Kaj je vrvica manšete na rotatorju?
Rotacijska manšeta je skupina štirih mišic in tetiv, ki pomagajo stabilizirati ramo. Pomagajo tudi pri gibanju. Vsakič, ko premikate ramo, uporabljate rotorjevo manšeto za stabilizacijo in pomoč pri premikanju sklepa.
Rotacijska manšeta je pogosto poškodovano območje. Najpogostejše poškodbe so sevi, tendinitis in bursitis.
Kaj povzroča poškodbo rotorjeve manšete?
Poškodbe rotatorjeve manšete so lahko od blage do hude. Običajno sodijo v eno od treh kategorij.
Tendinitis je poškodba, ki jo povzroči prekomerna uporaba rotatorne manšete. Zaradi tega se vname. Teni so pogosto poškodovani teniški igralci, ki uporabljajo nadzemni servis in slikarji, ki morajo segati navzgor, da bi opravili svoje delo.
Bursitis je še ena pogosta poškodba rotatorne manšete. Povzroča ga vnetje burse. To so vrečke, napolnjene s tekočino, ki sedijo med tetivami rotorjeve manšete in spodnjo kostjo.
Obremenitve ali solze ročajske manšete nastanejo zaradi prekomerne uporabe ali akutne poškodbe. Kite, ki povezujejo mišice s kostmi, se lahko pretirano raztegnejo (raztegnejo) ali raztrgajo, delno ali v celoti. Rotacijska manšeta se lahko ob padcu, prometni nesreči ali drugi nenadni poškodbi napenja ali raztrga. Te poškodbe običajno povzročajo intenzivne in takojšnje bolečine.
Kakšni so simptomi poškodbe rotatorne manšete?
Niso vse poškodbe rotatorne manšete povzroči bolečine. Nekateri so posledica degenerativnih stanj, kar pomeni, da se lahko manšeta rotatorja poškoduje mesece ali leta, preden se simptomi začnejo pojavljati.
Pogosti simptomi poškodbe rotatorne manšete vključujejo:
- izogibanje določenim dejavnostim, ker povzročajo bolečino
- težave pri doseganju celotnega obsega gibanja ramen
- težave s spanjem na prizadeti rami
- bolečina ali nežnost, ko dosežete glavobol
- bolečine v rami, zlasti ponoči
- progresivna šibkost rame
- težave pri doseganju hrbta
Če imate katerega od teh simptomov več kot teden dni ali izgubite funkcijo v roki, se posvetujte z zdravnikom.
Kdo tvega poškodbe rotorskih manšete?
Poškodbe rotatorjeve manšete so lahko akutne ali degenerativne.
Akutne poškodbe običajno nastanejo zaradi enega posebnega incidenta. To lahko povzroči dvigovanje pretežkih predmetov, padanja ali pritisk rame v neroden položaj. Mladi ljudje pogosteje doživijo tovrstno poškodbo rotorskih manšeta.
Degenerativne poškodbe nastanejo zaradi dolgotrajne prekomerne uporabe. Ljudje, ki so zaradi teh poškodb najbolj ogroženi, vključujejo:
- športniki, zlasti teniški igralci, baseball igralci, veslači in rokoborci
- ljudje z delovnimi mesti, ki zahtevajo ponavljajoče se dviganje, kot so slikarji in mizarji
- osebe nad 40 let
Kako se diagnosticira poškodba rotatorne manšete?
Zdravniki uporabljajo anamnezo, fizični pregled in slikanje, da diagnosticirajo poškodbe rotorskih manšete. Vprašajo se lahko o fizičnih aktivnostih na delovnem mestu. Ta vprašanja določajo, ali ima bolnik povečano tveganje za degenerativno stanje.
Zdravnik bo preizkusil tudi gibanje roke in moč roke. Izključili bodo tudi podobna stanja, kot sta na primer stisnjen živec ali artritis.
S slikarskimi preiskavami, kot je rentgen, lahko prepoznamo morebitne kostne razjede. Te majhne kostne izrastke se lahko oprimejo tetive rotatorne manšete in povzročijo bolečino in vnetje.
Uporabimo lahko tudi magnetnoresonančno slikanje (MRI) ali ultrazvočne preiskave. Ta orodja pregledujejo mehka tkiva, vključno s tetivami in mišicami. Pomagajo lahko prepoznati solze, pa tudi pokazati, kako velike in hude so bile solze.
Kako se zdravi poškodba rotatorne manšete?
Zdravljenja segajo od počivanja prizadete roke do operacije. Tendinitis lahko napreduje do rotatorne manšete in poškodba se s časom lahko poslabša. Čim hitrejše iskanje zdravljenja pomaga preprečiti napredovanje poškodbe.
Nehirurški posegi izboljšajo simptome pri približno 50 odstotkih ljudi s poškodbo rotatorne manšete. Te vrste zdravljenja vključujejo:
- nanašanje vročih ali hladnih paketov na prizadeto ramo, da zmanjšate oteklino
- vaje za obnavljanje moči in obsega gibanja
- injiciranje prizadetega območja s kortizonom, steroidom, ki pomaga zmanjšati vnetje
- počitek prizadete roke in nošenje slinga za izoliranje gibov roke
- protivnetna zdravila, ki se izdajajo na recept, na primer ibuprofen in naproksen
Preizkusite to: enostavne vaje za zdravljenje bolečine v rotatorni manšeti »
Raziskave kažejo, da čas operacije ne vpliva na rezultate. To pomeni, da če imate poškodbo rotatorne manšete, bo zdravnik najprej poskusil nehirurške metode.
Kakšni so obeti poškodbe rotorjeve manšete?
Prognoza poškodbe rotatorne manšete je odvisna od vrste poškodbe. Po podatkih klinike Mayo polovica tistih, ki imajo poškodbo rotatorne manšete, okreva z vadbo in nego na domu. Ti posegi zmanjšujejo bolečino in spodbujajo obseg gibanja.
V primeru močnejšega trganja rotorjeve manšete se moč rame morda ne bo izboljšala, če poškodbe ne bomo kirurško odpravili.
Kako lahko preprečimo poškodbo rotatorne manšete?
Športniki in ljudje s poklici, ki potrebujejo uporabo rame, si morajo pogosto odpočiti. To lahko zmanjša obremenitev na rami. Tudi vaje za krepitev rame in spodbujanje obsega gibanja lahko pomagajo. Vprašajte svojega fizikalnega terapevta za raztezanje in krepitev vadbe, da izboljšate funkcijo rotacijske manšete.
V primeru bolečin v ramenih lahko ledenje prizadetega območja pomaga zmanjšati oteklino. Led nanesite v krpo, pokrito za največ 10 minut naenkrat. Te dejavnosti lahko pomagajo tudi pri preprečevanju ponovnih poškodb.
