Kaj pomeni imeti hormonske akne?
Hormonske akne so točno takšne, kot se slišijo - akne, vezane na nihanja vaših hormonov.
Čeprav je običajno povezano z nihanjem hormonov med puberteto, lahko hormonske akne prizadenejo odrasle katere koli starosti. Posebej je pogost pri ženskah. K temu lahko prispevajo številni dejavniki, vključno z menstruacijo in menopavzo.
Ocenjujejo, da ima 50 odstotkov žensk, starih od 20 do 29 let, akne. Prizadene približno 25 odstotkov žensk, starih od 40 do 49 let.
Glede hormonskih aken se mnenja strokovnjakov mešajo. Čeprav klinika Mayo pravi, da hormoni na splošno niso dejavnik aken pri odraslih, lahko hormonska neravnovesja pri odraslih z zdravstvenimi stanji prispevajo k nastanku aken.
V drugih primerih odrasli z aknami morda nimajo težav z »merljivimi« hormoni. To lahko izzove diagnozo in zdravljenje.
Ne pozabite brati, če želite izvedeti, kako izgledajo hormonske akne, kaj jo povzroča in kako odstraniti izbruhe.
Kakšne so značilnosti hormonskih aken?
Med puberteto se v T-coni pogosto pojavijo hormonske akne. To vključuje vaše čelo, nos in brado.
Hormonske odrasle akne se običajno oblikujejo na spodnjem delu obraza. To vključuje spodnji del lic in okoli čeljustne črte.
Pri nekaterih ljudeh imajo hormonske akne obliko ogrcev, belcev in majhnih mozoljev, ki pridejo do glave ali ciste.
Ciste tvorijo globoko pod kožo in na površini ne pridejo do glave. Ti udarci so pogosto nežni na dotik.
Hormonske akne lahko povzročijo prilivi hormonov iz:
- menstruacija
- sindrom policističnih jajčnikov
- menopavza
- povečana raven androgena
Konkretno lahko ta nihanja hormonov poslabšajo težave z aknami s povečanjem:
- splošno vnetje kože
- proizvodnja olj (sebuma) v porah
- zamašene kožne celice v lasnih mešičkih
- proizvodnja bakterij, ki povzročajo akne, imenovane Propionibacterium acnes
Preberite več: Razmerje med stresom in aknami »
Ali so menopavzne akne oblika hormonskih aken?
Mnoge ženske začnejo menopavzo v 40. in 50. letih. To povzroči naravni upad vaših reproduktivnih hormonov, kar ima za posledico prenehanje menstruacije.
Nekatere ženske se pojavijo akne med menopavzo. To je verjetno posledica padca ravni estrogena ali povečanja androgenih hormonov, kot je testosteron.
Še vedno lahko pride do menopavznih aken, tudi če uporabljate hormonske nadomestne terapije (HRT) za lajšanje simptomov menopavze. To je zato, ker nekateri HRT uporabljajo pritok hormona progestina za nadomestitev estrogena in progesterona, ki ga vaše telo izgubi. Če vnesete ta hormon v vaš sistem, lahko koža izbruhne.
V večini primerov lahko zdravila na recept odpravijo menopavzne akne. Nekatere ženske lahko najdejo uspeh z uporabo naravnih metod zdravljenja. Posvetujte se z zdravnikom, katere možnosti so morda za vas.
Tradicionalno zdravljenje hormonskih aken
Razen če so vaše hormonske akne blage, izdelki brez recepta običajno niso uspešni.
To je zato, ker hormonske akne običajno dobijo cistične izbokline. Ti udarci se tvorijo globoko pod kožo, zunaj dosega večine aktualnih zdravil.
Peroralna zdravila lahko delujejo od znotraj navzven, da uravnotežijo vaše hormone in očistijo kožo. Skupne možnosti vključujejo peroralna kontracepcijska sredstva in zdravila proti androgenu.
Peroralni kontraceptivi
Peroralni kontraceptivi, ki se posebej uporabljajo za zdravljenje aken, vsebujejo etinilestradiol plus eno od naslednjega:
- drospirenon
- norgestimate
- noretindron
Te sestavine skupaj ciljajo na hormone, ki lahko prispevajo k aknam. To je lahko še posebej koristno v času najvišjih vrednosti hormonov, na primer med ovulacijo.
Peroralni kontraceptivi vam morda ne bodo koristili, če imate v preteklosti krvne strdke, visok krvni tlak ali raka dojke. Tega tudi ne smete jemati, če kadite.
Več o tem: Kako kontrola rojstva vpliva na akne »
Zdravila proti androgenom
Zdravila proti androgenu delujejo tako, da zmanjšujejo moški hormon androgen. Tako moški kot ženske imajo naravne ravni tega hormona. Vendar preveč androgena lahko prispeva k težavam z aknami, tako da posega v lasne mešičke, ki uravnavajo kožne celice in povečuje proizvodnjo olja.
Čeprav se spironolakton (Aldactone) uporablja predvsem za zdravljenje visokega krvnega tlaka, ima antiandrogene učinke. Z drugimi besedami, lahko prepreči telesu, da proizvaja več androgena, in omogoči stabilizacijo ravni hormonov.
