V svojem prvem letu prebivanja psihiatrije sem se na šolanju soočil z veliko osebnimi izzivi, predvsem odmik od družine in prijateljev prvič. Težave sem se prilagajal življenju na novem mestu in začel sem se počutiti potrt in domač, kar je na koncu privedlo do upada mojega študijskega uspeha.
Kot nekdo, ki meni, da je perfekcionist, me je umoril, ko sem bil kasneje nameščen na akademsko preizkušnjo - še bolj, ko sem ugotovil, da je eden od pogojev mojega pogojnega pogoja, da moram začeti videti terapevta.
Vendar, če pogledam svoje izkušnje, je bila to ena najboljših stvari, kar se mi je kdaj zgodilo - ne samo zaradi mojega osebnega počutja, ampak tudi zaradi mojih pacientov.
Bil sem tisti, ki naj bi pomagal drugim - ne obratno
Ko so mi prvič rekli, da moram poiskati storitve terapevta, bi lagal, če bi rekel, da nisem malo zamerljiv. Navsezadnje sem jaz tisti, ki naj bi pomagal ljudem in ne obratno, kajne?
Izkazalo se je, da v tej miselnosti nisem bil sam.
Splošna perspektiva medicinske skupnosti je, da je boj enak šibkosti, kar vključuje potrebo po terapevtu.
V resnici je raziskava, v kateri so anketirani zdravniki ugotovili, da sta strah pred prijavo zdravniškemu odboru za izdajo dovoljenj in prepričanje, da je diagnosticiranje težav z duševnim zdravjem nerodno ali sramotno, dva glavna razloga, da ne poiščeta pomoči.
Ker smo toliko vložili v svoje izobraževanje in kariero, potencialne posledice pri delu ostajajo velik strah med zdravniki, še posebej, ker nekatere države od zdravnikov zahtevajo, da zgodovino psihiatričnih diagnoz in zdravljenja poročajo našim državnim odborom za izdajo licenc.
Kljub temu sem vedel, da je iskanje moje pomoči za duševno počutje brez pogajanj.
Odpiranje in prevzem nove "vloge" je bilo težko
Delite na Pinterestu
Sčasoma sem našel terapevta, ki je bil pravi zame.
Sprva so mi izkušnje iti na terapijo predstavljale nekaj težav. Kot nekdo, ki se je izognil odpiranju mojih čustev, je bilo težko vprašati, da to storim s popolno neznanko v poklicnem okolju.
Še več, potreboval je čas, da se prilagodi vlogi stranke, ne terapevta. Spominjam se trenutkov, da sem svoje težave delil s svojim terapevtom in bi poskušal analizirati sebe in napovedati, kaj bo rekel moj terapevt.
Pogost obrambni mehanizem strokovnjakov je nagnjenost k intelektualizaciji, saj ohranja naše odzive na osebna vprašanja na površinski ravni, ne pa da si dovolimo globlje poglobiti se v svoja čustva.
Na srečo je moj terapevt videl to in mi pomagal preučiti to nagnjenost k samoanalizi.
Bil sem vzgojen v kulturi, kjer je bilo iskanje pomoči zelo stigmatizirano
Poleg tega, da sem se spopadala z določenimi elementi svojih terapijskih sej, sem se spoprijela tudi z dodano stigmo, da kot manjšina poiščem pomoč za svoje duševno zdravje.
Vzgojena sem bila v kulturi, kjer je duševno zdravje še vedno močno stigmatizirano in zaradi tega sem videla terapevta veliko težje zame. Moja družina je s Filipinov in sprva sem se jim bala povedati, da moram sodelovati pri psihoterapiji kot del pogojev za študij.
Do neke mere pa je uporaba te akademske zahteve kot vzroka prinesla občutek olajšanja, še posebej, ker akademiki v filipinskih družinah ostajajo velika prednost.
Na splošno so manj verjetno, da bodo rasne in etnične manjšine deležne duševnega zdravstvenega varstva, zlasti manjšinske ženske redko iščejo zdravljenje na področju duševnega zdravja.
