Raztezanje Penisa: 5 Vaj Za Dolžino In Obseg

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Kaj je raztezanje penisa?

Raztezanje penisa se nanaša na uporabo rok ali naprave za povečanje dolžine ali obsega penisa.

Čeprav obstajajo dokazi, da raztezanje lahko poveča vašo velikost, so rezultati običajno minimalni. V nekaterih primerih so lahko celo začasne.

Preberite več o tem, kako deluje raztezanje penisa, kako postaviti realna pričakovanja in varne tehnike raztezanja, ki jih lahko preizkusite doma.

Kako deluje raztezanje penisa?

Pomembno si je zapomniti, da je veliko dokazov o raztezanju penisa anekdotičnih.

Vaje za raztezanje

Ročne raztezne vaje vključujejo uporabo roke z masiranjem tkiv po dolžini penisa. Namen je raztegniti kožo in ustvariti "mikro solze" v tkivu. Tkiva se lahko zacelijo, ko se zacelijo, zaradi česar bo vaš penis daljši.

Nekatere vaje tudi trdijo, da povečajo obseg. Telesne vaje, na primer jelqing, so osredotočene tudi na masažo tkiv.

Doslednost je ključnega pomena za ohranjanje katerega koli od teh domnevnih učinkov.

Raztezne naprave

Čeprav so raziskovalci preučevali naprave za podaljšanje penisa, še vedno ni jasno, kako dobro bi lahko delovale.

Na primer vzemite črpalko za penis. Črpalka za penis je v cilindru napolnjena komora, ki jo pritrdite na predel medenice. Znano je, da proizvajajo takojšnjo erekcijo. Nekatere anekdote trdijo tudi, da lahko dosledna uporaba sčasoma poveča vašo dolžino penisa.

Priljubljene so tudi vlečne naprave penisa. Naprava povleče na vaš penis, da spremeni svojo ukrivljenost. Vlečne naprave so bile uporabljene za zdravljenje Peyroniejeve bolezni, vendar je potrebnih več raziskav, da se ugotovi, kako učinkovite so v resnici.

Kaj pravi raziskava

Raziskave tehnik raztezanja penisa so omejene. Nobena od opravljenih raziskav ne kaže na nobeno tehniko kot učinkovitega načina za trajno podaljšanje penisa. Možno pa je začasno povečanje velikosti.

Eden od pregledov iz leta 2010 je poročal, da so moški, ki so uporabljali raztezno napravo Andropenis, z daljšo vsakodnevno uporabo povečali velikost. Udeleženci so napravo uporabljali šest ur na dan v štirih mesecih. V dolžino so pridobili od 1,8 do 3,1 centimetra (cm).

Na vlečnih napravah je na voljo veliko več raziskav, čeprav ne nujno za povečanje dolžine penisa:

• Študija iz leta 2011 je pokazala, da so moški, ki so v treh mesecih nosili vlečne naprave do devet ur na dan, pridobili do palca.
• Pregled študij vlečnega sistema penisa leta 2013 je ugotovil, da so vlečne naprave najbolj uporabne za popravljanje ukrivljenosti ali deformacij penisa, ne da bi se povečale dolžine.
• Poročilo za leto 2016 je tudi ugotovilo, da imajo vlečne naprave zanemarljive učinke podaljševanja.

Kako varno raztezati

Pri poskusih razteznih vaj ni škode. Morda vam bodo pomagali, da se boste počutili bolj udobno glede na velikost in videz penisa.

Vaje za raztezanje

Preden se lotite ročnega raztezanja:

• Te vaje izvajajte le, ko ste ohlapni.
• Ustavite se, če vadba povzroča bolečino ali nelagodje.
• Sedite ali stojite ob steni ali mizi, medtem ko jih delate.
• Te vaje izvajajte samo enkrat ali dvakrat na dan, da se izognete poškodbam.
• Če želite te vaje dlje držati ali pa jih pogosteje, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Ročno iztegnite penis:

1. Primite glavo penisa.
2. Potegnite penis navzgor in ga iztegnite približno 10 sekund.
3. Penis povlecite v levo še 10 sekund, nato v desno.
4. Ponovite te korake enkrat ali dvakrat na dan približno 5 minut.

