvo.
ReThink My Therapy je ustanovil Connor Gallic, diplomant univerze Drexel, ki si je prizadeval, da bo duševno zdravje dostopno in cenovno dostopno za vse. Nezadovoljen je bil zaradi trenutne statistike zdravstvenega varstva in razburil se je, ker podjetja koristijo duševnemu zdravju ljudi.
Po telefonu z Healthline se je Gallic spomnil na svoje težave, ko je v šoli skušal poiskati pomoč. "Spomnim se samo, da sem poskušal najti zavarovanje in je bilo vse tako drago, zunaj pa ni bilo veliko rešitev."
ReThink My Therapy ponuja tako spletno terapijo kot psihiatrijo - z neomejeno razpoložljivostjo - za mesečno plačilo 60 USD.
Gallic hitro opozarja, da so cene za te storitve dokaj poceni, vendar pojasnjuje, da so k temu pristopili z namenom, da prednostno določijo dostop pred dobičkom.
Skupina lahko zdaj ponudi brezskrbno platformo z virtualnimi medicinskimi strokovnjaki, s katerimi se lahko kadarkoli rezervirate za sestanek.
"Ali želimo zaslužiti tono denarja s terapijo? Kot kakšno dobro nam to dela? " Razloži Gallic. "Bolje je, če dejansko poskušamo pomagati ljudem."
Rethink My Therapy deluje za razliko od katere koli druge platforme za teleterapijo. Po kratkem vnosu, kjer stranke prosijo, da izpolnijo majhen vprašalnik, jih pošljejo skozi seznam izbranih akreditiranih terapevtov in socialnih delavcev, ki so na voljo skoraj takoj.
Za kakšno ceno pa?
Medtem ko ReThink My Therapy ponuja svoje storitve za samo 60 dolarjev na mesec, je njegov vmesnik v primerjavi z drugimi veliko enostavnejši. Talkspace se, primerjalno, začne pri 260 USD na mesec, Breakthrough pa prihaja od 560 dolarjev na mesec, pri čemer vsaka platforma ponuja svoje edinstvene funkcije.
Pomembno je, da številne platforme, kot je Gallic, tudi želijo biti vključene v pakete za delodajalce. Trenutno si prizadeva, da bi delodajalci prepoznali ReThink My Therapy kot del ponudbe zaposlenih.
"Imamo sestrsko podjetje, ki sodeluje s skupinami delodajalcev," pravi, upajoč, da bo vse več ljudi spodbudilo iskanje in izkoriščanje koristi duševnega zdravstvenega varstva iz udobja lastnih domov.
Tudi zanesljiv dostop do nege ni edina korist pri teleterapiji
Taylor Goodrich iz Dallasa v Teksasu je začela uporabljati Talkspace, ko so ji mesec dni priskrbeli kupon s popustom. Bila je dovolj zaintrigirana, da se je preizkusila, saj se je znašla preveč zaskrbljena, da bi zapustila hišo za redne sestanke.
Ko je Goodrich začel s Talkspaceom, je izpolnila obrazec za vnos, v katerem je naštela vse stvari, o katerih želi klepetati z nekom in o čemer si želi pri terapevtu. Izdelana tekma je bila ravno to, kar je potrebovala.
»Moja izkušnja je bila, da gre za veliko bolj nizkotlačno okolje. To je tudi precej nižji strošek, «s Goodrichom običajno izkoristijo kupone in ponudbe, ki jih ponuja Talkspace, še en razkošje s teleterapijo, ki se običajno ne uporablja pri tradicionalni oskrbi oseb. "Mislim, da je zdaj 65 dolarjev na teden!"
Sarah Flynn iz Detroita je službo v pisarni z zavarovanjem opravljala skoraj 4 mesece, preden so jo nenadoma izpustili. Bila je ravno v postopku zavarovanja, ko je za Healthline povedala: "Zdelo se je, kot da je vse iztrgano izpod mene."
Zahvaljujoč zaupanja vredni prijateljici je pogledala v Talkspace, ki je znašal 260 USD mesečno za njihovo Neomejeno Messaging Therapy Plus. Sprva se ji je zdelo drago, a je nato spoznala koristi.
Veste, ko upoštevate stroške plina in potovanja ter čas, ki ga potrebujete [tja], da pridete tja, skupaj z dejanskimi stroški termina terapije, mi je bilo vse to vredno
Flynn je opazila pomembne izboljšave svojega zdravja in sreče, odkar je uporabljala Talkspace, in pojasnila, da je bila sposobnost spregovoriti z nekom "na dosegu roke" neprecenljiva.
"To je prihodnost, fantje. Ne poskušajmo si sami omisliti, da se ledene kapice ne topijo in je vse vžgano, ampak hej - s terapevtom se lahko pogovorite po telefonu!"
Dostop do oskrbe bo stalna bitka, vendar je spletna terapija obetavna alternativa v prostoru, kjer je to nujno potrebno. Čeprav so razmeroma novi, so rezultati že spodbudni. In če je duševna bolezen tako izolirajoča izkušnja? Za mnoge je tisto, kar ponuja spletna terapija, na koncu neprecenljivo.
Amanda (Ama) Scriver je svobodna novinarka, najbolj znana po tem, da je debela, glasna in drhteča po internetu. Njeno pisanje se je pojavilo v publikacijah Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure in Leafly. Živi v Torontu. Lahko jo spremljate na Instagramu.
