Pregled
Trzanje palca, imenovano tudi tremor, se zgodi, ko se mišice palca nehote skrčijo, kar povzroči, da se vaš palec trza. Trzanje je lahko posledica aktivnosti na živcih, povezanih z mišicami palca, ki jih stimulirajo in povzročajo trzanje.
Trzanje palca je običajno začasno in redko ga povzroči resno stanje.
Če trzanje palca moti vaše vsakodnevne dejavnosti, lahko k zdravniku diagnosticirate vzrok.
Trzanje palca povzroča
Nekateri vzroki trzanja palca so posledica vašega življenjskega sloga, na primer vadbena rutina ali dieta. Druge povzročajo stanja, ki vplivajo na vaš živčni sistem.
Avtoimunske motnje
Nekatera stanja lahko povzročijo, da živci nehote spodbudijo mišice. Eno redko stanje s tem simptomom je Isaacsov sindrom.
Sindrom fascikulacije krča (CFS)
To redko stanje mišic, znano tudi kot sindrom benigne fašikulacije, povzroči, da se vaše mišice trepetajo in krčijo zaradi preaktivnih živcev.
Predoziranje drog
Če jemljete poživila, lahko vaše mišice trzajo. Preveliko odmerjanje drog vključuje snovi, ki so popolnoma varne pri zmerni količini, na primer kofein ali brezalkoholne energijske pijače, vključuje pa tudi nevarne stimulanse, kot so amfetamini ali kokain.
Pomanjkanje spanja
Če ne spite dovolj, se lahko nevrotransmiterji naberejo v vaših možganskih živcih, kar povzroči trzanje palca.
Neželeni učinki zdravila
Določena zdravila lahko povzročijo trzanje palca. Diuretiki za težave s sečili, kortikosteroidi in dodatki estrogeni imajo lahko vse to stranski učinek.
Vaja
Vaše mišice so nagnjene k trzanju po vadbi, še posebej vaje z visoko intenzivnostjo, kot sta tek ali dvigovanje uteži.
To se zgodi, ko telo nima dovolj kisika, da presnovno snov, imenovano laktat, spremeni v energijo. Dodatni laktat je shranjen v mišicah in kadar je to potrebno, lahko povzroči krčenje mišic.
Prehransko pomanjkanje
Če ne boste dobili dovolj nekaterih vitaminov in hranil, na primer B-12 ali magnezija, lahko povzroči trzanje palca.
Stres
Stres je eden najpogostejših vzrokov trzanja palca. Napetost mišic, ki je posledica stresa, lahko sproži krčenje mišic po vsem telesu.
Medicinska stanja
Pogoji, ki vplivajo na sposobnost telesa, da presnavlja (proizvaja energijo), lahko vplivajo na vaše mišice.
Te presnovne motnje lahko vključujejo nizko absorpcijo kalija, ledvične bolezni in uremijo (sečnina, sestavina urina, v visoki koncentraciji v krvi).
Benigni trzi
Mišice palca se lahko kadar koli trpijo brez opozorila. Anksioznost in stres lahko sprožijo benigno trzanje v palcih, pa tudi na teletih ali vekah. Ti trgi običajno ne trajajo dolgo in se lahko pojavijo nepravilno.
Uporaba elektronike
Daljša uporaba palca na mobilnem telefonu ali drugem lahko povzroči šibkost, utrujenost ali stres v palcu. Nenehno gibanje tipkanja ali pritisk gumbov lahko naredi palce, če jih redno ne počivate.
Centralni živčni sistem povzroča
Trzanje palca je lahko tudi simptom stanja osrednjega živčnega sistema:
- Amiotrofična lateralna skleroza (ALS). ALS je vrsta živčnega sistema, ki se zgodi, ko motorični nevroni, ki pomagajo prenašanje živčnih signalov iz vaših možganov v vaše mišice, sčasoma oslabijo in umrejo.
