Vsi vodimo zasedeno življenje. Dodajte še zahteve po sladkorni bolezni in morda se boste začeli počutiti preobremenjene. Na srečo je dobra novica! Če naredite eno majhno spremembo naenkrat, lahko izboljšate raven glukoze v krvi in celotno življenje s sladkorno boleznijo.
Oglejte si naše nasvete in trike, s katerimi boste lahko vsak dan živeli in uspevali s sladkorno boleznijo.
1. Naj pametni telefon deluje za vas
Uporabite aplikacijo v telefonu ali napravi, s katero boste lažje beležili hrano, spremljali raven glukoze v krvi in se celo povezali z drugimi ljudmi v sladkorni skupnosti. Mnoge od teh aplikacij so brezplačne. Aplikacije so lahko koristne tudi za brez težav, kot so časi za prevzem recepta. Omogočajo enostavno pregledovanje in naročanje polnilnic ali nakupovanje zalog za sladkorno bolezen, vključno s testnimi trakovi, glukoznimi tabletami in baterijami za vaš merilnik.
2. V torbici, aktovki ali nahrbtniku hranite steklenico kreme za roke velikosti potovanja
Suha koža je lahko stranski učinek diabetesa, vendar vlaženje lahko pomaga ublažiti srbenje. Pakirajte robčke za čiščenje rok ali alkoholne robčke za izlete na prostem ali čez noč. Čiste roke so pomembne za natančno preverjanje glukoze v krvi in med raziskovanjem morda nimate vedno dostopa do tekoče vode.
3. Vključite se v program za ponovno polnjenje zdravil
Farmacevti so posebej usposobljeni za nego sladkorne bolezni, zato vam lahko odgovorijo na vaša vprašanja o zdravilih na recept in o nakupih samoplačniških nakupov. Izkoristite ta brezplačni vir naslednjič, ko nakupujete.
Mnoge lekarne ponujajo tudi brezplačne programe za ponovno polnjenje receptov, s katerimi zagotovite, da vam nikoli ne zmanjka zdravil. Ko so vaši recepti pripravljeni za prevzem, lahko prejmete klic ali besedilno sporočilo.
4. Poglejte datume poteka uporabnosti
Ko dobite novo škatlico zalog za sladkorno bolezen ali zdravila, preverite datum poteka. Ko ga hranite z drugimi potrebščinami, se prepričajte, da je najbližji datum na sprednji strani vaše police, predala ali omare. Če imate najstarejše zaloge spredaj, imate boljše možnosti, da jih uporabite, preden jim potečejo.
5. Spritz prilepite črpalko ali senzor
Če se v poletni vročini znojite, boste morda opazili, da se lepilni trak na vaši črpalki za infuzijo črpalke ali CGM senzor izgubi. Verjeli ali ne, antiperspirantna razpršila vsebujejo spojino, ki lahko pomaga pri lepljenju traku. Preden si nadenete naslednji set ali senzor, najprej poskusite uporabiti šprica antiperspiranta na mestu.
6. Ohladi inzulin
Ključnega pomena je ohranitev insulina na hladnem. Poskusite uporabiti zaščitno torbico z majhnim paketom hladnega gela, da zaščitite svoj insulin pred vročimi temperaturami. Hlajenje denarnic lahko pomaga, da insulin, peresa in črpalke ostanejo na sprejemljivi temperaturi - brez hlajenja - do 48 ur. Najboljše od vsega je, da so tudi ponovno uporabni.
7. Naložite svoje torbe za ličenje
Ko potujete, z avtom, letalom, vlakom, kolesom ali peš, je prostor na višku. Za shranjevanje zalog uporabite ličilne ali toaletne torbe. Vso vrečko za injekcije, kot so brizge, insulin in alkoholni bris, dajte v eno vrečko. Testerji, trakovi in lancete lahko gredo v drugo torbo. Ta organizacijski sistem ohranja vse na svojem mestu, tako da lahko najdete vse, kar potrebujete, ko niste doma. Drug način za zmanjšanje prostora za pakiranje je shranjevanje vseh testnih trakov v eni steklenici. V stekleničko s 25 trakovi lahko enostavno daste približno 50 testnih trakov.
