Kaj je tendinitis rotatorne manšete?
Tendinitis rotatorne manšete ali tendonitis vpliva na kite in mišice, ki pomagajo premikati ramenski sklep. Če imate tendinitis, to pomeni, da se vaše kite vnamejo ali dražijo. Tendinitis rotatorne manšete se imenuje tudi impedementni sindrom.
To stanje se običajno pojavi sčasoma. Rezultat je lahko, da ramo nekaj časa držite v enem položaju, vsak večer spite na rami ali sodelujete v dejavnostih, ki zahtevajo dvig roke nad glavo.
Športniki, ki se ukvarjajo s športom, ki zahteva dvig roke nad glavo, pogosto razvijejo tendinitis rotatorne manšete. Zaradi tega se lahko pogoj imenuje tudi:
- plavalna rama
- vrč vrčka
- teniško ramo
Včasih se lahko tendinitis rotatorne manšete pojavi brez znanega vzroka. Večina ljudi z tendinitisom rotatorne manšete je sposobna povrniti polno funkcijo rame brez bolečin.
Kakšni so simptomi rotatorne manšete tendinitis?
Simptomi tendinitisa rotatorne manšete se sčasoma poslabšajo. Začetne simptome lahko omilimo s počitkom, vendar lahko simptomi kasneje postanejo stalni. Simptomi, ki gredo mimo komolca, ponavadi kažejo na drugo težavo.
Simptomi tendinitisa rotatorne manšete vključujejo:
- bolečine in otekline v sprednjem delu rame in na strani roke
- bolečina, ki jo sproži dvig ali spuščanje roke
- klikajoč zvok, ko dvignete roko
- togost
- bolečine, zaradi katere se zbudite iz spanja
- bolečina, ko sega za hrbet
- izguba gibljivosti in moči v prizadeti roki
Kako se diagnosticira tendinitis rotatorne manšete?
Če imate simptome tendinitisa rotatorne manšete, vam bo zdravnik začel pregledati ramo. Preverili se boste, kje čutite bolečino in nežnost. Zdravnik bo preizkusil tudi obseg gibanja, tako da vas bo prosil, da premaknete roko v določenih smereh.
Zdravnik lahko preizkusi tudi moč ramenskega sklepa, tako da vas prosi, da pritisnete na njihovo roko. Lahko vam pregledajo tudi vrat, da preverijo pogoje, kot sta stisnjen živec ali artritis, ki lahko povzročijo simptome, podobne tendinitisu rotatorne manšete.
Zdravnik lahko odredi slikovne preiskave, da potrdi diagnozo tendinitisa rotatorne manšete in izključi vse druge vzroke za simptome. Lahko vam naročijo rentgen, ki bo preveril, ali imate kostni razjede. Zdravnik vam lahko odredi ultrazvočni ali MRI pregled, da preveri vnetje v rotorski manšeti in znake kakršnega koli solzenja.
Kako se zdravi tendinitis rotatorne manšete?
Začetno zdravljenje tendinitisa rotatorne manšete vključuje obvladovanje bolečine in otekline za pospeševanje celjenja. To lahko stori:
- izogibanje dejavnostim, ki povzročajo bolečino
- nanašanje hladnih paketov na ramo tri do štirikrat na dan
- jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil (nesteroidnih protivnetnih zdravil), kot so ibuprofen (Advil) in naproksen (Aleve)
Dodatno zdravljenje lahko vključuje:
Fizioterapija
Zdravnik vas lahko napoti k fizikalnemu terapevtu. Fizikalna terapija bo sprva sestavljena iz raztezanja in drugih pasivnih vaj, ki bodo pomagale obnoviti obseg gibanja in olajšati bolečino.
Ko bo bolečina pod nadzorom, vas bo vaš fizični terapevt naučil vaj, s katerimi si lahko povrnete moč v roki in rami.
Steroidne injekcije
Če tendinitisa manšete na rotatorni manjšini ne boste obvladovali z bolj konzervativnim zdravljenjem, vam lahko zdravnik priporoči injekcijo steroidov. Ta se vbrizga v tetivo, da zmanjša vnetje, kar zmanjša bolečino.
Operacija
Če nehirurško zdravljenje ni uspešno, vam lahko zdravnik priporoči operativni poseg. Po operaciji rotatorne manšete večina ljudi doživi popolno okrevanje.
Najbolj neinvazivna oblika operacij ramen se izvaja z artroskopijo. To vključuje dva ali tri majhne reze okoli rame, skozi katere bo zdravnik vstavil različne instrumente. Eden od teh instrumentov bo imel fotoaparat, tako da vam lahko kirurg skozi majhne zareze ogleda poškodovano tkivo.
Za tendinitis rotatorne manšete običajno ni potrebna operacija odprtih ramen. Vendar pa se ta metoda lahko uporablja, če obstajajo druge težave v rami, na primer velika tetiva.
Kirurgija vključuje okrevanje, ki je sestavljeno iz počitka in fizikalne terapije, da obnovite moč in obseg gibanja.
Domača nega za ramo
Lahko naredite več stvari, da pomagate zmanjšati bolečino zaradi tendinitisa rotatorne manšete. Te tehnike lahko tudi pomagajo preprečiti tendinitis rotatorne manšete ali drugo bolečino.
Samooskritev ramen vključuje:
- z dobro držo med sedenjem
- izogibajte se ponavljajočim dvigovanjem rok nad glavo
- odmori od ponavljajočih se dejavnosti
- izogibajte se spanju na isti strani vsak večer
- izogibanje nošenju torbe samo na eni rami
- nošenje stvari blizu telesa
- iztegnite ramena čez dan
V:
Kakšne zaplete povzroča tendinitis rotatorne manšete?
A:
Bolečina in nepremičnost sta pogosta zapleta tendinitisa rotatorne manšete. Kombinacija obeh bo povzročila zmanjšanje moči in prožnosti, omejila vam bo sposobnost dvigovanja ali dvigovanja stvari in na koncu vplivala na vaše vsakdanje dejavnosti.
Dr Mark LaFlammeAnswers predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
