Kaj je visok krvni tlak?
Krvni tlak je sila krvi, ki pritiska na notranjo sluznico arterij. Visok krvni tlak ali hipertenzija se pojavi, ko se ta sila poveča in ostane za nekaj časa višja od običajne. To stanje lahko poškoduje krvne žile, srce, možgane in druge organe. Približno vsak tretji Američan ima visok krvni tlak.
Razblinjanje mita
Hipertenzija pogosto velja za zdravstveno težavo moških, vendar je to mit. Moški in ženske v 40., 50. in 60. letih imajo podobno stopnjo tveganja za razvoj visokega krvnega tlaka. Toda po začetku menopavze se ženske dejansko soočajo z večjimi tveganji kot moški zaradi zvišanja krvnega tlaka. Pred 45. leti pri moških obstaja nekoliko večja verjetnost, da bodo zvišali visok krvni tlak, vendar nekatere težave ženskega zdravja lahko spremenijo te možnosti.
Tihi morilec
Krvni tlak se lahko poveča brez opaznih simptomov. Dokler ne doživite možganske kapi ali srčnega infarkta, imate visok krvni tlak in ne kažete očitnih simptomov.
Pri nekaterih ljudeh lahko hud visok krvni tlak povzroči krvavitev iz nosu, glavobole ali omotico. Ker vas lahko hipertenzija prikrade, je še posebej pomembno, da redno spremljate krvni tlak.
Zapleti
Brez pravilne diagnoze morda ne veste, da se krvni tlak zvišuje. Nenadzorovan visok krvni tlak lahko privede do resnih zdravstvenih težav. Visok krvni tlak je glavni dejavnik tveganja za možgansko kap in odpoved ledvic. K srčnim napadom lahko prispevajo tudi poškodbe krvnih žil, ki nastanejo zaradi kroničnega visokega krvnega tlaka. Če ste noseči, je visok krvni tlak lahko še posebej nevaren za vas in vašega otroka.
Preverjanje krvnega tlaka
Najboljši način za ugotovitev, ali imate hipertenzijo, je preverjanje krvnega tlaka. To je mogoče storiti v zdravniški ordinaciji, doma z merilnikom krvnega tlaka ali celo z uporabo javnega merilnika krvnega tlaka, kot so tisti, ki jih najdemo v nakupovalnih središčih in lekarnah.
Morali bi vedeti svoj običajni krvni tlak. Če se ob naslednjem pregledu krvnega tlaka znatno poveča to število, poiščite nadaljnjo oceno pri svojem zdravniku.
Leta v rodni dobi
Nekatere ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete, lahko opazijo rahlo povišanje krvnega tlaka. Vendar se to običajno zgodi pri ženskah, ki so že prej imele povišan krvni tlak, imajo prekomerno telesno težo ali imajo hipertenzijo v družini. Če ste noseči, vam lahko krvni tlak naraste, zato priporočamo redne preglede in spremljanje.
Tako pri ženskah, ki že obstajajo visok krvni tlak, kot pri ženskah, ki še nikoli niso imele visokega krvnega tlaka, lahko pride do hipertenzije, ki jo povzroči nosečnost, kar je povezano z resnejšim stanjem, imenovanim preeklampsija.
Razumevanje preeklampsije
Preeklampsija je stanje, ki prizadene približno 5 do 8 odstotkov nosečnic. Pri ženskah, na katere vpliva, se običajno razvije po 20 tednih nosečnosti. Redko se to stanje lahko pojavi prej v nosečnosti ali celo po porodu. Simptomi vključujejo visok krvni tlak, glavobole, možne težave z jetri ali ledvicami in včasih nenadno povečanje telesne teže in otekanje.
Preeklampsija je resno stanje, ki prispeva k približno 13 odstotkom vseh materinih smrti po vsem svetu. Ponavadi gre za obvladljiv zaplet. Običajno izgine v dveh mesecih po rojstvu otroka. Naslednje skupine žensk so najbolj ogrožene za preeklampsijo:
- najstniki
- ženske v 40. letih
- samice z večplodno nosečnostjo
- samice, ki so debele
- samice, ki imajo v preteklosti hipertenzijo ali težave z ledvicami
Obvladovanje dejavnikov tveganja
Strokovni nasveti za preprečevanje visokega krvnega tlaka so enaki za ženske in moške:
- Vadite približno 30 do 45 minut na dan, pet dni v tednu.
- Jejte dieto, ki je zmerna v kalorijah in je malo nasičenih maščob.
- Bodite na tekočem s sestanki zdravnikov.
O tveganju za povišan krvni tlak se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam lahko sporoči najboljše načine za ohranjanje krvnega tlaka v normalnem območju in zdravje srca.
