Simptomi RA v stopalih se lahko zelo razlikujejo, vključno z:
- bolečina ali togost v nožnih sklepih ali v sklepih in ligamentih po celotnem stopalu
- trdovratna bolečina ali bolečina v stopalih, še posebej po hoji, teku ali stoječih dalj časa
- nenormalno toploto na enem ali več predelih stopala, tudi če je preostalo telo razmeroma hladno
- oteklina, zlasti v enem ali več sklepih prstov ali v gležnjih
Sčasoma lahko ti simptomi povzročijo, da stopalo postane bolj boleče in ga je težko uporabljati. Eden od teh dolgoročnih simptomov je znan kot uničenje sklepov. To se zgodi, ko se kosti, hrustanec in drugo sklepno tkivo pokvarijo. Zaradi tega lahko postanejo nožni sklepi šibkejši in izredno boleči, zato lahko opazite spremembo oblike stopala.
Simptomi RA se ne pojavijo vedno takoj. Povprečna starost pojava RA je kjer koli med 30 in 60, vendar RA ponavadi preide v obdobja, ko simptomi postanejo hudi - znani kot vnetje - kot tudi obdobja, ko imate lahko manj opazne simptome ali pa sploh nobenega - znano kot odpust.
Ko se starate, se lahko pojavljajo močnejši napadi in obdobja odpuščanja krajšajo, vendar se lahko vaša izkušnja razlikuje glede na zdravljenje, ki ga prejemate, kako pogosto ste na nogah in na splošno.
Težave mišično-skeletnega sistema
Naslednji sklepi v stopalu najpogosteje prizadenejo RA:
- Medfalangealni (IP) sklepi. To so mali sklepi med kostmi, ki sestavljajo prste.
- Metatarsofalangealni (MP) sklepi. To so sklepi, ki povezujejo vaše nožne kosti ali falange z daljšimi kostmi, ki sestavljajo večino stopala, imenovani metatarzal.
- Subtalarni sklep. Ta sklep je zasut med vašimi petnimi kostmi ali kalkaneusom in kostjo, ki povezuje vaše stopalo s kostmi nog, se imenuje talarna kost.
- Gleženjski sklep. Ta sklep povezuje vaše dve nožni kosti - golenico in fibulo - s talarno kostjo.
Zaradi tega, kako pogosto uporabljate stopalo vsak dan, lahko bolečina in otekanje v teh sklepih motijo vaše vsakodnevne aktivnosti in otežujejo izvajanje osnovnih nalog, kot je hoja.
Ko vaši simptomi izzvenijo, poskušajte ostati brez nog in zmanjšati vadbo, dokler simptomi ne začnejo bledeti - preveč aktivnosti lahko poslabša bolečino ali togost.
Eden od pogostih simptomov RA v stopalu je bursitis. To se zgodi, ko se vneti bursae, vrečke, napolnjene s tekočino, ki preprečujejo, da bi se sklepi drgnili skupaj. To lahko povzroči bolečino ali nelagodje, ko pritisnete na stopalo.
Na kostnih petah, Ahilovi tetivi in na stopalu lahko nastanejo tudi grudice na koži, znane kot vozlički.
Sčasoma lahko neobdelan RA povzroči tudi naslednje:
- kremplji nožni prsti
- kladivi
Težave s kožo in nohti
Spremembe oblike stopala lahko povzročijo, da se pritisk neenakomerno porazdeli po stopalu med hojo. Previsok pritisk lahko povzroči kožne razmere:
- Bunioni so debeli, koščeni izboklini, ki se razvijejo v sklepu na dnu vašega velikega noga ali petega prsta.
- Koruze so debeli, utrjeni kožni obliži, ki so lahko večji in manj občutljivi od preostale kože stopala.
Če jih ne zdravimo, se lahko bunioni in koruze razvijejo v razjede. To so odprte rane, ki nastanejo zaradi razpada kože zaradi pomanjkanja cirkulacije ali poškodbe tkiva v stopalu. Razjede se lahko okužijo in povzročijo nadaljnje bolečine in poškodbe stopal.
Težave s cirkulacijo
Nekatere pogoste težave s krvjo v vaših stopalih, ki so posledica RA, vključujejo:
- Ateroskleroza. Temu pravimo tudi utrjevanje arterij, to se zgodi, ko vaše arterije postanejo ozke zaradi nabiranja plakov. To lahko povzroči bolečine in krče v mišicah spodnjega dela noge.
