Pregled
Športno stopalo, znano tudi kot tinea pedis, je glivična okužba kože, ki se običajno začne med prsti. Povzroča luskast srbeč izpuščaj, ki ima lahko boleče ali pekoče občutke. V nekaterih primerih lahko ljudje doživijo tudi razjede ali mehurje, kar je lahko zelo boleče.
Na srečo je atletsko stopalo lahko izjemno dovzetno za zdravljenje na domu. Tu je 10 domačih tretmajev, za katere je znano, da so učinkoviti.
1. Zdravljenja brez recepta
Na voljo je več terapij brez recepta (OTC) za nogo športnika. Ti so lahko v obliki praškov, razpršil, mazil in losjonov. Številni primeri stopala športnika se dobro odzivajo na tretmaje OTC in morda nikoli ne zahtevajo drugih možnosti.
Te načine zdravljenja lahko uporabite neposredno na prizadeto območje in jih uporabljate vsaj 1 teden po odpravljanju simptomov, da preprečite, da bi se okužba takoj vrnila.
2. Vodikov peroksid
Vodikov peroksid lahko učinkovito ubije glive na površinski stopini stopala, pa tudi vse površinske bakterije, ki bi lahko povzročile okužbo.
Vodni peroksid nalijte neposredno na prizadeto mesto. Upoštevajte, da lahko piči in bi se lahko mehurčil, še posebej, če imate odprte rane. To storite dvakrat dnevno, dokler okužba ne popusti.
3. Olje čajevca
Olje čajevca ima protiglivične in protibakterijske lastnosti, kar je del razloga, ki ga običajno uporabljajo za zdravljenje številnih glivičnih okužb (vključno z jelovico in kandidozo).
Ena od študij iz leta 2002 je pokazala, da lahko z uporabo olja čajevca vsak dan zdravimo simptome športnikovega stopala in glivice, ki ga povzroča v nekaj tednih.
Za zdravljenje atletskega stopala zmešajte nosilno olje, kot je toplo kokosovo olje, z oljem čajevca za koncentracijo 25 do 50 odstotkov olja čajevca. Nanesite ga na prizadeto mesto dvakrat na dan.
4. Neemovo olje
Tako neem olje kot izvlečki neemovega lista imajo neverjetne protiglivične sposobnosti, ki lahko pomagajo v boju s športnikom. Neemovo olje (ali ekstrakt) lahko nanesete neposredno na prizadeto mesto dva do trikrat na dan, tako da ga vmasirate v kožo. To je lahko koristno tudi za zdravljenje okužb, ki se razvijejo pod nohti.
5. Drgnjenje alkohola
Tako kot vodikov peroksid bodo številne družine imele pri roki alkohol, da čistijo koščice. Tako kot vodikov peroksid tudi drgnjenje alkohola lahko pomaga uničiti glivice, ki so na površini kože.
Lahko ga nanesete neposredno na prizadeto mesto ali v 30 minutah namočite stopala v nogo 70-odstotno drgnjenje alkohola in 30 odstotkov vode.
6. Česen
Česen ima lahko močan vonj, vendar je lahko učinkovito lokalno zdravljenje atletskega stopala. Ena starejša študija je celo ugotovila, da je sam derivat česna po samo 7 dneh dokončno ozdravil 79 odstotkov udeležencev.
Česen uporabljate za zdravljenje športnikovega stopala, zdrobite štiri do pet strokov česna. Ko jih razmažete, jih drgnite po prizadetem območju. To naredite dvakrat dnevno.
7. Kopeli z morsko soljo
Morska sol ima močne antibakterijske in protiglivične lastnosti, zaradi česar je odlično naravno sredstvo za atletsko stopalo in vse zaplete, ki bi jih lahko povzročila. Lahko dejansko zavira rast in širjenje stopala športnika.
Nekateri tretmaji vključujejo mešanje morske soli z drugimi naravnimi tretmaji, kot je kis, da bi naredili nekakšno pasto. Najučinkovitejši način uporabe tega zdravljenja je lahko raztopitev skodelice morske soli v topli kopeli za noge. Noge namakajte vsaj 20 minut. Ko se namakate, temeljito posušite noge.
8. Talcum prah
Talkut v prahu, koruzni škrob ali otroški prah delujejo tako, da zdravijo nogo športnika, tako da prizadeto območje ohranjajo suho in čisto. To glivi težko uspeva in se širi, tako da nadzorujejo znoj in vlago.
Če želite uporabiti to zdravljenje, vsakič, preden si nataknete nogavice, nanesite na posušeno, prizadeto območje neposredno na posušeni, prizadeti predel. Pazite, da ne vdihavate talkovega praška.
9. Vicks VapoRub
Vicks VapoRub ne le, da lahko zmanjša simptome zaradi slabega kašlja, lahko pomaga pri zdravljenju atletskega stopala. To je lahko posledica njegove uporabe evkaliptusovega olja in mentola, ki imata oba protiglivične lastnosti
Vsak večer drgnite Vicks na prizadeto mesto in ga vmasirajte v stopalo. To storite vsak večer vsaj mesec dni ali do tedna po izginotju okužbe.
10. Naj bodo noge suhe in čiste
Pomembno je preprečiti atletsko stopalo. Glive lahko rastejo v temnih, vlažnih območjih, zaradi česar so noge idealno mesto za razvoj športnikovih stopal. Če imate atletsko stopalo (ali tudi če ga želite le preprečiti), imejte stopala čim bolj suha in čista.
Redno menjajte nogavice. Takoj, ko končate z vadbo, očistite noge in si nadenite svež par nogavic. Posušite prostor med prsti. Ne hodite bosi v javnih prostorih bazena ali telovadnice.
Uporabljajte tudi čevlje, ki so dobro prezračeni in omogočajo nogam, da dihajo, zato da atletska noga hitreje odzveni.
Možna tveganja in zapleti
Če ne zdravimo, lahko stopalo atleta povzroči bakterijsko okužbo, če je koža pokvarjena. To se lahko zgodi zaradi praskanja ali ko se pretisni omoti ali razjede okužijo. Vsaka vrsta okužbe je lahko zelo resna in zahteva takojšnje zdravljenje.
Športno stopalo je tudi zelo nalezljivo. Lahko se razširi na vaše roke, še posebej, če se praskate na prizadetem območju. Ta gliva lahko okuži tudi območje pod nohti, ki ga je težje zdraviti, ali dimeljsko območje.
Kdaj k zdravniku
Če menite, da imate športno stopalo in se po tednu domačega zdravljenja ni umirilo, se posvetujte z zdravnikom. Za odstranitev okužbe boste morda potrebovali protiglivična zdravila na recept (bodisi ustno bodisi lokalno).
Prav tako se morate posvetovati s svojim zdravnikom, če imate atletsko stopalo in sladkorno bolezen. To še posebej velja, če imate znake sekundarne bakterijske okužbe, ki je lahko nevarnejša pri tistih, ki imajo sladkorno bolezen zaradi poškodb živcev.
Znaki okužbe vključujejo pordelost, gnoj, oteklino, drenažo in vročino. Če imate sladkorno bolezen, morda ne boste čutili bolečine v nogah zaradi poškodbe živcev.
Zdravnik vam bo verjetno lahko postavil atletsko stopalo samo s pogledom.
Odvzem
Ker je atletsko stopalo nalezljivo, se izogibajte praskanju ali dotiku območja, razen pri zdravljenju prizadetega območja.
Pred in po uporabi zdravil si umijte roke. Tako lahko preprečite, da bi stopalo razvilo bakterijsko okužbo in preprečilo širjenje glivične okužbe na druge dele telesa.