Retinoidi
Če so vaše hormonske akne blage, boste morda lahko uporabljali topične retinoide. Retinoidi so pridobljeni iz vitamina A.
Številne retinoidne kreme, geli in losjoni so na voljo brez recepta. Morda boste želeli, da se zdravnik posvetuje o obliki zdravila na recept. Predpisani izdelek je pogosto najučinkovitejši način, da kožo dosledno čistite.
Če v svoj režim dodate aktualni retinoid, je pomembno, da vsak dan nanesete kremo za sončenje. Retinoidi lahko povečajo tveganje za sončne opekline.
Kako naravno zdraviti hormonske akne
V nekaterih primerih se za odstranjevanje blagih hormonskih aken lahko uporabljajo možnosti zdravljenja na rastlinskih rastlinah.
Naravni načini zdravljenja so običajno brez stranskih učinkov, ki jih včasih povzročijo možnosti recepta. A morda niso tako učinkovite. Raziskav o naravnih možnostih primanjkuje in trenutno ni dokazano nič, kar bi dalo rezultatov. O morebitnih tveganjih se posvetujte z zdravnikom in zagotovite, da zdravljenje ne bo vplivalo na nobena zdravila, ki jih jemljete.
Olje čajevca
Olje čajevca deluje tako, da zmanjšuje vnetja, ki lahko prispevajo k aknam. Ena od raziskav je pokazala, da 5-odstotno aktualno olje čajevca lajša simptome pri udeležencih z blagimi do zmernimi aknami.
Olje čajevca je na voljo v številnih izdelkih za nego kože, kot so čistila in toniki. Kot eterično zdravljenje lahko uporabite tudi eterično olje čajevca.
Pred uporabo vedno razredčite eterično olje čajevca z nosilnim oljem. Priljubljena nosilna olja vključujejo kokosovo olje, jojobo in oljko. Splošno pravilo je, da vsaki dve do dve kapljici eteričnega olja dodate približno 12 kapljic nosilnega olja.
Prav tako je pomembno, da pred uporabo razredčenega eteričnega olja čajevca naredite test za obliž kože. To naredite tako, da razredčeno olje nanesete na notranjo stran podlakti. Če v 24 urah ne občutite nobenega draženja ali vnetja, ga je treba varno uporabiti drugje.
Alfa hidroksi kislina
Alfa hidroksi kisline (AHA) so rastlinske kisline, pridobljene večinoma iz agrumov. AHA lahko pomagajo odstraniti odvečne odmrle kožne celice, ki zamašijo pore. AHA lahko kot bonus pomagajo zmanjšati pojav brazgotin pred aknami.
AHA najdemo v številnih OTC maskah in kremah. Tako kot retinoidi lahko tudi AHA povečajo občutljivost kože na sonce. Pri uporabi izdelkov z AHA vedno nosite zaščitno kremo.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je znan po zmanjšanju vnetja v telesu. Za celovitejši pristop razmislite o pitju nekaj skodelic na dan, poleg tega, da prakticirate lokalni režim nege kože. Tu lahko najdete odličen izbor zelenih čajev. Koristijo lahko losjoni in geli, ki vsebujejo vsaj 2 odstotka ekstrakta zelenega čaja.
Oglejte si: Ali lahko med in cimet zdravijo akne? »
Hormonske akne: dieta ne in ne
Natančna vloga med prehrano in hormonskimi aknami ni popolnoma razjasnjena. Nekatera živila lahko pomagajo preprečiti akne, zlasti živila, ki se borijo z vnetji.
Živila na rastlinski osnovi, ki vsebujejo veliko antioksidantov, lahko pomagajo zmanjšati vnetja in spodbujajo bolj čisto kožo. Omega-3 maščobne kisline lahko zmanjšajo tudi vnetje kože.
V nasprotju s splošnim prepričanjem, samozadovoljena hrana ne povzroča aken. Toda pretiravanje z določenimi živili lahko povzroči povečano vnetje.
Lahko omejite naslednje:
- sladkorja
- mlečni izdelki
- rafinirani ogljikovi hidrati, kot sta beli kruh in testenine
- rdeče meso
Preberite več: Dieta proti aknam »
Kaj še lahko naredim, da očistim hormonske akne?
Za odstranjevanje hormonskih aken in njihovo ohranjanje je pomembno, da vzpostavite ustrezno rutino za nego kože.
Moral bi
- Umijte si obraz zjutraj in spet zvečer.
- Nanesite katero koli zdravilo proti aknam v velikosti graha. Če nanesete preveč, lahko izsuši kožo in poveča draženje.
- Vsak dan nosite kremo za sončenje.
- Uporabljajte samo nekomedogene izdelke, da zmanjšate tveganje za zamašene pore.
Outlook
Čeprav se natančna časovna premica hormonskih aken razlikuje od osebe do osebe, lahko proaktivnost pomaga preprečiti povezane izbruhe. Običajno traja približno osem do 10 tednov, da novi načrt zdravljenja aken začne veljati v celoti.
Če se vaše akne pojavijo, se posvetujte z zdravnikom ali dermatologom o dolgoročnem načrtu zdravljenja. Lahko pregledajo vaš trenutni režim in vključijo različne načine zdravljenja, da dosežejo najboljše rezultate.
