Kaj lahko narediš
Domača zdravila ne morejo zdraviti pljučnice, vendar jih je mogoče uporabiti za učinkovito obvladovanje njenih simptomov. Niso pa nadomestilo za načrt zdravljenja, ki ga je odobril zdravnik. Med uporabo teh dopolnilnih terapij morate še naprej upoštevati zdravnikova priporočila.
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti, kako lahko uporabljate domača sredstva za lajšanje kašlja, bolečine v prsih in še več. Če se simptomi poslabšajo ali ohranijo, kot je predvideno v napovedih, poiščite zdravnika.
Če kašljate
Na začetku pljučnice se vam lahko pojavi kašelj. Pojavi se lahko v prvih 24 urah ali pa se razvije v nekaj dneh.
Kašelj pomaga telesu znebiti okužbe z odstranjevanjem tekočine iz pljuč, zato ne želite, da bi kašelj povsem prenehal. Toda kašelj želite zmanjšati tako, da ne ovira vašega počitka ali ne povzroča nadaljnjih bolečin in draženja.
Kašelj lahko vztraja nekaj časa med okrevanjem in po njem. Po približno šestih tednih naj bi znatno popustil.
Naredite solno gargo
Grgovanje s slano vodo - ali celo samo z vodo - lahko pomaga znebiti nekaj sluzi v grlu in lajšati draženje.
Storiti to:
- V kozarcu tople vode raztopite 1/4 do 1/2 čajne žličke soli.
- Zmes grli 30 sekund in jo izpljuni.
- Vsak dan ponovite vsaj trikrat.
Pijte vroč čaj iz poprove mete
Poprova meta prav tako lahko pomaga ublažiti draženje in izloči sluz. To je zato, ker je dokazano dekongestivno, protivnetno in protibolečinsko sredstvo.
Če še nimate čaja poprove mete, lahko v lokalni trgovini ali na spletu naberete ohlapne ali vrečke. In če imate svežo poprovo meto, si lahko preprosto pripravite svoj čaj z uporabo katere koli vrste mete.
Za pripravo svežega čaja:
- Operite in narežite sveže liste mete in jih položite v skodelico ali čajnik.
- Dodamo vrelo vodo in dušimo približno pet minut.
- Odcedimo in postrežemo z limono, medom ali mlekom.
Medtem ko čaj strmi, boste morda želeli globoko vdihniti aromo čaja poprove mete. To vam lahko pomaga očistiti nosne poti.
Če imate vročino
Vaša vročina se lahko razvije nenadoma ali v nekaj dneh. Z zdravljenjem naj bi v tednu popustilo.
Bodite brez recepta proti bolečinam
Sredstva proti bolečinam brez recepta, na primer ibuprofen (Advil), lahko pomagajo zmanjšati vročino in ublažiti bolečino.
Če lahko, vzemite kakršno koli sredstvo proti bolečinam s hrano ali na polni želodec. To pomaga zmanjšati tveganje za neželene učinke, kot je slabost.
Odrasli navadno lahko vsake štiri do šest ur vzamejo eno ali dve kapsuli po 200 miligramov (mg). Ne smete preseči 1200 mg na dan.
Otroci upoštevajte navodila na embalaži.
Nanesite mlačen obkladek
Uporabite lahko tudi mlačen obkladek, s katerim boste ohladili telo od zunaj. Čeprav lahko uporabite hladen obkladek, lahko nenadna sprememba temperature povzroči mrzlico. Lahek obkladek omogoča postopno spreminjanje temperature.
Za stiskanje:
- Malo brisačo ali umivalnik navlažite z mlačno vodo.
- Odstranite odvečno vodo in obkladke položite na čelo.
- Ponavljajte tako pogosto, kot želite.
Če imate mrzlico
Mrzlica se lahko pojavi pred ali med vročino. Običajno izzvenijo po vročini. To lahko traja do teden dni, odvisno od tega, kdaj ste začeli zdravljenje.
Pijte toplo vodo
Če čaj iz poprove mete ni vaša stvar, bo kozarec tople vode. Tako lahko ostanete hidrirani in vas notranje ogrejejo. Še posebej se potrudite, da pridete do tekočine.
Skodelico juhe
Ne samo, da vroča skledica juhe neguje, lahko pomaga tudi pri obnavljanju vitalnih tekočin, medtem ko se ogreva od znotraj navzven.
