Pomirjevala so vrsta zdravil na recept, ki upočasnijo vašo možgansko aktivnost. Običajno jih uporabljajo, da se počutite bolj sproščeni.
Zdravniki običajno predpisujejo sedative za zdravljenje stanj, kot so tesnoba in motnje spanja. Uporabljajo jih tudi kot splošne anestetike.
Pomirjevala so nadzorovane snovi. To pomeni, da sta njihova proizvodnja in prodaja regulirani. V ZDA Uprava za boj proti drogam (DEA) ureja nadzorovane snovi. Prodaja ali uporaba zunaj teh predpisov je zvezni zločin.
Del razlogov, da so sedativi tako močno regulirani, je, da lahko močno zasvojijo. Lahko povzročijo, da ljudje postanejo odvisni od njih zunaj njihovega nadzora.
Pri uporabi teh zdravil je treba biti previden, da se izognete odvisnosti in odvisnosti. Ne jemljite jih, če vam jih ni predpisal zdravnik. Vzemite jih le po predpisih.
Poglejmo podrobneje o tem, kako delujejo, kakšne varnostne ukrepe je treba uporabiti, če jih uporabljate, in nekatere manj potencialno škodljive alternative, ki jih morda želite poskusiti.
Kako delujejo?
Pomirjevala delujejo s spreminjanjem določenih živčnih komunikacij v vašem centralnem živčnem sistemu (CNS) v vaše možgane. V tem primeru sprostijo vaše telo tako, da upočasnijo možgansko aktivnost.
Zlasti sedativi povzročajo, da nevrotransmiter, imenovan gama-aminaslačna kislina (GABA), deluje nadure. GABA je odgovoren za upočasnitev vaših možganov. Z izboljšanjem stopnje aktivnosti na osrednjem živčnem mestu sedativi omogočajo GABA, da znatno močneje vpliva na vaše možganske aktivnosti.
Vrste pomirjeval
Tu je hitra razčlenitev pogostih vrst pomirjeval. Vse so kontrolirane snovi.
Benzodiazepini
Primeri drog
- alprazolam (Xanax)
- lorazepam (Ativan)
- diazepam (valium)
Kaj zdravijo
- anksioznost
- panične motnje
- motnje spanja
Barbiturati
Primeri drog
- pentobarbital natrij (Nembutal)
- fenobarbital (luminalno)
Kaj zdravijo
uporablja za anestezijo
Hipnotiki (ne-benzodiazepini)
Primeri drog
zolpidem (Ambien)
Kaj zdravijo
motnje spanja
Opioidi / narkotiki
Primeri drog
- hidrokodon / acetaminofen (Vicodin)
- oksikodon (OxyContin)
- oksikodon / acetaminofen (Percocet)
Kaj zdravijo
bolečina
Stranski učinki
Sedativi imajo lahko kratkoročne in dolgoročne stranske učinke.
Nekateri neposredni neželeni učinki, ki jih boste morda opazili, so:
- zaspanost
- omotica
- zamegljen vid
- ne vidi globine ali razdalje kot običajno (oslabljena percepcija)
- počasnejši reakcijski čas na stvari okoli vas (oslabljeni refleksi)
- počasnejše dihanje
- ne čutiti toliko bolečine kot običajno (včasih niti ne ostre ali intenzivne bolečine)
- težave s koncentracijo ali razmišljanjem (oslabljena kognicija)
- če govorite počasneje ali gnetete svoje besede
Dolgotrajna uporaba sedativ lahko povzroči naslednje neželene učinke:
- pogosto pozabite ali izgubite spomin (amnezija)
- simptomi depresije, kot so utrujenost, občutki brezupa ali samomorilne misli
- stanja duševnega zdravja, kot je tesnoba
- jetrna disfunkcija ali odpoved jeter zaradi poškodb ali predoziranja tkiv
- razvijanje odvisnosti od pomirjeval, ki lahko privedejo do nepopravljivih učinkov ali odtegnitvenih simptomov, še posebej, če jih nehate naglo uporabljati
Odvisnost in odvisnost
Odvisnost se razvije, ko vaše telo postane fizično odvisno od sedativa in brez njega ne more normalno delovati.
Znaki odvisnosti
Morda se srečujete z odvisnostjo, če jih redno jemljete in čutite, da jih ne morete prenehati jemati. To je še posebej očitno, če presežete predpisan odmerek ali varno količino.
Odvisnost postane očitna tudi, ko potrebujete večji odmerek, da dosežete enak učinek. To pomeni, da se je vaše telo navadilo na drogo in potrebuje več, da doseže želeni učinek.
Simptomi umika
Odvisnost postane najbolj očitna, če se pojavijo odtegnitveni simptomi. To se zgodi, ko se vaše telo odzove na odsotnost pomirjeval z neprijetnimi ali bolečimi telesnimi in duševnimi simptomi.
Pogosti odtegnitveni simptomi vključujejo:
- povečana tesnoba
- razdražljivost
- nezmožnost spanja
V nekaterih primerih lahko zbolite ali doživite epileptične napade, če ste v telesu navajeni na velike količine sedativa in greste »hladno puranje«, ne da bi se olajšali.
Odvisnost se razvije glede na toleranco telesa na drogo. Lahko se zgodi v nekaj mesecih ali tako hitro kot nekaj tednov ali manj.
Starejši odrasli so na nekatere sedative, na primer benzodiazepine, bolj dovzetni kot mlajši.
Prepoznavanje odvisnosti in odtegnitvenih simptomov
Odvisnost je težko prepoznati. Najbolj jasen simptom je, da ne morete nehati razmišljati o uživanju droge.
