Seznam Fobij: Koliko Jih Je?

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pregled

Fobija je neracionalen strah pred nečim, kar verjetno ne bo povzročilo škode. Sama beseda izvira iz grške besede phobos, kar pomeni strah ali grozo.

Hidrofobija, na primer, dobesedno pomeni strah pred vodo.

Ko ima nekdo fobijo, občuti močan strah pred določenim predmetom ali situacijo. Fobije so drugačne od običajnih strahov, saj povzročajo veliko stisko in morda motijo življenje doma, službe ali šole.

Ljudje s fobijami se aktivno izogibajo fobičnemu predmetu ali situaciji ali pa jo prenašajo v močnem strahu ali tesnobi.

Fobije so vrsta anksiozne motnje. Anksiozne motnje so zelo pogoste. Ocenjujejo, da v določenem času prizadene več kot 30 odstotkov odraslih v ZDA.

Ameriška psihiatrična zveza v Priročniku za diagnostiko in statistiko duševnih motenj, peta izdaja (DSM-5), navaja nekaj najpogostejših fobij.

Agorafobija, strah pred kraji ali situacijami, ki sprožijo strah ali nemoč, označimo kot posebej pogost strah z lastno edinstveno diagnozo. Tudi z edinstveno diagnozo se ločijo socialne fobije, ki so strahovi, povezani s socialnimi situacijami.

Specifične fobije so široka kategorija edinstvenih fobij, povezanih s posebnimi predmeti in situacijami. Specifične fobije prizadenejo približno 12,5 odstotka odraslih Američanov.

Phobias je na voljo v vseh oblikah in velikostih. Ker je predmetov in situacij neskončno veliko, je seznam specifičnih fobij precej dolg.

Po DSM specifične fobije običajno spadajo v pet splošnih kategorij:

• strahovi, povezani z živalmi (pajki, psi, žuželke)
• strahovi, povezani z naravnim okoljem (višina, grom, tema)
• strahovi, povezani s krvjo, poškodbo ali zdravstvenimi težavami (injekcije, zlomljene kosti, padci)
• strahovi, povezani s specifičnimi situacijami (letenje, vožnja z dvigalom, vožnja)
• drugo (zadušitev, glasni zvoki, utopitev)

Te kategorije obsegajo neskončno število posebnih predmetov in situacij.

Uradnega seznama fobij ni, razen tistega, kar je začrtano v DSM, zato kliniki in raziskovalci za njih sestavljajo imena, če se pojavijo potrebe. To ponavadi storimo tako, da združimo grško (ali včasih latinsko) predpono, ki opisuje fobijo s pripono -phobia.

Na primer strah pred vodo bi poimenovali s kombiniranjem hidro (vode) in fobije (strah).

Obstaja tudi takšna stvar, kot je strah pred strahovi (fobofobija). To je pravzaprav pogostejše, kot si morda predstavljate.

Ljudje z anksioznimi motnjami včasih doživijo panične napade, ko so v določenih situacijah. Ti napadi panike so lahko tako neprijetni, da ljudje storijo vse, da se jim v prihodnosti izognejo.

Če imate na primer napad panike med jadranjem, se lahko v prihodnosti bojite jadranja, lahko pa se bojite tudi napadov panike ali se razvijete hidrofobije.

Skupni seznam fobij

Preučevanje specifičnih fobij je zapleten postopek. Večina ljudi ne išče zdravljenja teh stanj, zato primeri večinoma ostanejo neprijavljeni.

Te fobije se razlikujejo tudi glede na kulturna doživetja, spol in starost.

Raziskava iz leta 1998 z več kot 8000 anketiranci, objavljena v British Journal of Psychiatry, je pokazala, da nekatere najpogostejše fobije vključujejo:

• akrofobija, strah pred višino
• aerofobija, strah pred letenjem
• arahnofobija, strah pred pajki
• astrafobija, strah pred gromom in strelo
• avtofobija, strah biti sam
• klaustrofobija, strah pred zaprtimi ali natrpanimi prostori
• hemofobija, strah pred krvjo
• hidrofobija, strah pred vodo
• ophidiofobija, strah pred kačami
• zoophobia, strah pred živalmi

Edinstvene fobije

Specifične fobije so ponavadi zelo specifične. Nekateri toliko, da lahko naenkrat prizadenejo le peščico ljudi.

