Dieta in driska
Ali je vaša driska le občasna in jo povzročajo alergije ali zastrupitev s hrano ali zaradi kroničnega stanja, kot sta sindrom razdražljivega črevesja ali Crohnova bolezen, sta prehrana in driska tesno povezana.
Tudi če imate dolgotrajna stanja, ki vplivajo na prebavni sistem, lahko prehrana, ki jo jeste, močno vpliva na vaš prebavni sistem.
Ko imate epizodo driske, lahko zaužijete določena živila, ki pomagajo vašemu prebavnemu sistemu. Obstajajo tudi določena živila, ki se jim morate izogibati.
Hrana, ki jo jemo, kadar imate drisko
Ko imate drisko, so živila, ki jih jeste, in živila, ki se jim izogibate, lahko ključnega pomena za hitrejše okrevanje. Tukaj prihaja hrana BRAT.
BRAT pomeni „banane, riž, jabolka, toast“. Ta hrana je blažna, zato ne bo poslabšala prebavnega sistema. Prav tako so zavezujoče, da pomagajo učvrstiti stolček.
Druga živila, ki so vključena v prehrano BRAT, vključujejo:
- kuhano žito, kot je smetana iz pšenice ali farine
- sodo krekerji
- jabolčna omaka in jabolčni sok
Prav tako morate piti veliko tekočine, da lahko ostanete hidrirani in nadomestite tekočino, ki jo izgubljate. Pijte veliko vode in sesajte ledene sekance. Druge tekočine, ki jih lahko poskusite, vključujejo:
- bistre juhe, na primer piščančja juha ali goveja juha, z odstranjeno maščobo
- voda z vsebnostjo elektrolitov ali kokosova voda z vitamini ali elektroliti (poskusite se izogniti tistih, ki vsebujejo veliko sladkorja)
- rešitve, kot je Pedialyte
- šibek brezkofeinski čaj
Ko ste začeli okrevati, lahko dodate hrano, kot je umešana jajca.
Hrana, ki se ji je treba izogibati, kadar imate drisko
Ko imate drisko ali si opomorete od nje, obstaja veliko število živil, ki se jim želite izogniti. Ta hrana lahko sproži prebavni sistem in poslabša ali podaljša drisko.
Živila, ki se jim je treba izogniti, kadar imate drisko, vključujejo:
- mleko in mlečni izdelki (vključno z beljakovinami na mlečni osnovi)
- ocvrta, mastna, mastna hrana
- začinjena hrana
- predelana hrana, zlasti tista z aditivi
- svinjina in teletina
- sardine
- surova zelenjava
- rabarbara
- čebulo
- koruza
- vse agrume
- drugo sadje, kot so ananas, češnje, semensko jagodičje, fige, ribez in grozdje
- alkohol
- kava, soda in druge kofeinske ali gazirane pijače
- umetna sladila, vključno s sorbitom
Zdravljenja in pravna sredstva
Številni primeri driske so kratkotrajni in se dobro odzivajo na domače zdravljenje, kot so spremenjena prehrana, vnos težke tekočine in zdravila brez recepta (brez recepta). OTC zdravljenje vključuje zdravila proti driski, kot je Pepto-Bismol, ki lahko pomagajo ustaviti ali upočasniti drisko.
V nekaterih primerih drisko povzročajo zajedavci ali bakterijska okužba, zato jo bo morda treba zdraviti z antibiotiki.
Jemanje probiotikov čim prej po driski lahko pomaga preprečiti neželene učinke na antibiotike z vnosom zdravih bakterij nazaj v prebavni sistem. To lahko pomaga tudi pri preprečevanju prihodnjih primerov driske.
Poiščite probiotike danes na spletu.
Če je driska huda, boste morda morali sprejeti v bolnišnico zaradi intravenskih tekočin.
Kdaj k zdravniku
Medtem ko je veliko primerov driske mogoče zdraviti doma z zdravili OTC, počitkom in začasno omejeno prehrano, se morate, če traja dovolj dolgo, posvetovati z zdravnikom. Pokličite zdravnika, če:
- driska traja več kot dva dni brez izboljšanja
- postaneš dehidriran
Če boste dehidrirani ali imate druge simptome, boste morda morali hitro oditi na urgenco, da se takoj odzove.
Drugi simptomi, na katere je treba paziti, so črni ali krvavi blati, močne bolečine v trebuhu ali vročina (39 ° C) višja od 102 ° F. Lahko pokličete zdravnika in vprašate, kaj morate storiti, če opazite katerega od teh simptomov.
Če ima vaš otrok drisko, pokličite njihovega pediatra in vprašajte, ali jih morate odpeljati na urgenco, če:
- ne izboljšajte se po 24 urah
- v treh ali več urah niso imeli mokre plenice
- ima vročino 39 ° C ali višjo od 102 ° F
- imeti suha usta ali jezik
- jokati brez solz
- imajo kožo, ki se ne stisne, če jo pripnete in sprostite
- imajo potopljen videz na trebuhu, licih ali očeh
- imajo črne ali krvave blato
Outlook
Vaša prehrana lahko povzroči in zdravi drisko.
Ko imate drisko, si privoščite veliko počitka, pijte veliko vode in po nekaj urah začnite uvajati BRAT hrano. Po dnevu ali dveh mehke, mehke hrane lahko začnete dodajati hrano, kot sta pusto mlet piščanec in umešana jajca.
Če se držite te diete, si lahko hitreje opomorete in se prej počutite bolje, zato se čim prej vrnete k uživanju vseh živil, ki jih imate radi.