- Raynaudovi pojavi. To se zgodi, ko je kri delno ali v celoti blokirana, da ne doseže prstov. Posledica tega je krčenje žil, kar povzroča otrplost in nenormalne spremembe v barvah prstov od bele do modre do rdeče. Prsti se lahko počutijo hladno zaradi zmanjšanega pretoka krvi.
- Vaskulitis. To se zgodi, ko vas krvne žile vnamejo. Posledica tega so izpuščaji na koži in drugi možni simptomi, kot so vročina, izguba apetita in utrujenost.
Zdravljenja
RA ni mogoče popolnoma pozdraviti, vendar obstaja veliko načinov zdravljenja, ki pomagajo olajšati simptome vnetja, pa tudi zmanjšati število izbruhov.
Tu je nekaj najpogostejših načinov zdravljenja RA na nogi:
- z uporabo metode RICE (počitek, led, stiskanje, dvig) za lajšanje bolečin in oteklin
- namakanje stopal v topli vodi ali uporaba toplih obkladkov za kronično vnetje
- v čevljih nosite prilagojene vložke ali ortotske vložke, ki pomagajo zmanjšati pritisk na stopalo, ko naredite korak
- jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), kot je ibuprofen (Advil), za pomoč pri bolečinah zaradi vnetja
- nošenje naramnic ali specializiranih škornjev za lajšanje pritiska na sklepe na zadnji strani stopala
- injiciranje steroidov naravnost v sklepe za začasno olajšanje vnetja
- jemanje zdravil na recept, kot so antirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen (DMARD), ki pomagajo zaustaviti bolečino in vnetje, in novejša oblika DMARD, imenovana biologics, ki cilja na nekatere poti vnetja
- operacija za odstranitev odvečnih naplavin ali vneto tkivo v sklepu, odstranite poškodovani hrustanec in spajate dve kosti skupaj ali popolnoma zamenjate sklep
Nasveti za življenjski slog
Tu je nekaj nasvetov za lajšanje simptomov RA v stopalu:
- Nosite čevlje z odprtimi prsti. Te preprečujejo, da bi bili vaši prsti in stopala preveč utesnjeni ali neudobni.
- Obdrži toplo. Ohranite sklepe tople z debelimi udobnimi nogavicami ali čevlji, da zmanjšate togost.
- Vročo kopel ali hmelj v jacuzziju. Topla voda lahko poleg popuščanja nog med počivanjem v kadi sprosti togost v sklepih.
- Ne telovadite, ko imate vpogled. To lahko povzroči dodaten pritisk in obremenitev vaših sklepov, kar lahko oteži prenašanje simptomov.
- Poskusite s protivnetno dieto. Dieta s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi izdelki in omega-3 iz rib lahko pomaga zmanjšati vnetje, ki povzroča simptome RA.
- Ustrezno spite. Če si zagotovite dovolj počitka, približno 6 do 8 ur na noč, telesu omogoča čas, da se sprosti in ozdravi, kar lahko pomaga ublažiti simptome RA.
- Zmanjšajte stres. Stres lahko sproži vnetje, ki ima za posledico vnetje. Poskusite meditirati, poslušati glasbo, zaspati ali karkoli, kar vam pomaga, da se počutite manj tesnobno.
- Nehaj kaditi. Če kadite, se posvetujte z zdravnikom o načrtu, kako prenehati. Kajenje lahko poveča resnost simptomov RA in lahko sproži pojav RA.
Kdaj k zdravniku
Čim prej obiščite zdravnika, če v nogah ali drugje v telesu opazite katerega od naslednjih simptomov RA:
- otekanje v stopalih ali gležnjih
- bolečine v stopalu, ki se sčasoma poslabšajo
- hude bolečine v stopalu, ki otežujejo hojo ali kakršne koli dejavnosti z nogami
- izgubljate obseg gibanja v stopalu ali nogah
- vztrajno, neprijetno mravljinčenje ali otrplost v nogah
- vročina
- nenormalno hujšanje
- vztrajna, nenormalna izčrpanost
Spodnja črta
RA lahko povzroči boleče simptome, ki prizadenejo vsak del stopala.
Obstaja veliko zdravil in zdravil, ki lahko pomagajo omiliti te simptome. Če imate bolečine v nogah, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zgodaj zdravljenje z RA lahko zmanjša vnetja in zmanjša njegov vpliv na vsakdanje življenje.
