Kaj povzroča črn jezik?
Čeprav je to vedno zaskrbljujoče, črn jezik na splošno ni znak ničesar resnega. Morda boste opazili tudi, da je vaš jezik videti nekoliko poraščen. Vendar bodite prepričani, to niso dlake. Oba sta znaka začasnega stanja, ki ga včasih imenujemo "črni, dlakavi jezik."
Preberite več o tem, zakaj se to zgodi in kako lahko to obravnavate.
Zakaj se to zgodi?
Vaš jezik je pokrit s stotinami drobnih izboklin, ki se imenujejo papile. Običajno jih ne opazite veliko. Ko pa se mrtve kožne celice začnejo nabirati na njihovih nasvetih, začnejo izgledati dlje.
Te dolge papile zlahka obarvajo bakterije in druge snovi, kar daje vašemu jeziku črn, kosmat videz.
Strokovnjaki niso prepričani, zakaj jezik včasih neha izločati odmrle kožne celice, vendar je to lahko povezano z:
- Slaba ustna higiena. Odmrle kožne celice se pogosteje kopičijo na jeziku, če ne redno ščetkate zob in jezika ali izperete ust.
- Nizka tvorba sline. Slina vam pomaga pogoltniti odmrle kožne celice. Ko ne proizvajate dovolj sline, vam lahko te mrtve kožne celice visijo na jeziku.
- Tekoča prehrana. Uživanje trdne hrane pomaga odstranjevati odmrle kožne celice z jezika. Če sledite tekoči prehrani, se to ne zgodi.
- Neželeni učinki zdravil. Nekatera zdravila imajo kot stranski učinek suha usta, kar olajša nabiranje kožnih celic na papilah.
Zakaj je črna?
Ko imate na jeziku kopičenje odmrlih kožnih celic, se lahko vanj ujamejo bakterije in druge snovi. Zaradi tega bo vaš jezik videti temno rjav ali črn.
Dejavniki vključujejo:
- Antibiotiki. Antibiotiki ubijajo tako dobre kot slabe bakterije v telesu. To lahko vpliva na občutljivo ravnovesje bakterij v ustih, kar omogoča, da določeni kvasovke in bakterije uspevajo.
- Tobak. Ne glede na to, ali ga kadite ali žvečite, je tobak eden največjih dejavnikov tveganja za črni jezik. Tobak zelo enostavno obarva podolgovate papile na jeziku.
- Pitje kave ali čaja. Kava in čaj lahko zlahka obarvata podolgovate papile, še posebej, če pijete veliko katerega koli od njih.
- Nekaj pralnih ust. Določene ostre vodne tekočine za usta, ki vsebujejo oksidanti, na primer peroksid, lahko vplivajo na ravnovesje bakterij v ustih.
- Bizamut subalicilat (Pepto-Bismol). Bizalutov subalicilat je običajna sestavina nekaterih prebavil. Ko reagira s sledovi žvepla v ustih, lahko obarva jezik, zaradi česar postane črn.
Kako se zdravi?
Črni jezik običajno ne zahteva veliko zdravljenja. V večini primerov bi redno čiščenje jezika z zobno ščetko pomagalo odstraniti odmrle kožne celice in madeže v nekaj dneh.
Če sumite, da vam zaradi črnega jezika povzročata zdravila ali predpisana tekoča dieta, se posvetujte z zdravnikom. Morda vam bodo lahko prilagodili odmerek ali vam predpisali protiglivično ali protibakterijsko zdravilo, ki bo pomagalo pri upravljanju kvasa ali bakterij v ustih.
Zdravilo retinoid lahko pomaga tudi, da povečate promet celic na vašem jeziku.
Pri trdovratnih podolgovatih papilah jih zdravnik lahko odstrani z laserskim izgorevanjem ogljikovega dioksida ali elektrodezikacijo, ki hkrati reže in zatesni papile.
Vendar lahko običajno sami poskrbite za stanje:
- Krtačite jezik. Z mehko zobno ščetko nežno ščetkajte jezik dvakrat na dan, da boste ročno odstranili odmrle kožne celice in bakterije.
- Uporabite strgalo za jezik. Uporaba strgala z jezikom vsakič, ko si umivate zobe, bo preprečila, da bi se kožne celice nabirale na vaših papilah. Lahko ga kupite na Amazonu.
- Krtačka po jedi. Ščetkanje zob in jezika po vsakem obroku bo pomagalo, da se ostanki hrane in bakterij ne bi ujeli v papile.
- Čopič po pitju. Ščetkanje po pitju kave, čaja in alkohola bo pomagalo preprečiti obarvanje.
- Nehajte uporabljati tobačnih izdelkov. Prenehanje kajenja ali žvečenje tobaka je najboljše, kar lahko naredite zase in za jezik. Če ne morete prenehati, si umivajte zobe in jezik po vsaki uporabi tobaka ali približno vsaki dve uri.
- Nič pred spanjem. Ščetkanje zob vsaj enkrat na dan prepreči, da se v ustih naberejo ostanki hrane in obloge.
- Načrtujte čiščenje. Čiščenje v zobozdravniški ordinaciji vam bo pomagalo ohranjati dobro ustno zdravje.
- Pij veliko vode. To bo pomagalo ohraniti usta hidrirana, kar vam omogoča pogoltniti odmrle kožne celice. Niste prepričani, koliko bi morali piti? Ugotovite.
- Žvečilni gumi. Žvečenje dlesni brez sladkorja ali gumi, namenjeni ljudem s suhimi usti, vam bo pomagalo, da boste ustvarili več sline za umivanje mrtvih kožnih celic. Medtem ko žvečite, dlesni pomaga tudi pri odvajanju ujetih kožnih celic.
- Jejte zdravo prehrano. Dieta, polna sadja, zelenjave, pustih beljakovin in polnozrnatih žit, vam bo pomagala ohranjati zdravo ravnovesje bakterij v ustih.
Kakšni so obeti?
Imeti črni jezik je neškodljivo in začasno. Z nekaj spremembami življenjskega sloga bi morali opaziti hitro izboljšanje.
Če po tednu ali dveh še vedno opazite črno barvo, se posvetujte z zdravnikom. Morda boste morali prilagoditi odmerek zdravila ali odstraniti podolgovate papile.
