Drenaža sinusa
Poznate občutek. Vaš nos je zamašen ali kot puščena pipa, glava pa ima občutek, kot da je v tulcih. Bolje je držati oči zaprte, ker so zabuhle in boleče. In v grlu se vam zdi, kot da ste pogoltnili nohte.
Težave s sinusi so lahko neprijetne. Vendar obstajajo učinkovita zdravila, od piščančje juhe do obkladkov, ki jih lahko uporabite za lajšanje bolečin in nelagodja zaradi težav s sinusi.
1. Voda, voda povsod
Pijte tekočino in zaženite vlažilec ali vaporizer. Zakaj je to pomembno? Tekočina in vlaženje pomagata pri redčenju sluznice in odvajanju sinusov. Prav tako mazajo vaše sinuse in ohranjajo kožo hidrirano.
Na Amazon.com poiščite vlažilce in izparilnike.
2. Namakanje nosu
Namakanje nosu je zelo učinkovito pri lajšanju nosne kongestije in draženja. Namakanje s soljo preprosto pomeni, da s fiziološko raztopino nežno izplaknete nosne poti. To lahko storite s posebnimi plastenkami, brizgami ali neti lončkom.
Neti lonec je poceni aparat, ki izgleda kot Aladdinova svetilka. Fiziološka mešanica je na voljo v predpakiranju. Svoje korake lahko naredite tudi sami:
- V 1 pin destilirane, sterilizirane ali filtrirane vode raztopite 1 čajno žličko morske soli ali kisle soli. Ne uporabljajte namizne soli, ki običajno vsebuje aditive.
- Mešanici dodajte ščepec sode bikarbone.
Želeli boste namakati sinuse, ko stojite nad umivalnikom ali umivalnikom, da zajamete tekočino. Nalivno količino raztopine nalijte, razpršite ali nabrizgajte v eno nosnico, medtem ko glavo nagnete, da bo iztekla druga nosnica. To naredite z vsako nosnico. Prav tako odplakne bakterije in dražilna sredstva.
Po vsaki uporabi temeljito očistite svoj neti lonec, saj se v njem lahko naberejo bakterije. Poleg tega nikoli ne uporabljajte ravne vode iz pipe, ker lahko vsebuje bakterije, ki lahko okužijo vaše sinuse. Če uporabljate vodo iz pipe, ne pozabite predhodno zavreti.
Izvedite več: Namakanje in naslanjanje »
3. Para
Para pomaga pri lajšanju zastojev z razrahljanjem sluzi. Privoščite si parno zdravljenje s skledo z vročo vodo in veliko brisačo. V vodo dodajte olje mentola, kamfora ali evkaliptusa, če želite. Na Amazon.com najdete raznovrstna olja evkaliptusa. Brisačo postavite nad glavo, tako da pade vzdolž strani sklede in v njej ujame para. Večina ljudi to počne, dokler se para ne razprši. Tudi para iz vročega tuša lahko deluje, vendar je manj koncentrirana izkušnja.
4. piščančja juha
To ni zgodba o starih ženah. Številne študije podpirajo prednosti piščančje juhe pri lajšanju zastojev. Ena od študij iz leta 2000 je pokazala, da piščančja juha zmanjša vnetje, povezano s preobremenjenostjo sinusa in prehladom.
Kaj je torej skrivnost? Znanstveniki še niso identificirali aktivne sestavine piščančje juhe, vendar ugibajo, da je para v kombinaciji z antioksidativnimi in protivnetnimi učinki sestavin juhe tisto, kar pomaga očistiti sinuse.
5. Topli in hladni obkladki
Vrtenje toplih in hladnih obkladkov na sinusih naj bi pomagalo tudi.
- Položite se nazaj s toplim obkladkom, ki ga tri minute navlačite skozi nos, obraze in čelo.
- Odstranite topel obkladek in ga 30 sekund zamenjajte s hladnim obkladkom.
- To naredite dva do trikrat.
Ta postopek lahko ponovite dva do šestkrat vsak dan.
Vzroki za težave s sinusi
Težave s sinusi lahko povzročijo številne stvari, vključno s sinusitisom in rinitisom.
Sinusitis je okužba, ki povzroča vnetje in otekanje vaših sinusov. Ameriško združenje za nalezljive bolezni (IDSA) navaja, da 90-98 odstotkov primerov sinusitisa povzročajo virusi, ki jih ni mogoče zdraviti z antibiotiki. Okužbe sinusov so eden izmed glavnih razlogov za predpisovanje antibiotikov, vendar so učinkoviti le pri zdravljenju od 2 do 10 odstotkov teh okužb.
Kronični sinusitis je vnetno stanje, ki običajno traja več kot tri mesece. Nosni polipi, ki so nerakave izrastki, pogosto spremljajo kronični sinusitis.
Če imate alergijski rinitis, vaš imunski sistem sproži sproščanje histaminov, ki dražijo vaše nosne membrane. To vodi do zastojev in kihanja. Alergijski rinitis lahko privede do sinusitisa.
Kdaj k zdravniku
Čas je, da obiščete zdravnika, če imate:
- simptomi, ki trajajo dlje kot 10 dni
- vročina (38,9 ° C) višja od 102 ° F
- simptomi, ki se poslabšajo, vključno s trnom v vročini ali povečanim zelenkastim izcedkom iz nosu
- spremembe vida
Zdravnika morate obiskati tudi, če imate astmo ali emfizem ali jemljete zdravila, ki zavirajo vaš imunski sistem.
Outlook
Po podatkih Ameriške akademije za otolaringologijo (Kirurgija glave in vratu) (AAO-HNS) ima približno 12,5 odstotka Američanov vsako leto vsaj en napad sinusitisa. Toda ta enostavna domača zdravila lahko pomagajo omiliti simptome in lažje dihate.
Kronični sinusitis: Vprašanja
V:
Katera zdravila so na voljo za pomoč ljudem s kroničnim sinusitisom?
A:
Glede kroničnega sinusitisa se morate posvetovati s svojim zdravnikom glede priporočenega zdravljenja. Običajno bodo predpisali nosni kortikosteroid (na primer Flonaza), priporočili pa bodo tudi nekaj zgoraj omenjenih domačih zdravil (zlasti solno namakanje iz nosu). Možno je, da je tisto, kar povzroča vaš sinusitis, vztrajna okužba, ki bi jo lahko odpravili z antibiotiki, lahko pa bi jo povzročila tudi alergija ali virus. Za pravilno diagnozo bo potreben zdravnik.
Healthline Medical TeamAnswers predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
