Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Visok krvni pritisk
Visok krvni tlak je pogosto povezan z malo simptomi ali brez njih. Veliko ljudi ga že leta ne pozna.
Toda to, da je visok krvni tlak pogosto brez simptomov, ne pomeni, da je neškodljiv. Pravzaprav nenadzorovano visok krvni tlak ali hipertenzija povzroči poškodbe arterij, zlasti tistih v ledvicah in očeh. Visok krvni tlak je tudi dejavnik tveganja za možgansko kap, srčni infarkt in druge srčno-žilne težave.
Visok krvni tlak je na splošno kronično stanje. Obstajata dve glavni kategoriji visokega krvnega tlaka: sekundarna hipertenzija in primarna hipertenzija. Večina ljudi ima primarno hipertenzijo, sicer znano kot esencialna hipertenzija.
- Sekundarna hipertenzija je visok krvni tlak, ki je neposreden rezultat ločenega zdravstvenega stanja.
- Primarna hipertenzija je visok krvni tlak, ki ne izhaja iz točno določenega vzroka. Namesto tega se sčasoma razvija postopoma. Veliko takih primerov pripisujemo dednim dejavnikom.
Običajno je edini način, da veste, da imate hipertenzijo, testiranje krvnega tlaka.
Redki simptomi in nujni simptomi
Redko imajo lahko ljudje s kroničnim visokim krvnim tlakom simptome, kot so:
- dolgočasni glavoboli
- vrtoglavi uroki
- krvavitve iz nosu
Kadar se simptomi pojavijo, ponavadi samo takrat, ko krvni tlak pade nenadoma in izredno dovolj, da se šteje za medicinsko pomoč. Temu rečemo hipertenzivna kriza.
Hipertenzivna kriza je opredeljena kot odčitavanje krvnega tlaka 180 miligramov živega srebra (mm Hg) ali več za sistolični tlak (prvo število) ali 120 ali več za diastolični tlak (drugo število). Pogosto nastane zaradi preskakovanja zdravil ali sekundarnega visokega krvnega tlaka.
Če preverjate svoj krvni tlak in preberete tako visoko branje, počakajte nekaj minut in nato še enkrat preverite, ali je prvo branje natančno. Drugi simptomi hipertenzivne krize lahko vključujejo:
- hud glavobol ali migrena
- huda tesnoba
- bolečina v prsnem košu
- spremembe vida
- kratka sapa
- krvavitev iz nosu
Po nekaj minutah počakajte, da je vaše drugo odčitavanje krvnega tlaka še vedno 180 ali več, ne čakajte, da se krvni tlak spusti sam. Takoj pokličite 911 ali lokalno službo za nujne primere.
Nujna hipertenzivna kriza lahko povzroči resne zaplete, vključno z:
- tekočina v pljučih
- otekanje ali krvavitev možganov
- solza v aorti, glavni arteriji telesa
- kap
- epileptični napadi pri nosečnicah z eklampsijo
Visok krvni tlak med nosečnostjo
V nekaterih primerih se lahko med nosečnostjo pojavi visok krvni tlak. V nosečnosti obstaja več vrst motenj visokega krvnega tlaka. Vzroki so lahko posledica številnih dejavnikov, med drugim:
- debelost
- kronični visok krvni tlak
- diabetes
- bolezni ledvic
- lupus
- oploditev in vitro (IVF) in druga pomoč v zvezi z nosečnostjo
- biti najstnik ali starejši od 40 let
- z več kot enim otrokom (npr. dvojčka)
- prva nosečnost
Če se po 20 tednih med nosečnostjo pojavi visok krvni tlak, se lahko razvije stanje, znano kot preeklampsija. Huda preeklampsija lahko povzroči poškodbe organov in možganov, kar lahko povzroči življenjsko nevarne napade, znane kot eklampsija.
Znaki in simptomi preeklampsije vključujejo beljakovine v vzorcih urina, močne glavobole in spremembe vida. Drugi simptomi so bolečine v trebuhu in prekomerno otekanje rok in nog.
Visok krvni tlak med nosečnostjo lahko povzroči prezgodnji porod ali zgodnjo odstranitev posteljice. Morda bo potreben tudi carski rez.
V večini primerov se bo krvni tlak po porodu vrnil v normalno stanje.
Zapleti in tveganja visokega krvnega tlaka
Sčasoma lahko nezdravljen visok krvni tlak povzroči srčne bolezni in s tem povezane zaplete, kot so srčni infarkt, možganska kap in srčno popuščanje.
Drugi možni problemi so:
- izguba vida
- poškodbe ledvic
- erektilna disfunkcija (ED)
- kopičenje tekočine v pljučih
- izguba spomina
Zdravljenje visokega krvnega tlaka
Obstaja več načinov zdravljenja visokega krvnega tlaka, od sprememb življenjskega sloga do hujšanja do zdravil. Zdravniki bodo načrt določili na podlagi vaše ravni visokega krvnega tlaka in njegovega vzroka.
