Pregled
Dieta z mehko hrano je nekaj, kar zdravniki priporočajo po določenih medicinskih postopkih. Imenujejo jo tudi dieta z nizkimi vlakninami ali blažna dieta.
Kot verjetno ugibate iz imena, prehrana z mehko hrano vključuje izbiro živil, ki so mehka, lahko žvečljiva in nežna na vašem želodcu. Ta vrsta prehrane želi olajšati prebavni proces na telesu.
Dieta z mehko hrano ne more prinesti vse prehrane, ki jo potrebujete dolgoročno. To je začasna rešitev, ko mora vaše telo ozdraviti.
Hranite z branjem, če želite izvedeti, kaj morate vedeti o dieti brez mehke hrane.
Kdaj naj uživate dieto brez mehke hrane?
Dieta z mehko hrano se včasih svetuje, ko imate zdravniški postopek, ki vpliva na vaš prebavni trakt.
Običajna zdravstvena stanja, ki bi jim lahko pomagala dieta z mehko hrano, vključujejo:
- gastroenteritis
- divertikulitis
- vnetje črevesne bolezni (KVČB)
Uporabna je tudi po ustni operaciji, obnovi zob in operaciji grla.
Hrana, ki jo jemo na dieti z mehko hrano
Dieta z mehko hrano je ena edina dieta, ki vas bo spodbudila k uživanju hrane z malo vlakninami in rafiniranih, predelanih ogljikovih hidratov.
Prav tako se morate osredotočiti na uživanje konzervirane zelenjave in sadja v nasprotju s svežimi pridelki in poskusite dobiti beljakovine iz mehkejših virov, kot so jajca in dobro kuhane ribe.
Tu je nekaj primerov, kaj jesti. Nakupujte nekaj teh živil s klikom na spodnje povezave.
- prečiščeno sadje (na primer jabolčna omaka)
- konzervirane ribe in perutnina v pločevinkah
- sadni sok in zelenjavni sok
- bel riž
- jajčni rezanci
- beli kruh
- pire krompir
- banane
- mango
- avokado
- skuta
- čaj
Prav tako bi morali piti veliko vode, ko ste na dieti z mehko hrano. Tako se boste izognili dehidraciji, kar lahko upočasni proces celjenja vašega telesa. Prav tako vam bo pomagalo, da bo prebava potekala, čeprav ne dobivate veliko vlaknin.
Živila, ki se jim izogibajte pri dieti z mehko hrano
Kolikor pomembno je, da med to dieto jeste mehko hrano, je enako pomembno, da se izogibamo določenim živilom. To so živila, ki vsebujejo veliko vlaknin ali pa jih telo težko prebavi.
Primeri, čemur se je treba izogniti, so:
- polnozrnat kruh in polnozrnat kruh
- surova zelenjava, zlasti brokoli, cvetača in korenje
- fižol in oreški, vključno z arašidi
- rjavi in divji riž
- jagode
- žita z veliko vlakninami in vlakninami
- gazirane pijače (kot so soda in seltzer)
Recepti za mehko hrano
Dieta z mehko hrano se lahko na začetku počuti omejevalno. Obstaja pa presenetljivo število ustvarjalnih in klasičnih receptov, ki jih lahko uživate, medtem ko vaše telo potrebuje mehko hrano. Tukaj je nekaj:
- zeleni božji smoothie
- zelenjava tikka masala
- puranje meso
- smetana iz sveže paradižnikove juhe
- klasičen bananin puding
- pastirska pita
- pire sladki krompir
Odvzem
Mehka prehrana je začasen način, da vaš prebavni sistem počiva.
Medtem ko ste na dieti z mehko hrano, pazite, da počivate celotno telo, ne le trebuh! Vzemite si čas, da poskrbite zase in sledite vsem pogojem, ki zahtevajo mehko prehrano.
Z odobritvijo zdravnika bi morali v kratkem času nadaljevati uživanje zdrave in bogate z vlakninami hrane.
