Pregled
Kaj se zgodi, ko pijete in je želodec prazen? Najprej na hitro poglejmo, kaj vse vsebuje alkoholna pijača, nato pa si bomo ogledali, kako to, da nobena hrana v želodcu ne vpliva na interakcijo alkohola z vašim telesom.
Koliko alkohola je v pijači?
Večina ljudi, ki so pili alkohol, ve, da alkohol vpliva na način razmišljanja, občutka in ravnanja. Toda malo ljudi morda natančno ve, kako alkohol deluje v telesu.
Če želite razumeti, kaj se zgodi, ko pijete alkohol, vam lahko pomaga vedeti, kaj velja za "standardno pijačo." V različnih pivih, vinih in alkoholnih pijačah je lahko različna vsebnost alkohola.
Pijače z več alkohola močneje vplivajo na telo kot pijače z manj alkohola.
Običajna pijača vsebuje približno 14 gramov čistega alkohola.
To je približno 12 unč navadnega piva s 5-odstotno vsebnostjo alkohola, 8–9 unč sladnega alkohola pri 7-odstotnem alkoholu, 5 unč vina v 12-odstotnem alkoholu in 1,5 unče destilirane žgane pijače s 40 odstotki alkohola.
Kaj se zgodi, ko piješ?
Tukaj je, kako telo absorbira alkohol, ko pijete:
- Usta. Ko začnete piti alkohol, se bo zelo majhen odstotek premaknil v majhne krvne žile v ustih in jeziku.
- Želodec. Ko alkohol doseže želodec, se do 20 odstotkov absorbira v kri.
- Tanko črevo. Ko alkohol prehaja v tanko črevo, se preostalih 75 do 85 odstotkov absorbira v krvni obtok.
Krvni obtok premika alkohol na različne dele telesa. Tukaj je, kam gre alkohol in kaj počne:
- Krvni obtok. Alkohol se še naprej giblje po telesu v krvnem obtoku, dokler ga jetra ne razgradijo v celoti.
- Jetra. Jetra filtrirajo kri in razgradijo 80 do 90 odstotkov alkohola, ki ga spijete, v vodo, ogljikov dioksid in energijo, ki jo telo lahko predela. Jetra uporabljajo encime za razgradnjo alkohola. Jetra običajno razgradijo alkohol s hitrostjo ene standardne pijače na uro
- Ledvice. Ledvice filtrirajo kri, uravnotežijo količino tekočine v telesu in odstranijo odpadne izdelke iz telesa v urinu. Alkohol prisili vaše ledvice k močnejšemu delu, ker bodo proizvedle več urina, da se znebite odpadnih snovi iz razpadlega alkohola. Telo izloči z urinom do 10 odstotkov alkohola.
- Možgani Alkohol se v krvnem obtoku premakne v možgane v 5 do 10 minutah po pitju. Alkohol lahko povzroči spremembe razpoloženja, težave z razmišljanjem in koordinacijo ter celo težave pri oblikovanju spominov (izpadi).
- Pljuča. V pljučih se nekaj alkohola izhlapi kot dih. Oseba lahko izdihne do 8 odstotkov alkohola, ki ga zaužije.
- Koža. Majhna količina alkohola izhlapi iz tankih krvnih žil pod površino kože.
Pri nosečnicah alkohol prehaja skozi posteljico iz materine krvi do svojega nerojenega otroka. Dojenčki so izpostavljeni enaki ravni alkohola v krvi kot njihove matere, vendar ne morejo razgraditi alkohola kot odrasli. Pitje alkohola v kateri koli fazi nosečnosti odsvetuje.
Kaj se zgodi, ko pijete na prazen želodec?
Vsi absorbirajo alkohol z drugačno hitrostjo. Ženske, mladi in manjši ljudje hitreje absorbirajo alkohol kot moški in ljudje, ki so starejši in večji po telesni velikosti.
Zdravstveno stanje jeter bo vplivalo tudi na hitrost alkohola.
Toda prehranjevanje igra tudi veliko vlogo pri ravnanju z alkoholom. Alkohol najhitreje absorbira tanko črevo. Dlje koliko alkohola ostane v želodcu, počasneje se ga absorbira in počasneje vpliva na telo.
Hrana preprečuje, da bi alkohol hitro prešel v vaše tanko črevo. Ko je v želodcu pred pitjem hrana, se alkohol absorbira počasneje.
Ko pijete na prazen želodec, večji del alkohola, ki ga pijete, hitro preide iz želodca v tanko črevo, kjer se večina absorbira v krvni obtok.
To okrepi vse stranske učinke pitja, kot je vaša sposobnost razmišljanja in usklajevanja gibov telesa.
Rahlo do zmerno pitje na prazen želodec morda ni glavni razlog za zaskrbljenost. Toda pitje večjih količin alkohola na prazen želodec je lahko zelo nevarno.
