Športno stopalo je glivična okužba, ki prizadene kožo na nogah. Uspeva v toplih, vlažnih okoljih in jih je mogoče pridobiti z neposrednim stikom z osebo, ki ima okužbo, ali s stikom z onesnaženimi površinami.
Ta članek bo pregledal, kako nalezljivo je atletsko stopalo, in korake, ki jih lahko izvedete, da ga preprečite.
Kaj je atletsko stopalo?
Športno stopalo, imenovano tudi tinea pedis, je okužba, ki jo sproži gliva, znana kot trichophyton. Ko koža pride v stik z glivico, lahko začne rasti in se širiti.
Imenujejo ga športno stopalo, ker so pri športnikih, ki so v slačilnicah in prhah, in zunaj njih, še posebej veliko tveganje za razvoj te okužbe.
Športno stopalo lahko povzroči pordelost in srbež na površini kože. Lahko poškoduje kožo in tvori tudi boleče črevesje.
Simptomi stopala športnika vključujejo:
- luskast, rdeč izpuščaj, ki se običajno razvije med prsti, preden se razširi
- srbenje, ki je pogosto najmočnejše po odvzemu čevljev in nogavic
- pretisni omoti v hudih primerih
Kako nalezljivo je atletsko stopalo?
Športna gliva stopal uspeva v vlažnih, toplih predelih. Vlažna talna površina, kot je tuš, slačilnica, bazen, kopalnica ali podobno okolje, je lahko gnezdišče gliv.
Če bose noge stopijo v stik s površino, kot je onesnaženo kopalniško dno, se gliva zlahka prenese na vašo kožo. Topla in vlažna koža zagotavlja odlično mesto tudi za rast glive.
Športno stopalo lahko poberete tudi z izposojo brisač, čevljev, nogavic ali oblačil, ki jih uporablja nekdo, ki ima glivično okužbo.
Gliva je nevidna, zato ni mogoče vedeti, ali je prisotna na tleh za tuširanje ali na parih nogavic. Običajno je najbolje domnevati, da katero koli vlažno javno dno ali površina, kot je klet s slačilnicami, verjetno vsebuje glivico, ki povzroči športnikovo stopalo.
Okužbo lahko prenesete tudi na drug del telesa. Na primer, če se z rokami dotaknete prizadetega dela stopala in se nato dotaknete drugih delov telesa, lahko glivico prenesete, še posebej, če je območje toplo ali vlažno.
Športno preprečevanje stopal
Najpomembnejši korak, da preprečite športno stopalo, je, da se izognete stiku kože s površinami, ki lahko skrivajo glivico. To pomeni, da nosite jakne ali tuš čevlje v javni garderobi ali prhi, kopalnici v spalnici na univerzi in podobnih lokacijah.
Obstaja več pomembnih preventivnih korakov, ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje za nogo športnika. Da se izognete kontaminaciji, poskusite:
- Stopala naj bodo suha s temeljitim sušenjem nog po kopanju - še posebej med prsti - in vsakodnevno nošenje čistih in suhih nogavic.
- Izogibajte se delitvi brisač, čevljev in nogavic z drugimi.
- Nosite bombažne nogavice ali nogavice iz materialov, ki pomagajo odstranjevati vlago.
- Dnevno menjajte nogavice ali pogosteje, če se noge znojijo.
- Nosite čevlje, ki stopalom omogočajo dihanje. Izogibajte se obutvi iz gume ali plastike, razen če ima odprtine za prezračevanje.
- Kadar lahko, zračite čevlje in ne poskušajte nositi istega para čevljev vsak dan.
- Uporabljajte talkov prah, da ohranite prste in stopala suha, ali enkrat na teden uporabljajte protiglivični prašek na nogah brez recepta (OTC).
- Očistite tla za tuširanje in druge površine, ki lahko skrivajo glivo.
Kakšne so možnosti zdravljenja?
Večino primerov atletskega stopala lahko zdravimo z OTC praški, kremami ali razpršilci. Na voljo je veliko možnosti, vključno z:
- mikonazol (Desenex)
- tolnaftat (Tinaktin)
- klotrimazol (Lotrimin AF)
- butenafin (Lotrimin Ultra)
- terbinafin (Lamisil AT)
Bodite prepričani, da upoštevate navodila na etiketi izdelka in se čim bolj ne dotikajte prizadetega dela stopala. Pazite, da si po uporabi katerega koli zdravila na noge temeljito umijte roke s toplo vodo.
Operite nogavice, brisače, rjuhe in druge predmete, ki pridejo v stik z nogami v vroči vodi, da se lažje znebite glive in preprečite, da bi se razširila.
Domača sredstva
Poleg uporabe protiglivične kreme, praška ali razpršila OTC boste morda lahko ublažili tudi simptome športnikovega stopala z naslednjimi domačimi sredstvi.
- Kisla noga v kisu ima protiglivične lastnosti, ki lahko pomagajo proti športnikovi okužbi stopal brez večjega tveganja za stranske učinke.
- Uporaba vodikovega peroksida na prizadetem območju stopala lahko pomaga ubiti glivico in prepreči, da bi se razširila.
- Študija iz leta 2002 je pokazala, da uporaba raztopine iz vode in 25 odstotkov olja čajevca izboljša simptome atletovega stopala.
- Glede na študijo iz leta 2011 imata neemovo olje in izvlečki neemovih listov protiglivične lastnosti, ki lahko pomagajo pri odpravljanju simptomov športnikovega stopala. Olje ali ekstrakt lahko dva do trikrat na dan vmasiramo v prizadeto kožo.
Kdaj k zdravniku
Večino časa vam ni treba obiskati zdravnika za športno stopalo, saj lahko protiglivična zdravila OTC odstranijo okužbo.
Če zdravljenje deluje, simptomi stopala atleta ponavadi trajajo približno dva tedna.
Če pa zdravljenje z OTC ne začne izboljšati simptomov v nekaj dneh ali opazite poslabšanje, poiščite zdravnika.
Za reševanje okužbe boste morda potrebovali zdravila za lokalno uporabo ali lokalna ali peroralna protiglivična zdravila. Morda boste potrebovali tudi antibiotike, če se je v pretisnem omotu razvila bakterijska okužba.
Spodnja črta
Če veliko časa preživite okoli bazena ali v javnih slačilnicah, imate večje tveganje za nastanek športnikovega stopala, ki uspeva v teh okoljih in je zelo nalezljivo.
Srbenje in draženje, ki ga povzroča gliva, sicer nista resna, sta lahko neprijetna in neprijetna.
Kadarkoli lahko, sprejmite preventivne ukrepe. Na javnih površinah nosite puloverje, namesto da bi hodili bosi; naj bodo noge čiste, suhe in dobro prezračene; izogibajte se delitvi brisač, nogavic in čevljev z drugimi.