Te je težko prepoznati, saj večina ljudi zdravnikom ne poroča nenavadnih strahov.

Primeri nekaterih bolj nenavadnih fobij vključujejo:

• alektorofobija, strah pred piščanci
• onomatofobija, strah pred imeni
• pogonofobija, strah pred brado
• nefofobija, strah pred oblaki
• kriofobija, strah pred ledom ali mrazom

Seštevek vseh strahov doslej

A
Ahluofobija	Strah pred temo
Akrofobija	Strah pred višino
Aerofobija	Strah pred letenjem
Algofobija	Strah pred bolečino
Alektorofobija	Strah pred kokoši
Agorafobija	Strah pred javnimi prostori in gnečo
Aichmophobia	Strah pred iglami ali koničenimi predmeti
Amaksofobija	Strah pred vožnjo v avtomobilu
Androfobija	Strah pred moškimi
Anginofobija	Strah pred angino ali zadušitvijo
Antofobija	Strah pred rožami
Antropofobija	Strah ljudi ali družbe
Aphenphosmphobia	Strah pred dotikom
Arahnofobija	Strah pred pajki
Aritmofobija	Strah pred številkami
Astrafobija	Strah pred grmenjem in strelo
Ataksofobija	Strah pred motnjo ali neurejenostjo
Atelofobija	Strah pred nepopolnostjo
Atififobija	Strah pred neuspehom
Avtofobija	Strah, da bi bil sam
B
Bakteriofobija	Strah pred bakterijami
Barofobija	Strah pred gravitacijo
Bathmophobia	Strah pred stopnicami ali strmimi pobočji
Batrachophobia	Strah pred dvoživkami
Belonefobija	Strah pred zatiči in iglami
Bibliofobija	Strah pred knjigami
Botanofobija	Strah pred rastlinami
C
Kakofobija	Strah pred grdoto
Katagelofobija	Strah pred zasmehom
Katoptrofobija	Strah pred ogledali
Kionofobija	Strah pred snegom
Kromofobija	Strah pred barvami
Kronomentrofobija	Strah pred urami
Klaustrofobija	Strah pred zaprtimi prostori
Klorofobija	Strah klovnov
Kiberfobija	Strah pred računalniki
Cinofobija	Strah pred psi
D
Dendrofobija	Strah pred drevesi
Dentofobija	Strah pred zobozdravniki
Domatofobija	Strah pred hišami
Dystihifobija	Strah pred nesrečami
E
Ekofobija	Strah pred domom
Elurofobija	Strah pred mačkami
Entomofobija	Strah pred žuželkami
Efebifobija	Strah pred najstniki
Ekvinofobija	Strah pred konji
F, G
Gamofobija	Strah pred poroko
Genuphobia	Strah pred koleni
Glossophobia	Strah pred nastopom v javnosti
Ginofobija	Strah pred ženskami
H
Heliofobija	Strah pred soncem
Hemofobija	Strah pred krvjo
Herpetofobija	Strah plazilcev
Hidrofobija	Strah pred vodo
Hipohondrija	Strah pred boleznijo
VEM
Iatrofobija	Strah pred zdravniki
Insektofobija	Strah pred žuželkami
Koinonifobija	Strah pred prostori, polnimi ljudi
L
Leukofobija	Strah pred belo belo barvo
Lilapsofobija	Strah pred tornada in orkani
Lokiofobija	Strah pred porodom
M
Mageirokofobija	Strah pred kuhanjem
Megalofobija	Strah pred velikimi stvarmi
Melanofobija	Strah pred črno barvo
Mikrofobija	Strah pred majhnimi stvarmi
Mizofobija	Strah pred umazanijo in mikrobi
N
Nekrofobija	Strah pred smrtjo ali mrtvimi stvarmi
Noktifobija	Strah pred nočjo
Nosocomephobia	Strah pred bolnišnicami
Niktofobija	Strah pred temo
O
Obesophobia	Strah pred pridobivanjem teže
Octophobia	Strah pred številko 8
Ombrophobia	Strah pred dežjem
Ophidiophobia	Strah pred kačami
Ornitofobija	Strah pred pticami
P
Papirofobija	Strah pred papirjem
Pathophobia	Strah pred boleznijo
Pedofobija	Strah otrok
Filofobija	Strah pred ljubeznijo
Fobofobija	Strah pred fobijami
Podofobija	Strah pred stopali
Pogonofobija	Strah pred brado
Porfirofobija	Strah pred barvo vijolične
Pteridofobija	Strah pred praproti
Pteromerhanofobija	Strah pred letenjem
Pirofobija	Strah pred ognjem
QS
Samhainofobija	Strah pred noč čarovnic
Skolionofobija	Strah pred šolo
Selenofobija	Strah pred luno
Sociofobija	Strah pred socialno evalvacijo
Somnifobija	Strah pred spanjem
T
Tahofobija	Strah pred hitrostjo
Tehnofobija	Strah pred tehnologijo
Tonitrofobija	Strah pred grmenjem
Tripanofobija	Strah pred iglami ali injekcijami
UZ
Venustrafobija	Strah lepih žensk
Verminofobija	Strah pred kalčki
Wiccaphobia	Strah pred čarovnicami in čarovništvom
Ksenofobija	Strah pred tujci ali tujci
Zoophobia	Strah pred živalmi

