Pregled
Kadar koli vidite pripono "itis", to pomeni "vnetje." Tendonitis zapestja je preprosto vnetje tetiv v zapestju.
Tetive so debele, vlaknaste vrvice, ki povezujejo mišice s kostmi. Kadar nenadna poškodba povzroči izpah ali ponavljajoči se gibi, da tetiva podrgne kost, lahko pride do vnetja.
Tendonitis zapestja ni nujno omejen na eno tetivo ali del zapestja. Obstaja več tetiv, ki obdajajo zapestni sklep, ki se lahko poškodujejo ali vnamejo.
Te kite so skupaj odgovorne za zapletene in subtilne gibe, ki jih uporabljamo v zapestju, rokah in prstih.
Simptomi zapestnega tendonitisa
Zlahka ugotovite, ali imate tendonitis zapestja, ker boste občutili bolečino in togost v zapestju, še posebej, ko se zjutraj zbudite. Območje se bo počutilo nežno in boleče, ko boste pritisnili nanj.
Lahko je vidno blago otekanje. Poleg tega lahko vnetna tetiva, ko jo premikate, sproži škripajoč šum.
Bolečina pri tendonitisu zapestja ni posebej huda. Pogosto ga opisujejo kot bolj dolgočasno, pasivno bolečino kot ostro in intenzivno bolečino.
Tendonitis zapestja lahko zmanjša obseg gibanja v roki, pri izvajanju rutinskih gibov pa lahko občutite šibkost, kot so:
- prijema
- ščepanje
- metanje
- tipkanje
- z uporabo računalniške miške
- z uporabo krmilnika računalniške igre
Kateri so vzroki tendonitisa zapestja?
Ko tetive zapestja pravilno delujejo, drsijo v plašč, obložen s sinovialno tekočino, da ustvarijo gibanje brez trenja. Poškodba ali vnetje tetive lahko povzroči, da se plast zgosti, poveča in omeji gibljivost gibanja.
Najpogostejši vzrok tega vnetja je običajno preprosto, ponavljajoče se gibanje, ki sčasoma pritiska na tetivo.
Dejansko je tendonitis zapestja ponavadi opisan kot ponavljajoča se poškodba, ker jo pogosto sprožijo običajne vsakodnevne dejavnosti, kot so:
- igranje športa
- z uporabo računalnika
- pisanje
- dela fizično
Medtem ko so ponavljajoči se dnevni gibi najpogostejši krivci za tendonitis zapestja, lahko to stanje povzročijo tudi poškodbe in življenjske navade. Nekateri izmed teh vzrokov vključujejo:
- nenadna poškodba (padanje, udarjanje ali upogibanje zapestja)
- slabo nameščeni sklepi ali kosti
- šibka drža zapestja
- artritis
- diabetes
- starost in / ali prilagodljivost
Pomembno je, da tendonitisa zapestja ne zamenjate z artritisom zapestnega ali karpalnega kanala. Eno lahko poslabša drugo, vendar so različni pogoji:
- Artritis je vnetje sklepa.
- Karpalni tunel nastane zaradi stiskanja živca.
- Tendonitis je vnetje tetive.
Zdravljenje tendonitisa zapestja
Zdravnik ima različne možnosti, ki jih lahko izbere, ko bo določil, kako najbolje zdraviti tendonitis zapestja. Običajna zdravljenja vključujejo:
- opornice in stiskanje, da bi dali preobremenjeni tetivi čas, da se spočije in ozdravi
- raztezanje za izboljšanje prožnosti
- vroča in hladna terapija za zmanjšanje oteklin
- acetaminofen in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID)
- kortikosteroidne injekcije za nadzor nad vnetjem
- delovna terapija za določitev funkcionalnega vedenja, ki vodi v tendonitis
V bolj skrajnih primerih lahko operacija poveča prostor med tetivami, vendar je ta rešitev redko potrebna.
Odvzem
Pomembno je, da se z zdravnikom pogovorite o prepoznavanju tendonitisa zapestja in možnostih zdravljenja.
Če lahko vsak dan zmanjšujete ali izboljšujete ponavljajoče se gibe, ki jih izvajate z rokami, prsti in zapestji, lahko nekaj odtegnete svoje kite in preprečite, da se ne vnamejo.
