Kakšna je definicija odvisnosti?
Zasvojenost je kronična disfunkcija možganskega sistema, ki vključuje nagrado, motivacijo in spomin. Gre za to, kako vaše telo hrepeni po snovi ali vedenju, še posebej, če povzroči kompulzivno ali obsesivno iskanje "nagrade" in pomanjkanje skrbi zaradi posledic.
Nekdo, ki zasvoji odvisnost, bo:
- ne morete se držati stran od snovi ali ustaviti zasvojenosti
- kažejo na pomanjkanje samokontrole
- imeti povečano željo po snovi ali vedenju
- zavrne, kako lahko njihovo vedenje povzroča težave
- manjka čustvenega odziva
Sčasoma zasvojenosti lahko resno posegajo v vaše vsakdanje življenje. Ljudje, ki doživljajo odvisnost, so tudi nagnjeni k ciklom ponovitve in remisije. To pomeni, da lahko kolesarijo med intenzivno in blago uporabo. Kljub tem ciklom se bodo zasvojenosti sčasoma poslabšale. Lahko privedejo do trajnih zdravstvenih zapletov in resnih posledic, kot je bankrot.
Zato je pomembno, da vsi, ki se soočajo z zasvojenostjo, poiščejo pomoč. Za zaupne in brezplačne napotnice o zdravljenju pokličite 800-622-4357, če vi ali nekdo, ki ga poznate, zasvojenost. Ta številka je za storitve zlorabe substanc in duševnega zdravja (SAMHSA). Zagotovili bodo lahko več informacij, vključno s smernicami o preprečevanju duševnih motenj in motnjah uživanja snovi.
Katere so vrste?
Glede na britansko dobrodelno akcijo o odvisnosti ima 1 od 3 ljudi na svetu nekakšno zasvojenost. Zasvojenost lahko pride v obliki katere koli snovi ali vedenja.
Najbolj znana in resna odvisnost je od drog in alkohola. Skoraj 1 od 10 Američanov ima zasvojenost z obema. Več kot dve tretjini ljudi z odvisnostjo od drog zlorablja alkohol.
Najpogostejše zasvojenosti z drogami so:
- nikotin, ki ga najdemo v tobaku
- THC, ki ga najdemo v marihuani
- opioidi (narkotiki) ali sredstva za lajšanje bolečin
- kokain
Snovi ali vedenja, ki lahko sprožijo zasvojenost
Leta 2014 je Addiction.com, spletno mesto, namenjeno pomoči odvisnikom, uvrstilo med 10 najboljših vrst odvisnosti. Poleg nikotina, drog in alkohola so druge pogoste odvisnosti:
- kava ali kofein
- igre na srečo
- jeza kot strategija soočanja
- hrana
- tehnologija
- seks
- delati
Ameriška psihiatrična zveza v svoji najnovejši izdaji Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj ameriške asociacijske psihiatrične zveze ne priznava zasvojenosti s tehnologijo, seksom in delom.
Nekatere navade ali družbena vedenja izgledajo kot zasvojenost. Toda v primeru zasvojenosti bo oseba navadno negativno reagirala, ko ne bo dobila svoje "nagrade". Na primer, nekdo, zasvojen s kavo, lahko doživi fizične in psihične simptome odtegnitve, kot so močni glavoboli in razdražljivost.
Kateri so znaki?
Večina znakov zasvojenosti se nanaša na oslabljeno sposobnost osebe za ohranjanje samokontrole. To vključuje spremembe, ki so:
- družbene, kot je iskanje situacij, ki spodbujajo snov ali vedenje
- vedenjska, tako povečana tajnost
- povezane z zdravjem, kot sta nespečnost ali izguba spomina
- povezane z osebnostjo
Nekdo z dodatkom ne bo ustavil svojega vedenja, tudi če prepozna težave, ki jih zasvojenost povzroča. V nekaterih primerih bodo prikazali tudi pomanjkanje nadzora, kot je uporaba več kot predvidena.
Nekatera vedenja in čustvene spremembe, povezane z odvisnostjo, vključujejo:
- nerealna ali slaba ocena prednosti in slabosti, povezanih z uporabo snovi ali vedenja
- za svoje težave kriviti druge dejavnike ali ljudi
- povečana raven tesnobe, depresije in žalosti
- povečana občutljivost in hujše reakcije na stres
- težave pri prepoznavanju čustev
- težave pri razkrivanju razlike med občutki in fizičnimi občutki čustev
Naučite se prepoznati znake odvisnosti »
Kaj povzroča zasvojenost?
Zasvojenske snovi in vedenja lahko ustvarijo prijetno "visoko", kar je fizično in psihološko. Običajno boste uporabili več nekaterih snovi ali se vedli dlje, da bi spet dosegli enako višino. Sčasoma zasvojenost postane težko ustaviti.
Možgani
Nekateri lahko poskusijo snov ali vedenje in se mu nikoli več ne približajo, drugi pa zasvojijo. Delno je to posledica čelnih reženj možganov. Čelni reženj človeku omogoča, da odloži občutke nagrade ali zadovoljstva. Pri zasvojenosti prihaja do okvare prednjega režnja in takojšnje zadovoljstvo.