To je morda bolj jasno, če namerno razmišljate o zdravilu, če imate kakršne koli simptome, povezane s stanjem, ki ga uporabljate za zdravljenje, in mislite, da je uporaba le ta način, s katerim se boste lahko spoprijeli.
V teh primerih se lahko vaše vedenje in razpoloženje takoj (pogosto negativno) spremenita, ko ugotovite, da ga ne morete imeti takoj.
Nekateri od teh simptomov, zlasti spremembe razpoloženja, se lahko zgodijo takoj.
Drugi simptomi kažejo na umik. Ti simptomi se lahko pojavijo več dni ali tednov po prenehanju uporabe. Simptomi umika lahko vključujejo:
- slabost
- bruhanje
- izguba zavesti
Previdnost z opioidi
Opioidi so še posebej nagnjeni k zasvojenosti in povzročajo škodljive simptome, ki lahko privedejo do prevelikega odmerjanja. Ti simptomi vključujejo:
- upočasnjeno ali odsotno dihanje
- upočasnjen srčni utrip
- izjemna utrujenost
- majhni učenci
Pokličite 911 ali lokalno službo za nujne primere, če vi ali ljubljena oseba med uporabo opioidov opazite katerega koli od teh simptomov. Predoziranje z opioidi ima veliko tveganje za smrt.
Preden vzamete katerikoli opioid, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, da se izognete morebitnim škodljivim ali smrtonosnim simptomom odvisnosti od opioidov in predoziranja.
Ostala opozorila
Tudi če jemljete majhne odmerke pomirjeval, kot vam jih je predpisal zdravnik, lahko še vedno skrbite, da boste ostali varni:
- Izogibajte se alkoholu. Alkohol deluje tudi kot pomirjevalo, zato lahko istočasno pitje in jemanje sedativa učinkuje in povzroči nevarne, smrtno nevarne simptome, kot sta izguba zavesti ali prenehanje dihanja.
- Ne mešajte pomirjeval skupaj z drugimi zdravili, ki imajo podobne učinke. Mešanje sedativov skupaj ali jemanje drugih zdravil, ki povzročajo zaspanost, na primer antihistaminike, lahko privede do škodljivih stranskih učinkov, celo predoziranja.
- Med nosečnostjo ne jemljite sedativov brez posvetovanja z zdravnikom. Pomirjevala v velikih odmerkih lahko škodujejo plodu, razen če ga jemljemo v nadzorovanem medicinskem okolju.
- Ne kadite marihuane. Uporaba marihuane lahko dejansko zmanjša učinke pomirjeval, zlasti tistih, ki se uporabljajo za anestezijo. Študija iz leta 2019 je pokazala, da uporabniki marihuane potrebujejo večji odmerek pomirjeval, da dobijo enake učinke kot redni odmerek za nekoga, ki marihuane ne uporablja.
Nadomestna sredstva za pomirjevala
Če vas skrbi razvoj odvisnosti od sedativnih zdravil, se posvetujte z zdravnikom o drugih možnostih.
Antidepresivi, kot so SSRI, lahko pomagajo pri zdravljenju anksioznosti ali paničnih motenj. Tudi tehnike za zmanjšanje stresa lahko pomagajo, kot so:
- vadba
- meditacija
- aromaterapija z eteričnimi olji (zlasti sivko)
Vadba dobre higiene spanja je še eno orodje za pomoč pri motnjah spanja. Pojdite spat in se istočasno zbudite (tudi ob prostih dneh) in ne uporabljajte elektronike pred spanjem. Tu je še 15 nasvetov za dobro spanje ponoči.
Če vam spremembe življenjskega sloga ne pomagajo spati, se posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju dodatkov, na primer melatonina ali korenine valerijane.
Kdaj k zdravniku
Če se vam zdi, da ne morete preprečiti uporabe sedativov, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zasvojenost je možganska motnja. Ne počutite se, kot da je s tabo ali ljubljeno osebo nekaj narobe z zasvojenostjo ali da zaničujete sebe ali druge.
Za pomoč in podporo se obrnite na enega od naslednjih virov:
- Za brezplačne, zaupne napotnice o zdravljenju in informacije o zasvojenosti pokličite Nacionalno telefonsko številko za pomoč uporabnikom storitev duševnega zdravja 800-662-HELP (4357).
- Pojdite na spletno stran SAMHSA in poiščite center za zdravljenje odvisnosti.
- Obiščite uradno spletno mesto Nacionalnega inštituta za zdravje za nasvete in vire o drogah in odvisnostih.
Zdravnik vam bo morda lahko priporočil tudi svetovalca za zdravljenje odvisnosti, terapevta ali center za zdravljenje, ki lahko obravnava tako zdravstvene kot psihiatrične učinke odvisnosti.
Če imate pomisleke glede kakršnih koli pomirjeval, ki vam jih predpiše zdravnik, vprašajte svojega zdravnika ali farmacevta ta vprašanja:
- Je zasvojenost?
- Koliko je preveč odmerka?
- Ali obstajajo škodljivi stranski učinki?
Odkrit, iskren pogovor s strokovnjakom vam lahko pomaga, da se boste z njimi lažje počutili.
Spodnja črta
Pomirjevala so močna. Znižajo možgansko aktivnost in sprostijo vaš um.
Učinkoviti so lahko načini zdravljenja pogojev, zaradi katerih se počutite pretirano ožičeni, prestrašeni, mravljišče ali utrujeni, na primer tesnoba ali motnje spanja. Lahko pa postanejo zasvojenost, še posebej, če se zlorabijo.
Preden začnete jemati sedative, se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da upoštevate njihova navodila.
Pomoč je na voljo v več oblikah, če vas skrbi zasvojenost s pomirjevali. Ne oklevajte in se obrnite.
