Včasih pridete do trenutkov, ko se morate držati črevesja, kot na primer:
- V bližini ni stranišča.
- Vaša naloga - kot je negovanje ali poučevanje - ponuja omejene možnosti odmora.
- Do dostopa do stranišča je dolga črta.
- Neugodni ste zaradi sanitarnih pogojev razpoložljivega stranišča.
- Ne želite uporabljati stranišča v javnih prostorih.
V redu je, da se držite v svoji posodi, dokler ne morete iti enkrat občasno, vendar redno držanje v svojem popku lahko privede do zapletov.
Preberite si, če želite izvedeti o mišicah, ki se zadržujejo v prsti, kaj se lahko zgodi, če ga držite prepogosto in še več.
Mišice, ki držijo poop
Vaše mišice medeničnega dna ohranjajo vaše organe na mestu. Ločijo medenično votlino od vašega perineuma. To je območje med vašimi genitali in anusom.
Glavna mišica vašega medeničnega dna je mišica levator ani. Sestavljajo ga:
- puborectalis
- pubokocgegeus
- iliokocgegeus
Puborectalis mišica
Puborectalis mišica se nahaja na majhnem koncu lijaka, ki ga naredi levator ani. Ta mišica v obliki črke U podpira analni kanal. Ustvari tudi kot na anorektalnem stičišču. To je med rektumom in analnim kanalom.
Vaše mišice puborectalis igrajo pomembno vlogo pri pomaganju pri izgonu in zadrževanju popa.
Ko se skrči, potegne rektum tesno, kot zaporni ventil, ki omejuje pretok. Ko je sproščeno prenesti gibanje črevesja, je kot fekalnega pretoka ravnejši.
Zunanji analni sfinkter
Kroženje zunanje stene vašega analnega kanala in analnega odpiranja je plast prostovoljne mišice, znane kot vaš zunanji sfinkter. Po svoji volji lahko sklenete, da se zapre (zapre) in razširi (odpre), da bodisi zadržite v popupu ali imate gibanje črevesja.
Če niste blizu kopalnice in morate iti, lahko poskusite manipulirati s temi mišicami, da jih držite, dokler ne greste:
- Stisnite ritne ritke skupaj. To lahko pomaga, da bodo vaše mišice rektuma napete.
- Izogibajte se počepov. Namesto tega stojte ali ležite. To niso naravni položaji, da bi imeli gibanje črevesja in lahko "nategnejo" vaše telo, da ne bo popadal.
Nagon po popi
Ko se vaš rektum, cevasti organ na koncu debelega črevesa, napolni s kapo, se raztegne. To boste občutili kot potrebo po gibanju črevesja. Da bi ga zadržali, se bodo mišice okoli rektuma zategnile.
Redno ignoriranje te želje po piku lahko privede do zaprtja. Zaprtje je opredeljeno kot manj kot tri gibanja črevesja na teden. Lahko se obremenite tudi, ko imate gibanje črevesja in preidete trde, suhe blato.
Kako dolgo lahko greš brez poopinga?
Vsak razpored pojmov je drugačen. Za nekatere je normalno gibanje črevesja trikrat na dan. Drugi se lahko pojavijo samo trikrat na teden. Tudi to je normalno.
Toda kako dolgo lahko mineš brez poopinga? Razlikuje se od osebe do osebe. Vendar študija primera iz leta 2010 opisuje 55-letno žensko, ki je šla 75 dni brez gibanja črevesja.
Morda so nekateri šli dlje in tega preprosto niso zabeležili. Morda drugi ljudje ne bi zdržali tako dolgo brez resnih zapletov.
Ne glede na to, ni priporočljivo, da se zadržujete v svoji klopi dlje časa.
Kaj se zgodi, če ne pokukaš?
Če boste še naprej jedli, vendar ne uživajte, lahko pride do poslabšanja blata. To je veliko, trdno kopičenje iztrebkov, ki se zatakne in ga ni mogoče potisniti ven.
Drug rezultat, da črevesja ne gibamo, je lahko perforacija prebavil. To je luknja, ki se razvije v prebavilih zaradi pritiska odvečne fekalne snovi na vaše črevesje.
Če se to zgodi in se fekalna snov razlije v trebušno votlino, lahko njene bakterije povzročijo hude in celo smrtno nevarne simptome.
Študija iz leta 2015 je pokazala, da povečana fekalna obremenitev v debelem črevesu poveča število bakterij in ustvari dolgotrajno vnetje notranje sluznice debelega črevesa. To je dejavnik tveganja za raka.
Študija tudi kaže, da bi bilo prostovoljno držanje v vaši posodi povezano tudi s slepičem in hemoroidi.
Fekozna inkontinenca
V nekaterih primerih se morda ne boste mogli držati v svojem pasu. Fekolna inkontinenca je izguba nadzora plina ali cevi do te mere, da povzroča stisko ali nelagodje.
Ljudje, ki doživljajo inkontinenco s celicami, pogosto ne morejo ustaviti nenadne potrebe po popadku. To lahko oteži dostop do stranišča, preden bo prepozno.
Fekolna inkontinenca običajno presega vaše sposobnosti nadzora. Pogosto je znak, da vaš sistem za nadzor črevesja ne deluje, ali nekaj strukturno moti njegovo delovanje.
Eno ali več stanj lahko povzroči inkontinenco fekalija, na primer:
- poškodbe mišice rektuma
- poškodbe živcev ali mišic v črevesju in danki s kroničnim zaprtjem
- poškodbe živcev, ki čutijo blato v rektumu
- poškodbe živcev na živcih, ki nadzorujejo analni sfinkter
- rektalni prolaps (rektum pade v anus)
- rectocele (rektum štrli skozi nožnico)
- hemoroidi, ki preprečujejo, da bi se vaš anus popolnoma zaprl
Fekalna inkontinenca je znak nečesa resnega. Če sumite, da ga imate, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Odvzem
Govoriti o popu je lahko neprijetno. Če pa imate težave z nadzorovanjem želje po piku, o tem obvestite svojega zdravnika. Lahko diagnosticirajo vsa osnovna stanja, ki povzročajo vaše težave, in poiščejo pravo zdravljenje za vas.