V odvisnosti lahko igrajo tudi dodatna področja možganov. Sprednja cingulatska skorja in jedro jedra, kar je povezano z ugodnimi občutki, lahko povečata odziv človeka, kadar je izpostavljen zasvojenim snovem in vedenju.
Drugi možni vzroki zasvojenosti vključujejo kemična neravnovesja v možganih in duševne motnje, kot sta shizofrenija ali bipolarna motnja. Te motnje lahko privedejo do strategij obvladovanja, ki postanejo zasvojenost.
Zgodnja izpostavljenost
Strokovnjaki menijo, da ponavljajoča in zgodnja izpostavljenost zasvojenim snovem in vedenju igra pomembno vlogo. Tudi genetika poveča verjetnost za zasvojenost za približno 50 odstotkov, poroča ameriško združenje medicine odvisnosti.
A samo zato, ker zasvojenost teče v družini, ne pomeni nujno, da jo bo človek razvil.
Okolje in kultura igrata tudi vlogo, kako se človek odziva na snov ali vedenje. Pomanjkanje ali motnja v človekovem sistemu socialne podpore lahko privede do vsebinske ali vedenjske zasvojenosti. Travmatične izkušnje, ki vplivajo na spopadanje, lahko privedejo tudi do zasvojenosti.
Kakšne so faze?
Zasvojenost se pogosto pojavlja v stopnjah. Reakcije možganov in telesa v zgodnjih fazah zasvojenosti se razlikujejo od reakcij v poznejših fazah.
Štiri stopnje zasvojenosti so:
- eksperimentiranje: uporablja ali se ukvarja iz radovednosti
- družbeni ali redni: uporablja ali sodeluje v družbenih situacijah ali iz socialnih razlogov
- težava ali tveganje: uporablja ali se skrajno ukvarja z neupoštevanjem posledic
- odvisnost: vsakodnevno ali večkrat na dan uporablja ali se vključuje v vedenje, kljub možnim negativnim posledicam
Kakšni so zapleti?
Zasvojenost, ki je nezdravimo, lahko privede do dolgoročnih posledic. Te posledice so lahko:
- fizične, kot so bolezni srca, HIV / AIDS in nevrološke poškodbe
- psihološke in čustvene, kot so tesnoba, stres in depresija
- družbene, kot so zapor in poškodovani odnosi
- gospodarske, kot sta stečaj in dolg
Različne snovi in vedenja imajo različne učinke na zdravje osebe. Resni zapleti lahko do konca življenja povzročijo zdravstvene težave ali socialne razmere.
Kako ravnate z odvisnostjo?
Vse vrste zasvojenosti je mogoče zdraviti. Najboljši načrti so celoviti, saj zasvojenost pogosto prizadene številna življenjska področja. Zdravljenja se bodo osredotočila na pomoč vam ali osebi, ki jo poznate, nehajte iskati in se vključiti v svojo odvisnost.
Običajne terapije vključujejo:
- zdravila za duševne motnje, kot sta depresija ali shizofrenija
- psihoterapija, vključno z vedenjskimi, pogovornimi in skupinskimi terapijami
- medicinske storitve za pomoč pri zdravljenju resnih zapletov odvisnosti, kot je odtegnitev med detoxom
- Vodja primerov zasvojenosti za pomoč pri usklajevanju in preverjanju tekočega zdravljenja
- bolnišnično zdravljenje odvisnosti
- skupine za samopomoč in podporo
Za pregled lahko obiščete tudi svojega zdravnika primarne zdravstvene nege. Vrsta zdravljenja, ki jo priporoča zdravnik, je odvisna od resnosti in stopnje zasvojenosti. Z zgodnjo stopnjo zasvojenosti lahko zdravnik priporoči zdravila in terapijo. Poznejše faze lahko koristijo bolnišnično zdravljenje odvisnosti v nadzorovanem okolju.
Kje lahko dobite podporo za odvisnost?
Premagovanje odvisnosti je dolga pot. Podpora lahko doseže uspešen postopek okrevanja. Veliko organizacij lahko pomaga, odvisno od vrste zasvojenosti.
Tej vključujejo:
- Al-Anon
- Anonimni alkoholiki (AA)
- Konoin anonimk (CA)
- Crystal Meth Anonymous (CMA)
- Anonimni igralci (GA)
- Marihuana Anonimna (MA)
- Anonimni narkotiki (NA)
- Anonimni spolni odvisniki (SAA)
- Obrazi in glasovi okrevanja
- Nacionalni inštitut za alkoholizem in zlorabo alkohola
- Nacionalni inštitut za zlorabo drog
- Pametna obnovitev
- Ženske za treznost
- Ameriška koalicija za boj proti drogam
Te organizacije vam lahko pomagajo pri povezovanju s skupinami za podporo, kot so:
- skupine lokalnih skupnosti
- spletnih forumih
- informacije o odvisnosti in strokovnjaki
- načrti zdravljenja
Med okrevanjem je pomemben močan sistem socialne podpore. Če prijatelji, družina in tisti, ki so vam najbolj blizu, veste o načrtu zdravljenja, vam lahko pomagajo slediti in se izogniti sprožilcem.
Če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, zasvojenost, pokličite 800-622-4357 za zaupne in brezplačne informacije o napotitvi zdravljenja SAMHSA. Po potrebi poiščite nujno pomoč, zlasti če so imeli samomorilske misli ali dejanja.
