Pregled
Mozolji so lahko izziv za zdravljenje, ne glede na to, kje jih dobite. Žal pridobivanje mozoljev ni omejeno na najstniška leta. Akne se lahko zgodijo v kateri koli starosti iz različnih razlogov. Mozolji se lahko pojavijo na katerem koli delu telesa, vključno na hrbtu.
Toda te pomanjkljivosti je mogoče odpraviti. Takole:
Kaj povzroča hrbtne akne?
Veliko je razlogov, da ljudje dobijo akne, zato je pomembno vedeti, zakaj in kako nastanejo mozolji.
Vaše telo proizvaja olje, imenovano sebum. Izdelana je v žlezah, povezanih z lasnimi mešički. Sebum premika gor lasne mešičke, da doda vlago na kožo in lase.
Mozolji nastanejo, ko se naberejo dodatni sebum in odmrle kožne celice. To kopičenje blokira kožne pore in bakterije. Ko stena lasnih mešičkov nabrekne, tvori mozolj. Ko se zamašene pore izpostavijo zraku, nastanejo mozolji v črni vodi.
Nekateri pogosti vzroki za akne so:
- Genetika. Težave z aknami lahko tečejo v vaši družini.
- Zdravila. Akne se lahko razvijejo kot stranski učinek nekaterih zdravil, kot so nekateri antidepresivi.
- Hormoni. Hormonske spremembe v najstniških letih so pogosto vzrok za akne. Toda pri ženskah, ki so pretekle pubertete, so izbruhi mozolja lahko povezani s hormonskimi spremembami, ki se zgodijo med menstruacijo in nosečnostjo.
- Znoj. Znoj, še posebej, če je ujet pod tesnimi oblačili, lahko poslabša akne.
- Stres. Stres ni neposreden vzrok za akne, vendar bi lahko prispeval.
Nekatere raziskave kažejo, da bi lahko hrano, ki jo jeste, povezali z aknami.
Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo obstaja nekaj dokazov, da nekateri ogljikovi hidrati (npr. Beli kruh, krompirjev čips), za katere je znano, da povečajo raven sladkorja v krvi, lahko prispevajo tudi k aknam. Za nekatere so lahko tudi mlečni izdelki sprožilec.
Nega proti aknam na hrbtu
V večini primerov se lahko akne znebite tako, da spremenite nekaj življenjskega sloga in uporabite domača sredstva. Tukaj je nekaj, kar lahko storite, da se znebite hrbtnih aken:
1. Tuširanje po vadbi
Pustite, da se znoj in umazanija po vadbi sedita na koži, lahko veliko prispevata k aknam na hrbtu. Tuširajte se čim prej po treningu. Med znojenjem si operite tudi znojna vadbena oblačila.
2. Piling
Za odstranitev dodatne umazanije in olj s kože uporabite nežen piling piling s sestavinami, kot je salicilna kislina. To lahko pomaga zmanjšati količino odmrle kože, ki bi lahko zamašila pore.
3. Nosite ohlapna oblačila
Vaše vadbene navade lahko dražijo akne v hrbtu. Na primer, tesna oblačila lahko ujamejo umazanijo in znoj ter ga vtrejo v pore. Če telovadite brez srajce proti znojnim telovadnim strojem ali na umazanih tleh, lahko povzroči tudi težave.
Pojdite po ohlapnih oblačilih, ki koži omogočajo dihanje in pomagajo znojiti znoj.
4. Poskusite olje čajevca
Olje čajevca je narejeno iz listov drevesa v Avstraliji. Avstralci ga že leta uporabljajo za zdravljenje različnih težav s kožo. Danes lahko s pomočjo sestavine najdete veliko losjonov, čistil in krem.
Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da bi lahko pomagal pri zdravljenju aken z ubijanjem dodatnih bakterij.
5. Držite lase s hrbta
Dolgi lasje lahko dodajo olje in umazanijo koži na hrbtu, kar povzroča izbruhe aken. Lase si redno umivajte in med sejmi znojite v pramen ali konjski rep.
Prav tako ne dovolite, da balzam ali šampon teče po hrbtu. Sestavine teh izdelkov lahko prispevajo k zamašenim poram.
6. Skrbno izberite kremo za zaščito pred soncem
Zaščita kože pred škodljivim soncem je pomembna, še posebej, če izpostavljate goli hrbet. Toda mastna krema za sončenje lahko prispeva tudi k zamašitvi pore. Pazite, da izberete izdelke, ki so brez olja in svetlobe na koži.
7. Jejte zdravo
Ste že kdaj slišali izraz "ti si to, kar ješ?" Nezdrava prehrana lahko vpliva na naše telo na različne načine. Če ste nagnjeni k aknam, bi lahko določena hrana sprožila.
Raziskave kažejo, da hrana, ki ima visok glikemični indeks (GI), kar pomeni, da hitro poveča vaš sladkor v krvi, lahko poslabša akne. Ta hrana vključuje beli kruh, bele testenine in riž ter bel krompir.
Dobra politika je, da vadite zdravo in uravnoteženo prehrano z veliko:
- zelenjava
- sadje
- pusto beljakovin
- polnozrnata
Zdravila za hrbtne akne
Nekateri ljudje potrebujejo malo dodatne pomoči pri odstranjevanju aken. Če ste preizkusili domača sredstva in ne olajšate, vam lahko dermatolog predpiše ustna zdravila ali kreme z zdravili.
Dermatolog je zdravnik, ki je specializiran za kožna stanja, zato vam lahko tudi pomagajo, da ugotovite vzroke in sprožilce hrbtnih aken.
Outlook
Hrbtne akne so ozdravljive. Večina ljudi lahko olajša z uporabo zdravljenja na domu. Če pa so vaše akne močne ali so mozolji zelo veliki, boste morda potrebovali zdravljenje pri zdravniku.
