Pregled
Ščetkate in nitkate dvakrat na dan, vendar bi lahko naredili usta, če ne napadate tudi bakterij, ki živijo na vašem jeziku. Ne glede na to, ali gre za boj proti slabemu zadahu ali samo za dobro zdravje zob, je čiščenje jezika pomembno, pravijo zobozdravniki.
Vaš jezik je prekrit z bakterijami
Kava postane rjava, rdeče vino pa postane rdeče. Resnica je, da je vaš jezik ravno toliko tarča bakterij, kot so vaši zobje, četudi sam ni ogrožen za razvoj votlin.
"Bakterije se bodo močno nabrale na področjih jezika med okusnimi popki in drugimi jezikovnimi strukturami," pravi John D. Kling, DDS, iz Aleksandrije v Virginiji. "Ni gladko. Po vsem jeziku so razpoke in dvigi, na teh območjih pa se bodo skrivale bakterije, razen če jih odstranimo."
Izpiranje ne bo delovalo
Torej, kaj je to kopičenje? To ni samo neškodljiva slina, pravi Kling. To je biofilm ali skupina mikroorganizmov, ki se držijo skupaj na površini jezika. In na žalost, se ga znebiti ni tako preprosto, kot je pitje vode ali uporaba vode za izpiranje ust.
"Bakterije v biofilmu je težko ubiti, saj se na primer pri izpiranju ust uničijo samo zunanje celice biofilma," pravi Kling. "Celice pod površjem še vedno uspevajo."
Te bakterije lahko privedejo do slabega zadaha in celo poškodbe zob. Zaradi tega je potrebno bakterijo fizično odstraniti s ščetkanjem ali čiščenjem.
Kako očistiti jezik
Kling pravi, da si morate vsakič, ko si umivate zobe, umivati jezik. Precej preprosto:
- krtačo naprej in nazaj
- čopič stran na stran
- sperite usta z vodo
Pazite, da ne boste preveč krtačili. Nočeš razbiti kože!
Nekateri raje uporabljajo strgalo za jezik. Te so na voljo v večini drogerij. Ameriško združenje za zobozdravnike pravi, da ni dokazov, da strgalo jezika deluje na preprečevanje halitoze (slab zadah).
Še vedno ima slab zadah težavo?
Čiščenje jezika običajno odpravi slab zadah, če pa je to še vedno težava, se boste morda želeli posvetovati z zobozdravnikom ali zdravnikom. Vaša težava bi bila lahko resnejša. Slab zadah lahko povzroči propadanje zob; okužbe v ustih, nosu, sinusih ali grlu; zdravila; in celo raka ali sladkorne bolezni.
Ščetkanje jezika je preprost dodatek k vaši vsakodnevni zobni rutini. Strokovnjaki priporočajo, da je to običajna navada.
