Motnje razpoloženja so skupina duševnih bolezni, za katere je značilna drastična sprememba razpoloženja. Depresija je ena najpogostejših motenj razpoloženja, ki lahko kadar koli prizadene vsakogar. Vendar so pripadniki vojaške službe še posebej izpostavljeni tveganju za razvoj teh pogojev. Nedavne študije kažejo, da se depresija opazi veliko pogosteje pri pripadnikih vojaških služb kot pri civilistih.
Ocenjuje se, da do 14 odstotkov uslužbencev po uvajanju občuti depresijo. Vendar je ta številka morda še višja, saj nekateri člani storitev ne skrbijo za svoje stanje. Poleg tega približno 19 odstotkov uslužbencev poroča, da so med bojem doživeli travmatične poškodbe možganov. Te vrste poškodb običajno vključujejo pretres možganov, ki lahko poškodujejo možgane in sprožijo depresivne simptome.
Večkratna napotitev in stres, povezan s travmo, ne povečujeta le tveganja za depresijo pri članih službe. Povečana so tudi njihova zakonca, njihovi otroci pa pogosteje doživljajo čustvene in vedenjske težave.
Simptomi depresije pri vojakih in njihovih zakoncih
Pripadniki vojaške službe in njihovi zakonci imajo višjo stopnjo depresije kot splošna populacija. Depresija je resno stanje, za katerega so značilni vztrajni in intenzivni občutki žalosti daljša obdobja. Ta motnja razpoloženja lahko vpliva na vaše razpoloženje in vedenje. Prav tako lahko vpliva na različne telesne funkcije, na primer na apetit in spanje. Ljudje z depresijo imajo pogosto težave pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti. Občasno se lahko počutijo, kot da življenje ni vredno živeti.
Pogosti simptomi depresije vključujejo:
- razdražljivost
- težave z koncentracijo in sprejemanjem odločitev
- utrujenost ali pomanjkanje energije
- občutki brezupnosti in nemoči
- občutki ničvrednosti, krivde ali sovraštva
- socialna izolacija
- izguba zanimanja za dejavnosti in hobije, ki so bili nekoč prijetni
- spanje preveč ali premalo
- dramatične spremembe apetita skupaj z ustreznim povečanjem telesne mase ali izgubo teže
- samomorilne misli ali vedenja
V težjih primerih depresije lahko nekdo občuti tudi psihotične simptome, kot so blodnje ali halucinacije. To je zelo nevarno stanje in zahteva takojšen poseg strokovnjaka za duševno zdravje.
Simptomi čustvenega stresa pri vojaških otrocih
Smrt staršev je za mnoge otroke v vojaških družinah resničnost. V vojni proti terorizmu je več kot 2200 otrok izgubilo starša v Iraku ali Afganistanu. Izkušnja takšne uničujoče izgube v mladosti znatno poveča tveganje za depresijo, anksiozne motnje in vedenjske težave v prihodnosti.
Tudi ko se starš varno vrne iz vojne, se otroci še vedno spopadajo s stresom vojaškega življenja. To pogosto vključuje starše, ki so odsotni, pogoste selitve in nove šole. Čustvena in vedenjska vprašanja pri otrocih se lahko pojavijo kot posledica teh sprememb.
Simptomi čustvenih težav pri otrocih vključujejo:
- ločitvena tesnoba
- temperamentne muke
- spremembe prehranjevalnih navad
- spremembe spalnih navad
- težave v šoli
- razpoloženje
- jeza
- igrajo ven
- socialna izolacija
Duševno zdravje staršev doma je pomemben dejavnik pri ravnanju otrok pri napotitvi staršev. Otroci depresivnih staršev imajo večjo verjetnost, da bodo razvili psihološke in vedenjske težave kot tisti, katerih starši se stresno lotijo pozitivno.
Vpliv stresa na vojaške družine
Po podatkih ameriškega ministrstva za veteranske zadeve je do konca leta 2008 v Iraku in Afganistanu služilo 1,7 milijona vojakov. Od teh vojakov ima skoraj polovica otroke. Ti otroci so se morali spoprijeti z izzivi, ki jih imajo starši, nameščeni v tujino. Prav tako so se morali spoprijeti z življenjem s staršem, ki se je po vojni morda spremenil. Izvajanje teh prilagoditev lahko močno vpliva na majhnega otroka ali najstnika.
Glede na študijo iz leta 2010 so otroci z napotenim staršem še posebej dovzetni za vedenjske težave, stresne motnje in motnje razpoloženja. Pogosteje imajo težave tudi v šoli. To je v veliki meri posledica stresa, ki ga otroci doživljajo med napotitvijo svojih staršev in tudi po prihodu domov.