Zdravljenje fobije

Fobije zdravimo s kombinacijo terapije in zdravil.

Če vas zanima iskanje fobije, se morate dogovoriti s psihologom ali usposobljenim strokovnjakom za duševno zdravje.

Najučinkovitejše zdravljenje specifičnih fobij je vrsta psihoterapije, imenovana izpostavljenostna terapija. Med terapijo z izpostavljenostjo sodelujete s psihologom, da se naučite, kako se občutiti na predmet ali situacijo, ki se je bojite.

To zdravljenje vam pomaga spremeniti misli in občutke glede predmeta ali situacije, tako da se boste lahko naučili nadzirati svoje reakcije.

Cilj je izboljšati kakovost življenja, da vas strah ne bo več oviral ali motil.

Terapija izpostavljenosti ni tako strašljiva, kot se morda sprva sliši. Ta postopek poteka s pomočjo usposobljenega strokovnjaka za duševno zdravje, ki vas zna počasi voditi skozi vse večje stopnje izpostavljenosti in sprostitvene vaje.

Če se bojite pajkov, boste začeli s preprostim razmišljanjem o pajkih ali situacijah, v katerih boste morda naleteli na enega. Nato lahko napredujete do slik ali videov. Potem pojdite na mesto, kjer so pajki, na primer v kleti ali gozdnem območju.

Minilo bo nekaj časa, preden boste pajka dejansko videli ali se dotaknili pajka.

Zdravnik vam lahko priporoči določena zdravila za zmanjšanje tesnobe, ki vam lahko pomagajo pri terapiji z izpostavljenostjo. Medtem ko ta zdravila niso ravno zdravljenje fobij, lahko pripomorejo k manjši težavi zaradi izpostavljenosti terapiji.

Med zdravila, ki lahko pomagajo zmanjšati neprijetne občutke tesnobe, strahu in panike, so zaviralci beta in benzodiazepini.

Odvzem

Fobije so vztrajen, intenziven in nerealen strah pred določenim predmetom ali situacijo. Specifične fobije so povezane z določenimi predmeti in situacijami. Običajno vključujejo strahove, povezane z živalmi, naravnim okoljem, zdravstvenimi težavami ali specifičnimi situacijami.

Medtem ko so fobije lahko izjemno neprijetne in zahtevne, lahko terapija in zdravila pomagajo. Če mislite, da imate morda fobijo, ki povzroča motnje v vašem življenju, se posvetujte z zdravnikom za oceno in možnosti zdravljenja.