Prehranske spremembe
Zdrava prehrana je učinkovit način za znižanje visokega krvnega tlaka, še posebej, če je le blago povišan. Pogosto je priporočljivo jesti hrano z malo natrija in soli ter veliko kalija.
Dietetski pristopi k ukinitvi hipertenzije (DASH) so eden od načinov prehrane, ki jo zdravniki predpišejo za vzdrževanje krvnega tlaka. Poudarek je na hrani z nizko vsebnostjo natrija in nizkega holesterola, kot so sadje, zelenjava in polnozrnata žita.
Nekatera živila, ki zdravijo srce, vključujejo:
- jabolka, banane in pomaranče
- brokoli in korenje
- rjavi riž in testenine iz polne pšenice
- stročnice
- ribe, bogate z omega-3 maščobnimi olji
Hrana za omejitev je:
- hrana in pijače z veliko sladkorja
- rdeče meso
- maščobe in sladkarije
Prav tako se priporoča, da med poskusom obvladovanja visokega krvnega tlaka ne uživate odvečnega alkohola. Moški naj ne bi imeli več kot dve pijači na dan. Ženske naj ne bi imele več kot eno pijačo.
Vaja
Telesna aktivnost je še ena pomembna sprememba življenjskega sloga za uravnavanje visokega krvnega tlaka. Delo v aerobiki in kardio v 30 minutah s ciljem petkrat na teden je preprost način za popestritev zdrave srčne rutine. Te vaje bodo prečrpale kri.
Ob dobrem prehranjevanju in vadbi pride do zdrave teže. Pravilno upravljanje teže pomaga znižati holesterol in visok krvni tlak. Zmanjšajo se tudi ostala tveganja, ki jih povzroča prekomerna teža.
Drug način zdravljenja visokega krvnega tlaka je s poskusom obvladovanja in omejevanja stresa. Stres bo dvignil krvni tlak. Preizkusite različne metode lajšanja stresa, kot so vadba, meditacija ali glasba.
Zdravila
Obstajajo različna zdravila, ki jih lahko uporabljamo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, če samo spremembe življenjskega sloga ne pomagajo. V mnogih primerih bo potrebno do dve različni zdravili.
| diuretiki | Prav tako se imenujejo tablete z vodo ali tekočino, diuretiki iz telesa izperejo odvečno tekočino in natrij. Te se najpogosteje uporabljajo z drugo tabletko. |
| beta blokatorji | Beta-blokatorji upočasnijo srčni utrip. To pomaga manj pretoka krvi skozi krvne žile. |
| zaviralci kalcijevih kanalov | Blokatorji kalcijevih kanalov sproščajo krvne žile, tako da preprečujejo, da bi kalcij vstopil v celice. |
| zaviralci angiotenzinsko pretvorbe (ACE) | Zaviralci ACE blokirajo hormone, ki zvišujejo krvni tlak. |
| alfa zaviralci in sredstva za centralno delovanje | Alfa blokatorji sproščajo krvne žile in blokirajo hormone, ki krčijo žile. Sredstva, ki delujejo centralno, povzročajo, da živčni sistem zmanjša živčne signale, ki zožijo krvne žile. |
Kdaj k zdravniku za povišan krvni tlak
Če katero od teh zdravil ne deluje za zniževanje visokega krvnega tlaka, pokličite zdravnika. Ponovni učinek novega zdravila lahko traja do dva tedna. Sprememba krvnega tlaka lahko pomeni, da je potrebno drugo zdravljenje ali pa je posledica druge težave z visokim krvnim tlakom.
Zdravnika morate poklicati tudi, če imate:
- zamegljen vid
- glavoboli
- utrujenost
- slabost
- zmeda
- kratka sapa
- bolečina v prsnem košu
To so lahko tudi simptomi česa drugega ali stranski učinek zdravila. V tem primeru bo morda treba predpisati drugo zdravilo, ki bo nadomestilo zdravilo, ki povzroča nelagodje.
Napovedi za visok krvni tlak
Ko imate povišan krvni tlak, boste pričakovali, da ga boste spremljali in zdravili do konca svojega življenja. Obstaja možnost, da se povišan krvni tlak spremeni v normalno stanje s spremembami življenjskega sloga, vendar je to izziv. Za vzdrževanje ciljanega krvnega tlaka so običajno potrebne tako spremembe življenjskega sloga kot zdravila. Zdravljenje bo tudi močno zmanjšalo možnost srčnega infarkta, možganske kapi in drugih zapletov, povezanih s srčnimi boleznimi.
S pozorno pozornostjo in pravilnim spremljanjem lahko vodite zdravo življenje.
