Plaque je lepljiv film, ki se vsak dan oblikuje na vaših zobeh: veste, tisti spolzki / mehki premaz, ki ga občutite, ko se prvič zbudite.
Znanstveniki plaketo imenujejo "biofilm", ker je dejansko skupnost živih mikrobov, ki jih obdaja lepljiva polimerna plast. Lepljiva prevleka pomaga, da se mikrobi pritrdijo na površine v ustih, da lahko prerastejo v uspešne mikrokolonije.
Razlika med plaki in vilicami
Kadar se plak ne odstranjuje redno, se lahko kopičijo minerali iz vaše sline in strdijo v sivo belo ali rumeno snov, imenovano vinski kamen.
Tatarski kamen se nabira vzdolž vaše dlesni na sprednji strani in hrbtu zob. Čeprav lahko pozorenje z nitko potegne nekaj nastajanja vinskega kamna, boste verjetno morali obiskati zobozdravnika, da se rešite vsega tega.
Kaj povzroča nastanek oblog?
Vaša usta so uspešen ekosistem. Bakterije in drugi organizmi pridejo, ko jeste, pijete in dihate. Večino časa se v vašem ustnem ekosistemu vzdržuje občutljivo ravnovesje, težave pa se lahko pojavijo, ko nekateri sevi bakterij postanejo prekomerni.
Ko jeste ogljikovodike in sladko hrano in pijače, se bakterije hranijo s sladkorji, pri čemer nastajajo kisline. Te kisline lahko povzročijo težave, kot so votline, gingivitis in druge oblike zobne gnilobe.
Propadanje zob iz oblog se lahko zgodi celo pod vašim dlesni, kjer ga ne vidite, in pojeste ob opori za zobe.
Kako se diagnosticira plak?
Večino časa je plak brezbarven ali bledo rumen. Zobozdravnik lahko med ustnim pregledom z majhnim ogledalom opazi obloge na zob.
Kakšno je zdravljenje plaka?
Obloge lahko odstranite tako, da zobne ščetke z mehko ščetinami redno ščetkate in mažete zob. Nekateri zobozdravniki priporočajo električne zobne ščetke, saj naj bi bile učinkovitejše pri odstranjevanju oblog.
Pregled študij v letu 2019 je pokazal, da je uporaba zobne paste, ki vsebuje pecilno soda, dober način, da se znebite plaka.
Zobozdravnik, ki se je strgal v vinski kamen, bo moral odstraniti zobozdravnik. Vaš zobozdravnik ali ustni higienik jo lahko odstrani, ko imate redno pregledovanje in čiščenje zob. Ker se vinski kamen lahko nabere na težko dostopnih mestih, je resnično pomembno, da obiščete zobozdravnika dvakrat letno, da ga nadzirate.
Kako preprečiti nastanek oblog
Vadite dobro ustno higieno
Da preprečite, da bi bakterije v plakih škodovale vašim zobom in dlesni, je najpomembnejše, da vsak dan očistite zobe. Ščetkajte zobe dvakrat na dan in ščetkajte po uživanju sladke hrane. Ameriško zobozdravstveno združenje priporoča, da si dve minuti ščetkate zobe dve minuti.
Če se želite med ščetkanjem naučiti učinkovite tehnike odstranjevanja oblog, preizkusite tukaj priporočeno metodo:
Zelo pomembno je tudi, da vsakodnevno mažete zobe, saj v tesnih prostorih med zobmi lahko nastane obloga. In ključni del dobrega ustnega zdravja je redno obiskovanje vašega zobozdravnika zaradi čiščenja in pregledov.
Swish
Če želite poiskati bakterije med zobmi, razmislite o izdelku za izpiranje ust pri izpiranju in mazanju. V pregledu medicinske literature iz leta 2016 so raziskovalci ugotovili, da se pri izpiranju ust, skupaj s ščetkanjem in nitkanjem, znatno zmanjša plak in gingivitis.
Izpiranje ust ima veliko različnih učinkovin: klorheksidin (CHX), probiotična, zeliščna in eterična olja so izučena.
CHX je na voljo samo na recept. Čeprav je učinkovit za zmanjšanje nabiranja plakov in splošnega zdravja dlesni, lahko obarva zobe, poveča kopičenje vinskega kamna in spremeni način okušanja hrane.
Če želite izpiranje, ki ne bo povzročilo obarvanja ali drugih neželenih učinkov, razmislite o probiotičnem ali zeliščnem izpiranju. Študija iz leta 2016 je pokazala, da obe vrsti bistveno izboljšujeta stopnjo v plakih brez obarvanja, ki se lahko pojavi pri izpiranju CHX.
Nekatere študije so odkrile tudi, da izdelki za izpiranje, ki vsebujejo eterična olja, povzročijo manj nabiranja oblog, kot ščetkanje in nitkanje samo. Na primer Listerine Cool Mint vsebuje majhne količine olj mentola, timijana, zimskega zelenja in evkaliptusa, pregled študij iz leta 2017 pa je ugotovil, da zmanjšuje plak in gingivitis.
Brusnice, kdo?
O vključitvi izdelkov iz brusnic v svojo prehrano se posvetujte s svojim zobozdravnikom. Laboratorijske študije so pokazale, da so polifenoli v brusnici učinkovito sredstvo za odvračanje od dveh bakterij iz ust, ki najverjetneje vodijo v votline: Streptococcus mutans in Streptococcus sobrinus.
Pomembno je opozoriti, da so ti rezultati obetavni, vendar so potekali v laboratoriju, zato učinki brusnic na obloge v človeških ustih še niso potrjeni.
Obeti za obvladovanje oblog
Plak se v ustih oblikuje vsako noč med spanjem in čez dan, ko jeste in pijete. Če izvajate dobro ustno higieno, omejite sladko hrano in pijače in se pri svojem zobozdravniku dvakrat letno vidite, da se je temeljito odstranil oblog, lahko ohranite njegovo rast.
Brez rednega čiščenja se plak lahko strdi v zobnem kamnu ali povzroči votline, zobno gnilobo in bolezni dlesni. Vnetje v ustih lahko privede do drugih zdravstvenih težav, zato je dobro, da ostanete na plaki z dobrimi zobnimi navadami in rednimi izleti k zobozdravniku.
Odvzem
Plaka je lepljiv film, ki se na vaših zobih oblikuje med spanjem in med gibanjem skozi dan. Sestavljen je iz več sevov bakterij in lepljivega premaza.
Bakterije v plakih se hranijo z ogljikovimi hidrati in sladkorji, pri čemer presnavljajo kisline, saj presnavljajo sladkorje. Kisline lahko poškodujejo sklenino in korenine zob, kar vodi do bolezni dlesni in zobne gnilobe.
Dobra novica je, da bi morali s temeljitim ščetkanjem, nitkanjem, splakovanjem z izpiranjem ust in dveletnimi potovanji k zobozdravniku ohraniti rast plaka na najmanjši možni ravni in ohraniti zdravje svojih ust.
