Pregled
Endometrioza je motnja, ki prizadene ženske reproduktivne organe, pri čemer endometrij - ali tkivo, ki veže notranjost maternice - raste zunaj maternice. Najpogosteje raste v tkivu, ki obloži medenico, jajčnike in jajcevod. V hudih primerih se lahko širi za reproduktivnim sistemom.
Najpogostejši simptom endometrioze je bolečina v medenici, zlasti med menstruacijo. Namesto motečih krčev, ki jih mnoge ženske doživljajo med menstruacijo, ženske z endometriozo pogosto občutijo močne bolečine, ki jih je težko obvladati. Drugi simptomi vključujejo:
- bolečine med seksom
- bolečina z uriniranjem ali gibanjem črevesja
- prekomerna močna krvavitev v obdobjih
- driska
- zaprtje
- napihnjenost
- utrujenost
Iskanje lajšanja simptomov je pomembno za ženske, ki poskušajo obvladati stanje, še posebej, če načrta zdravljenja še niso izdelali. Na srečo obstaja veliko domačih zdravil, ki jih lahko uporabite za hitro zmanjšanje simptomov.
Domača sredstva
1. Vročina
Če se simptomi poslabšajo in potrebujete olajšanje, je toplota eno najboljših domačih zdravil, ki jih imate na voljo. Vročina lahko sprosti medenične mišice, kar lahko zmanjša krče in bolečine. Za učinkovito zdravljenje krčev lahko uporabite tople kopeli, steklenice s toplo vodo ali grelne blazinice.
2. protivnetna zdravila OTC
Nesteroidna protivnetna zdravila, ki se izdajajo brez recepta, lahko hitro olajšajo boleče krče, ki jih povzroča endometrioza. Ta zdravila vključujejo ibuprofen in naproksen. Poskrbite, da jih zaužijete s hrano ali pijačo, da preprečite razjede želodca in razjede, in jih ne uporabljajte dlje kot en teden.
3. ricinusovo olje
Ricinusovo olje se že sto let uporablja za zdravljenje endometrioze. Uporabite ga lahko že na začetku, ko se krči najprej občutijo, da se telesu pomagate znebiti odvečnih tkiv. Pomembno je, da se ta tehnika uporablja samo pred menstrualnim tokom in ne med.
Ricinusovo olje je treba vmasirati neposredno v trebuh. Zmešate ga lahko tudi z nekaj kapljicami sproščujočega eteričnega olja, kot je sivka, da pomagate sprostiti mišice medenice, in ga nanesite na topel obkladek, ki ga položite na trebuh.
4. Kurkuma
Kurkuma ima močne protivnetne lastnosti, ki lahko koristijo ljudem, ki imajo simptome endometrioze. Uporablja se lahko tudi za dolgoročno obvladovanje endometrioze. Nekatere raziskave so celo ugotovile, da ima sposobnost zaviranja rasti endometrija.
Lahko vzamete kurkumo kapsule ali naredite kurkumov čaj tako, da zavrete eno skodelico vode in dodate čajno žličko kurkume in ingverja v prahu. Dodate lahko tudi med in limono. To pijte trikrat na dan, ko opazite simptome, in vsaj enkrat na dan, ko ga uporabljate za vzdrževanje.
5. Izberite protivnetna živila
To ne bo hitro olajšalo simptomov, vendar bi lahko dolgoročno pomagalo pri urejanju endometrioze. Z izogibanjem živilom, ki povzročajo vnetja, in povečanju hrane s protivnetnimi lastnostmi v vaši prehrani, lahko v prihodnosti zmanjšate simptome.
Živila, ki se jim je treba izogibati, vključujejo:
- mlekarna
- predelana hrana z veliko rafiniranih sladkorjev
- kofein
- alkohol
Živila za povečanje vključujejo:
- zelena listnata zelenjava
- brokoli
- zelena
- borovnice
- losos
- ingver
- kostna juha
- Chia semena
6. Masaže medenice
Z masiranjem mišic medenice jih lahko sprostite in zmanjšate vnetje, zmanjšate krče. Uporaba nekaj kapljic visokokakovostnega eteričnega olja sivke lahko pomaga pri nadaljnjem sprostitvi mišic. Prizadeto območje nežno masirajte 10 do 15 minut naenkrat.
Masaže medenice je treba uporabljati le pred menstrualnim ciklom; lahko poslabša simptome, če ga med zdravljenjem uporabljate kot zdravljenje.
7. Ingverjev čaj
Nekateri ljudje z endometriozo občutijo slabost kot posledico stanja. Ingverjev čaj je eno najboljših domačih zdravil za zdravljenje slabosti, raziskave pa dosledno kažejo, da je hkrati varen in učinkovit.
Pakete ingverjevega čaja lahko kupite v številnih supermarketih in trgovinah z živili. Samo dodajte jih v skodelico vrele vode in pijte dva do trikrat na dan, ko občutite slabost.
Kdaj k zdravniku
Če čutite bolečine v medenici, bolečine med seksom ali težka ali nenormalna obdobja, se posvetujte z zdravnikom. Vaš zdravnik bo verjetno opravil medenični pregled in vam lahko naročil ultrazvok. Pomagajo vam lahko sestaviti pravi načrt zdravljenja za vas. Ker lahko endometrioza povzroči neplodnost, morate ob endometriozi obiskati tudi svojega zdravnika in nameravate zanositi.
Zdravljenja, ki jih priporoči zdravnik, lahko vključujejo:
- zdravila proti bolečinam, ki jih je treba jemati med menstruacijo
- hormonsko zdravljenje, ki lahko upočasni rast endometrija in zmanjša simptome
- operacija, pri kateri se tkivo endometrija odstrani
- histerektomija, ki je operacija za odstranitev maternice in materničnega vratu
Odvzem
Endometrioza lahko povzroči boleče simptome, ki jih je težko obvladati. Zgoraj opisana domača zdravila lahko pomagajo pri odpravljanju simptomov, vendar jih je najbolje uporabiti skupaj z drugimi možnostmi zdravljenja, ki jih predpiše zdravnik.