Terapija je v ameriški kulturi bolj splošno sprejeta, vendar ostaja njeno dojemanje, da se uporablja za razkošje bogatih, belcev.
Tudi barvnim ženskam je precej težko poiskati zdravljenje z duševnim zdravjem zaradi prirojenih kulturnih pristranskosti, ki vključujejo podobo močne črnke ali stereotipa, da so ljudje azijskega porekla "vzorna manjšina."
Vendar sem imel srečo.
Medtem ko sem dobival občasne komentarje "samo moraš moliti" ali "samo biti močan", je moja družina na koncu podpirala moje terapevtske seje, ko sem videl pozitivno spremembo v mojem vedenju in zaupanju.
Noben učbenik vas ne more naučiti, kako je sedeti na pacientovem stolu
Delite na Pinterestu
Sčasoma sem postala bolj udobna, ko sem sprejela pomoč svojega terapevta. Lahko sem se prepustil in bolj svobodno spregovoril o mojih mislih, namesto da bi poskušal biti terapevt in potrpežljiv.
Še več, odhod na terapijo mi je tudi omogočil, da sem spoznal, da nisem sam v svojih izkušnjah in mi odvzel občutek sramu, ki sem ga imel glede iskanja pomoči. To je bila zlasti neprecenljiva izkušnja pri delu z mojimi pacienti.
Noben učbenik vas ne more naučiti, kako je sedeti na pacientovem stolu ali celo o boju za preprosto imenovanje prvega sestanka.
Zaradi svojih izkušenj pa se veliko bolj zavedam, kako lahko to povzroča tesnobo, ne le za razpravo o osebnih vprašanjih - preteklih in sedanjih -, ampak predvsem za iskanje pomoči.
Ko se prvič srečam s pacientom, ki se lahko ob prihodu počuti nervozen in sram, običajno priznam, kako težko je poiskati pomoč. Prizadevam si, da bi čim bolj zmanjšali stigmo izkušenj s tem, da jih spodbudim, da se odprejo za svoje strahove pred psihiatrom in zaskrbljenostjo glede diagnoz in oznak.
Ker je sramota lahko precej izolirajoča, tudi med zasedanjem pogosto poudarjam, da gre za partnerstvo in da bom storil vse, da jim pomagam pri doseganju ciljev."
Če dajemo našim pacientom možnost, da izrazijo svoje skrbi, jih vidijo in slišijo ter ponavljajo, da so ljudje - ne samo diagnoza.
Spodnja črta
Resnično verjamem, da bi moral vsak strokovnjak za duševno zdravje v nekem trenutku doživeti terapijo.
Delo, ki ga opravljamo, je naporno in pomembno je, da obdelujemo vprašanja, ki se pojavljajo v terapiji in v osebnem življenju. Poleg tega ni večjega smisla vedeti, kaj je to za naše bolnike in kako težko je delo, ki ga opravljamo v terapiji, dokler ne moramo sedeti na pacientovem stolu.
S tem, ko našim pacientom pomagamo predelati in se odpreti za svoje težave, postanejo pozitivne izkušnje terapije vidne tistim okoli njih.
In bolj ko se zavedamo, da je naše duševno zdravje prednostna naloga, bolj se lahko med seboj podpiramo v naših skupnostih in drug drugega spodbujamo, da dobimo potrebno pomoč in zdravljenje.
Dr. Vania Manipod, DO, je certificirana psihiatrinja, docentka klinične profesorice psihiatrije na Western University of Health Sciences in trenutno zasebna praksa v Venturi v Kaliforniji. Verjame v celostni pristop k psihiatriji, ki vključuje psihoterapevtske tehnike, prehrano in življenjski slog, poleg upravljanja z zdravili, kadar je to indicirano. Dr. Manipod je na podlagi svojega dela za zmanjšanje stigme duševnega zdravja, zlasti na svojem Instagramu in blogu, Freud & Fashion, na družbenih medijih zasnovala mednarodno publiko. Poleg tega je govorila o temah, kot so izgorelost, travmatične poškodbe možganov in socialni mediji.