- Parkinsonova bolezen. Tresenje rok je eden prvih simptomov Parkinsonove bolezni, stanja, pri katerem se sčasoma izgubijo nevroni v vaših možganih.
- Poškodba živca (nevropatija). Nevropatija se zgodi, ko živci poškodujejo poškodbe, ponavljajoče se gibanje in stanja, kot so diabetes in ledvične motnje, ki v telesu nabirajo škodljive strupe. Periferna nevropatija je najpogostejša, prizadene več kot 20 milijonov ljudi samo v ZDA.
- Spinalna mišična atrofija. Spinalna mišična atrofija je genetsko stanje, zaradi katerega sčasoma izgubljate motorične nevrone.
- Mišična oslabelost (miopatija). Miopatija je stanje, ki se zgodi, ko mišična vlakna ne delujejo pravilno. Obstajajo tri vrste miopatije, najpogostejša, ki vključuje mišično oslabelost, pa je miozitis.
Simptomi stanj živčnega sistema
Pogosti simptomi vključujejo:
- glavoboli
- mravljinčenje v rokah, nogah in drugih okončinah
- spremembe v občutkih, kot je otrplost
- težave pri hoji
- izguba mišične mase
- šibkost
- dvojni vid ali izguba vida
- izguba spomina
- togost mišic
- gnojenje govora
Zdravljenje trzanja palca
Ne potrebujete zdravljenja za benignano trzanje palca. Ustavil se bo sam, čeprav lahko traja do nekaj dni.
Če pa trzanje palca povzroči osnovno stanje, boste morda morali poiskati zdravljenje. Tu je nekaj možnih načinov zdravljenja:
- Redno iztegnite mišice rok, da jih ne bi krčili.
- Sproščujoča dejavnost, kot je masaža, lahko pomaga pri lajšanju stresa.
- Vzemite zdravila na recept, kot so zdravila proti zasegu ali zaviralci beta.
- Pogoji, kot je poškodba živcev, bodo morda potrebovali operativni poseg. To lahko vključuje živčne presadke, popravila, prenose ali nevrolizo, odstranitev brazgotin iz živca.
Kdaj k zdravniku
Pri trzanju poiščite zdravnika:
- po nekaj tednih ne mine
- moti vsakodnevne dejavnosti, kot sta pisanje ali tipkanje
Simptomi motnje centralnega živčnega sistema naj vas tudi pozovejo k obisku zdravnika.
Diagnostični testi za ugotavljanje vzroka, kot so prehransko pomanjkanje, poškodba hrbtenice, možganski tumor ali drugo resno stanje, vključujejo:
- krvni testi
- slikanje z magnetno resonanco (MRI) možganov ali hrbtenice
- Rentgenski žarki za pregled telesnih struktur
- urinski test, da preverimo prisotnost mineralov, toksinov in drugih snovi
- preskusi živčne prevodnosti za oceno delovanja živcev
Preprečevanje
Pomagate lahko preprečiti nekatere vzroke trzanja palca:
- Izogibajte se svojih sprožilcev. Če kofein, sladkor ali alkohol povzročajo trzanje, omejite, koliko jih zaužijete, ali pa se jih v celoti izogibajte.
- Obvladujte svoj stres. Vadbe za meditacijo in dihanje lahko pripomorejo k zmanjšanju trzanja zaradi stresa.
- Omejite uporabo elektronike.
- Lepo počivaj. Spijte sedem do osem ur na noč.
- Jejte zdravo prehrano. Na dan pijte vsaj 64 unč vode in poskrbite, da boste uživali veliko vitaminov B-6, B-12, C in D.
Odvzem
Zaradi trzanja palca ponavadi ni treba biti zaskrbljen - najverjetneje se bo sam odpravil.
Če je trzanje palca stalno ali opazite druge nenavadne simptome, poiščite zdravnika, ki bo diagnosticiral osnovne pogoje, ki povzročajo krčenje mišic.