Ali poskusite:

1. Primite glavo penisa.
2. Potegnite penis navzgor.
3. Hkrati pritisnite na območje okoli dna penisa.
4. Držite ta položaj približno 10 sekund.
5. Ponovite te korake tako, da penis potegnete v levo, pritiskate na podlago penisa na desni strani.
6. Ponovite te korake tako, da penis potegnete v desno, pritiskate na podlago penisa na levi strani.
7. To vajo ponovite enkrat dnevno do 2 minuti.

Če želite "jelq" penis:

1. Kazalec in palec postavite v obliko O.
2. Na os penisa postavite kretnjo v obliki črke O.
3. Naj bo O manjši, dokler ne pritisnete na gred penisa.
4. S prstom in palcem počasi premikajte proti glavi penisa, dokler ne dosežete konice. Znižajte pritisk, če se vam zdi boleče.
5. To ponavljajte enkrat na dan približno 20 do 30 minut.

Raztezanje z napravo

Če želite uporabiti črpalko za penis:

1. Penis postavite v zračno napolnjeno komoro.
2. S črpalnim mehanizmom izsesajte zrak iz komore. To potegne kri v vaš penis, zaradi česar postane pokončna.
3. Priložite obroč ali sponko na penis, da ostane vzravnana do 30 minut. V tem času je varno seksati ali masturbirati.
4. Odstranite obroč.

Za uporabo vlečne naprave:

1. Vstavite penis v osnovni konec naprave.
2. Glavo penisa pritrdite v obe zarezi na nasprotnem koncu.
3. Silikonsko cev pritrdite okoli gredi penisa.
4. Držite konce silikonske cevi na dnu naprave in penis počasi potegnite navzven. Nehajte vleči, če se začne počutiti boleče ali neprijetno.
5. Penis pustite v raztegnjenem položaju 4 do 6 ur na dan.

Možna tveganja in zapleti

Preveč grobost s penisom lahko povzroči velike solze v tkivih ali poškodbe ligamentov, ki penis povezujejo z vašim telesom. Te poškodbe lahko potencialno ovirajo vašo sposobnost, da dobite ali vzdržite erekcijo.

Ko nosite vlečno napravo, upoštevajte zdravnikova navodila, kako dolgo jo morate nositi. Če ga dlje nosite, lahko povzročite poškodbe, ki vplivajo na delovanje penisa.

Po uporabi črpalke ne pustite, da kri ostane v vašem penisu več kot 30 minut. Če imate erekcijo več kot nekaj ur, lahko trajno poškodujete vaš penis.

Vaje za raztezanje ali naprave lahko povzročijo:

• srbenje
• manjše modrice ali razbarvanje
• rdeče lise vzdolž gredi penisa
• otrplost
• ruptura vene

Če se simptomi pojavijo več kot nekaj dni ali so hudi, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik lahko oceni vaše simptome in vam svetuje o nadaljnjih korakih.

Kdaj bom videl rezultate?

Vaši rezultati bodo odvisni od vašega pristopa in od tega, kako dosledni ste pri uporabi.

Vlečne naprave, na primer, je treba uporabljati vsak dan - pogosto mesece -, da bi dosegli opazne učinke.

Nenavadna poročila kažejo, da lahko uporaba črpalke za penis prinese veliko hitrejše rezultate, vendar ni nobene raziskave, ki bi to podprla.

Prav tako ni jasno, koliko časa bo minilo, preden boste videli rezultate ročnih razteznih vaj.

Spodnja črta

Če imate vprašanja ali pomisleke glede velikosti penisa, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko se pogovorijo o vaših možnostih podaljševanja in razložijo, kako to storiti varno.

Spoznavanje, kako se vaš penis odziva na raztezanje in druge oblike stimulacije, vam lahko pomaga, da se počutite bolj udobno s svojim telesom. Sčasoma lahko opazite tudi spremembe v videzu ali lastnostih.

Bodite prepričani, da upoštevate navodila ali navodila izdelka, ki jih je dal vaš zdravnik. Če se nepravilno izvaja, lahko raztezanje povzroči poškodbe ali erektilno disfunkcijo.

Takoj poiščite zdravniško pomoč, če med raztezanjem čutite bolečino ali nelagodje ali če opazite kakršno koli spremembo erektilne funkcije.

Preberite ta članek v španščini.