Nezmožnost jasnega razmišljanja ali varnega gibanja telesa lahko povzroči resno škodo, v skrajnih primerih pa vodi do poškodb ali smrti.
Kaj storiti s pitjem na prazen želodec
Če izberete pijačo z manj alkohola, jo razrežete z vodo ali drugimi brezalkoholnimi tekočinami, jo spijete v daljšem časovnem obdobju in hkrati pijete vodo, so vsi načini za redčenje koncentracije alkohola v vaši pijači.
Vendar bo to malo vplivalo na to, kako hitro vaše telo absorbira prisoten alkohol. Najbolj idealna situacija, da bi se izognili kakršnemu koli slabemu učinku pitja na prazen želodec, je seveda, da se temu izognemo z uživanjem hrane.
Jejte vsaj eno uro pred pitjem, če nameravate zaužiti več kot eno pijačo v sedenju. Ne pijte več kot eno običajno pijačo na uro in poznajte svoje meje.
Če pijete na prazen želodec in začnete čutiti bolečino v želodcu ali slabost ali začnete bruhati, je pomembno, da prenehate piti in nekomu poveste, kako se počutite.
Najverjetneje ste verjetno spili preveč ali prehitro. Začnite piti vodo počasi in poskusite jesti lahko prebavljivo hrano z veliko ogljikovih hidratov, kot so pereci ali kruh.
Kaj storiti v primeru zastrupitve z alkoholom
Bolečina, slabost in suhost ali bruhanje so lahko tudi znaki življenjsko nevarnega stanja, imenovanega zastrupitev z alkoholom. Zastrupitev z alkoholom lahko prepoznate po več drugih simptomih, vključno z:
- zmeda
- hipotermija (nizka telesna temperatura), ki povzroča modro odtenek kože
- izguba koordinacije
- počasno ali nenormalno dihanje
- nerazločen govor
- stupor (neodzivna zavest)
- nezavedno mimo
Če ste z nekom, ki ima morda zastrupitev z alkoholom, takoj pokličite 911. Brez hitrega zdravljenja lahko zastrupitev z alkoholom privede do kome, poškodbe možganov ali celo smrti.
Poskušajte držati osebo pokonci in budno. Dajte jim majhno količino vode, če so pri zavesti, in jih po možnosti hranite z odejo.
Če jih je zmanjkalo, jih lezite na stran in opazujte njihovo dihanje.
Nikoli ne pustite osebe pri miru, da jo »spi«, saj se lahko količina alkohola v krvnem obtoku še naprej povečuje 30–40 minut po zadnjem uživanju in nenadoma poslabša simptome.
Ne dajajte jim kave ali več alkohola in ne poskušajte jim dati hladne prhe, da bi jim pomagali "trezni se."
Kako se počuti bolje po pitju na prazen želodec
Pitje na prazen želodec lahko tudi poveča tveganje za običajno neškodljiv, a vseeno neprijeten stranski učinek mamitve. Mačka se navadno zgodi dan po pitju večjih količin alkohola. Simptomi lahko vključujejo:
- omotica ali občutek, da se soba vrti
- pretirana žeja
- občutek tresenja
- nezmožnost koncentracije ali jasnega razmišljanja
- glavoboli
- vprašanja razpoloženja, kot so depresija, tesnoba in razdražljivost
- slabost
- slab spanec
- hiter srčni utrip
- občutljivost za svetlobo in zvok
- bolečine v trebuhu
- bruhanje
Medtem ko se simptomi mamitve navadno odpravijo sami, lahko nekaj storite, da jim pomagate hitreje oditi. Tej vključujejo:
- Tekočine. Čez dan srkamo po vodi, jušni juhi ali sadnem soku. Ne poskušajte piti več alkohola, da bi pozdravili mamico
- Spite. Spanje lahko pomaga, da vam mamica hitreje mine
- Preprosta hrana. Prigrizki po blagi, lahko prebavljivi hrani, kot so toast, krekerji ali perečki, lahko zvišajo raven sladkorja v krvi in poravnajo želodec
- Sredstva proti bolečinam. Jemanje zdravil proti bolečinam, kot je ibuprofen, vam lahko olajša glavobol. Izogibajte se acetaminofenu, če pijete redno, saj lahko poslabša kakršne koli težave z jetri. Poskusite lahko tudi mokro, hladno krpo čez čelo, poleg zdravil za lajšanje bolečin ali namesto njih.
Odvzem
Uživanje zelo velike količine alkohola v kratkem času, zlasti na prazen želodec, je lahko nevarno in včasih celo usodno.
Toda v večini primerov bo pitje na prazen želodec povzročilo le neprijetne stranske učinke, povezane z mamitvijo. Uživanje pred zmernim pitjem lahko upočasni učinek alkohola na vas in zmanjša vaše možnosti slabe reakcije na alkohol.