Če vam primanjkuje sape
S pljučnico lahko vaše dihanje nenadoma postane hitro in plitvo, ali pa bi se to lahko postopoma razvijalo v nekaj dneh. Med počivanjem lahko celo pride do zadihanosti. Zdravnik vam je morda predpisal zdravila ali inhalatorje, ki bodo pomagali. Če naslednji predlogi ne pomagajo in dih postane še krajši, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Sedite pred ventilatorjem
Študija iz leta 2010 je pokazala, da uporaba ročnega ventilatorja lahko zmanjša zadihanost. Prostovoljci so ventilator usmerili čez nos in usta, kar je povzročilo hlajenje v obrazu. To so storili pet minut naenkrat, izmenično med usmerjanjem ventilatorja proti nogam. Uporabite lahko ročni ventilator, dokler se simptomi ne umirijo.
Popij skodelico kave
Pitje kave lahko pomaga tudi pri lajšanju kratke sape. To je zato, ker je kofein podoben bronhodilatatorju, imenovanem teofilin. Oba se lahko uporabljata za odpiranje dihalnih poti v pljučih, kar lahko pomaga olajšati vaše simptome. Učinki kofeina lahko trajajo do štiri ure.
Če imate bolečine v prsih
Bolečine v prsnem košu se lahko pojavijo nenadoma ali čez nekaj dni. Pri pljučnici se pričakuje nekaj bolečin ali bolečin v prsih. Z zdravljenjem bolečine v prsih običajno minejo v štirih tednih.
Pijte skodelico čaja kurkume
Izkazalo se je, da kurkuma ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri lajšanju bolečine. Čeprav se obstoječe raziskave nanašajo na druge oblike bolečine, menimo, da bi se lahko njegovi učinki razširili na bolečino v prsih. Kurkuma ima tudi antioksidativne in protimikrobne lastnosti.
Čaj kurkume lahko kupite v lokalni trgovini ali na spletu. Svoj čaj lahko naredite tudi s pomočjo kurkume v prahu.
Za pripravo svežega čaja:
- Dodajte 1 čajno žličko kurkume v prahu v nekaj skodelic vrele vode.
- Zmanjšajte vročino in počasi dušite 10 minut.
- Odcedimo in postrežemo z medom in limono.
- Za večjo absorpcijo dodajte ščepec črnega popra.
- Pijte tako pogosto, kot želite.
Popijte skodelico ingverjevega čaja
Izkazalo se je tudi, da ima ingver protivnetne in analgetične lastnosti, ki so koristne pri zmanjševanju bolečin. Tako kot kurkuma tudi v sedanjih raziskavah na ingverju niso preverili njegove učinkovitosti proti bolečinam v prsih, vendar naj bi tudi tukaj vplivali na blažilne učinke.
Ohlapne ali vrečke ingverjevih čajev najdete v lokalni trgovini ali na spletu. Surov ingver lahko uporabite za pripravo lastnega ingverjevega čaja.
Za pripravo svežega čaja:
- Izrežite ali naribajte nekaj kosov svežega ingverja in ga dodajte v lonec z vrelo vodo.
- Zmanjšajte vročino in dušite približno 20 minut.
- Odcedimo in postrežemo z medom in limono.
- Pijte tako pogosto, kot želite.
Držite se načrta zdravljenja
Tipičen načrt zdravljenja pljučnice je sestavljen iz počitka, antibiotikov in povečanega vnosa tekočine. Morali bi si olajšati, tudi če se simptomi začnejo umirati.
V nekaterih primerih vam lahko zdravnik namesto antibiotika predpiše protivirusno zdravilo.
Vzeti morate celoten potek zdravil, tudi ko začnete opaziti izboljšanje. Če v treh dneh ne opazite izboljšanja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Moral bi:
- Na dan pijte najmanj 8 skodelic vode ali tekočine. Tekočine pomagajo redčiti sluznico in zavirajo vročino.
- Poskrbite za dovolj počitka. Vaše telo potrebuje dodaten čas, da se okreva in ozdravi. Ustrezen počitek lahko pomaga tudi pri preprečevanju ponovitve.
- Sledite načrtu zdrave prehrane, ki je uravnotežen za vključitev vseh skupin hrane. Med okrevanjem priporočamo, da zaužijete šest manjših obrokov na dan namesto treh večjih.
Outlook
Vaša pljučnica se mora začeti nenehno izboljševati, ko začnete z zdravljenjem. Pljučnica je resna in lahko zahteva hospitalizacijo. V večini primerov traja približno šest mesecev, preden se počutite popolnoma okreni.
Po prvotni diagnozi je pomembno, da se pospešite in dovolite telesu čas, da ozdravi. Ključnega pomena je dobro prehranjevanje in počitek.
Ko imate enkrat pljučnico, je večja verjetnost, da jo boste ponovno doživeli. Posvetujte se z zdravnikom, kaj lahko storite za izboljšanje svojega splošnega zdravja in čim večje zmanjšanje tveganja.
