Kaj je nelagodno sanjarjenje?
Slabo sanjarjenje je psihiatrično stanje. Identificiral ga je profesor Eliezer Somer z univerze v Haifi v Izraelu.
To stanje povzroči intenzivno sanjarjenje, ki človeka odvrne od njegovega resničnega življenja. Velikokrat resnični dogodki sprožijo dnevne sanje. Ti dogodki lahko vključujejo:
- teme pogovora
- čutne dražljaje, kot so hrup ali vonji
- fizične izkušnje
Ta motnja ni del nove izdaje Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj (DSM-V). Uradnega zdravljenja nima. Toda nekateri strokovnjaki pravijo, da gre za resnično motnjo, ki lahko resnično vpliva na človekovo vsakdanje življenje.
Kakšni so simptomi slabega sanjarjenja?
Oseba, za katero naj bi sanjalo, da ima sanjarjenje čez dan, ima lahko enega ali več simptomov motnje, vendar ne nujno vseh. Pogosti simptomi vključujejo:
- izjemno živahni dnevi s svojimi liki, nastavitvami, zapleti in drugimi podrobnimi, zgodbam podobnimi funkcijami
- sanjarjenja, ki so jih sprožili resnični dogodki
- težave pri opravljanju vsakodnevnih opravil
- težave s spanjem ponoči
- prevelika želja po nadaljevanju sanjarjenja
- izvajanje ponavljajočih se gibov med sanjanjem
- ustvarjanje obraza med sanjanjem
- med sanjanjem šepeta in govori
- sanjarjenje za daljša obdobja (veliko minut do ur)
Strokovnjaki še vedno niso prepričani, kaj povzroča slabo počutje sanjarjenja.
Ali lahko zdravnik diagnosticira slabo prilagajanje sanjarjenja?
Univerzalne metode, ki bi se uporabljala za diagnosticiranje slabega sanjarjenja. Somer je razvil Maladaptivno lestvico sanjarjenja (MDS). Ta lestvica lahko pomaga ugotoviti, ali ima oseba slabo počutje sanjarjenje.
MDS je 14-delna lestvica. Ocenjuje pet ključnih značilnosti slabega sanjarjenja:
- vsebino in kakovost (podrobnosti) sanj
- sposobnost osebe, da nadzoruje svoje sanje in prisile k sanjam
- količina stiske, ki jo povzroča sanjarjenje
- človek zaznava prednosti sanjarjenja
- koliko sanjarjenja moti zmožnost človeka, da izvaja svoje vsakodnevne dejavnosti
Ljudje ocenjujejo tudi, kako pogosto se srečujejo z neugodnimi simptomi sanjarjenja.
Maladaptivno sanjarjenje pogosto diagnosticiramo kot shizofrenijo, ki je vrsta psihoze. To je zato, ker ljudje s shizofrenijo resničnosti ne morejo razlikovati od fantazije. Toda Somer pravi, da slaba sanjarljivost ni psihoza, saj ljudje s slabšim sanjanjem prepoznavajo, da njihovi sanjarjenje ni resnično.
Ali lahko prizadetost sanjarjenja povzroči nastanek drugih razmer?
Nekateri ljudje, ki občutijo slabo voljo sanjarjenja, tudi:
- motnja hiperaktivnosti pomanjkanja pozornosti (ADHD)
- depresija
- obsesivno-kompulzivna motnja (OCD)
Ni še jasno, kako so te motnje povezane z nelagodnim sanjarjenjem.
Kako se zdravi slabo zasilno sanjarjenje?
Uradnega zdravljenja nelagodnega sanjarjenja ni. V eni izmed raziskav so raziskovalci ugotovili, da je fluvoksamin (Luvox) učinkovit pri pomaganju slabovidnemu sanjarju nadzorovati svoje dnevne kreme.
To zdravilo je običajno zdravljenje OCD.
Kakšni so obeti za nelagodno sanjarjenje?
Slab sanjarjenje lahko ovira vaše vsakdanje življenje. Težko je dobiti pomoč, ki jo potrebujete za spopadanje s to motnjo.
Če se pridružite podporni skupini, če želite izvedeti, kako se drugi spopadajo s svojo motnjo, vam bo olajšalo, da svoje slabe sanjarjenje ne pozabite. Obstaja več spletnih forumov za prizadene sanjarje, vključno z Daydream In Blue in Wild Minds Network.