Starš, ki med uvajanjem ostane zadaj, ima lahko podobne težave. Pogosto se bojijo za varnost zakonca in se počutijo preobremenjene zaradi povečanih odgovornosti doma. Posledično se lahko začnejo počutiti tesnobno, žalostno ali osamljeno, ko zakonca ne. Vsa ta čustva lahko sčasoma privedejo do depresije in drugih duševnih motenj.
Študije o depresiji in nasilju
Študije veteranov iz Vietnama kažejo uničujoč vpliv depresije na družine. Veterani te vojne so imeli višje stopnje razvez in zakonskih težav, družinskega nasilja in partnerske stiske kot drugi. Pogosto se vojaki, ki se vračajo iz boja, zaradi čustvenih težav ločijo od vsakdanjega življenja. To jim otežuje negovanje odnosov z zakoncema in otroki.
Novejše študije afganistanskih in iraških veteranov so kmalu po napotitvi preučile družinsko delovanje. Ugotovili so, da disociativno vedenje, spolne težave in težave s spanjem najbolj vplivajo na družinske odnose.
Po eni od ocen duševnega zdravja je 75 odstotkov veteranov s partnerji poročalo o vsaj enem vprašanju “družinske prilagoditve” po vrnitvi domov. Poleg tega je približno 54 odstotkov veteranov poročalo, da so v mesecih po vrnitvi z napotitve streljali na partnerja ali kričali. Zlasti simptomi depresije so najverjetneje povzročili nasilje v družini. Člani službe z depresijo so tudi pogosteje poročali, da se jih njihovi otroci bojijo ali jim primanjkuje toplote.
Pridobivanje pomoči
Svetovalec vam in vašim družinskim članom lahko pomaga rešiti vsa vprašanja. Sem lahko spadajo težave v odnosih, finančne težave in čustvena vprašanja. Številni programi vojaške podpore ponujajo zaupno svetovanje članom službe in njihovim družinam. Svetovalec vas lahko nauči tudi, kako se spoprijeti s stresom in žalostjo. Za začetek so lahko koristni vojaški OneSource, Tricare in Real Warriors.
Medtem lahko preizkusite različne strategije za spopadanje, če ste se pred kratkim vrnili iz uvajanja in imate težave s prilagajanjem civilnemu življenju:
Bodi potrpežljiv
Po vrnitvi iz vojne lahko traja nekaj časa, da se ponovno povežete z družino. Na začetku je to običajno, vendar boste morda čez čas lahko povezavo obnovili.
Pogovori se z nekom
Čeprav se trenutno morda počutite sami, vas lahko ljudje podpirajo. Naj gre za tesnega prijatelja ali družinskega člana, se o svojih izzivih pogovorite z nekom, ki mu zaupate. To bi morala biti oseba, ki bo tam za vas in vas poslušala s sočutjem in sprejemanjem.
Izogibajte se družbeni izolaciji
Pomembno je preživeti čas s prijatelji in družino, zlasti s partnerjem in otroki. Delo za ponovno vzpostavitev povezave z ljubljenimi vam lahko olajša stres in poveča vaše razpoloženje.
Izogibajte se drogam in alkoholu
V zahtevnih časih se lahko obrnete na te snovi. Vendar se lahko s tem počutite slabše in lahko privede do odvisnosti.
Delite izgube z drugimi
Morda sprva neradi govorite o izgubi rojaka v boju. Vendar pa je polnjenje čustev lahko škodljivo, zato je koristno, da na nek način spregovorite o svojih izkušnjah. Poskusite se pridružiti vojaški podporni skupini, če neradi o tem govorite z nekom, ki ga osebno poznate. Ta vrsta podporne skupine je lahko še posebej koristna, ker boste obkroženi z drugimi, ki se lahko nanašajo na to, kar doživljate.
Te strategije so lahko zelo koristne, če se prilagodite življenju po boju. Vendar pa boste potrebovali strokovno medicinsko zdravljenje, če imate hud stres ali žalost.
Pomembno je, da načrtujete sestanek z zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje takoj, ko se pojavijo simptomi depresije ali druge motnje razpoloženja. Hitro zdravljenje lahko prepreči poslabšanje simptomov in pospeši čas okrevanja.
V:
Kaj naj storim, če mislim, da ima moj vojaški zakonec ali otrok depresijo?
A:
Če vaš zakonec ali otrok kaže žalost, povezano z vašo napotitvijo, je to povsem razumljivo. Čas je, da jih spodbudite, da poiščejo pomoč svojega zdravnika, če opazite, da se njihova žalost poslabša ali da to vpliva na njihovo sposobnost, da čez dan počnejo stvari, na primer svoje dejavnosti v hiši, v službi ali v šoli.
Timothy J. Legg, dr. PMHNP-BCAnswers predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
