Simptomi migrenskega glavobola
Kdor je doživel migreno, ve, da je boleč. Ti intenzivni glavoboli lahko povzročijo:
- slabost
- bruhanje
- občutljivost za zvoke
- občutljivost za vonje
- občutljivost na svetlobo
- spremembe vida
Če doživite sporadične migrene, lahko glavobol in simptomi trajajo le dan ali dva. Če imate kronične migrene, se lahko simptomi pojavijo 15 dni ali več vsak mesec.
Kaj povzroča migrene?
Migrenski glavoboli so malo skrivnost. Raziskovalci so ugotovili možne vzroke, vendar dokončnega pojasnila nimajo. Potencialne teorije vključujejo:
- Osnovna motnja osrednjega živca lahko sproži epizodo migrene, ko se sproži.
- Nepravilnosti v možganskih krvnih žilah ali ožilja lahko povzročijo migrene.
- Genetska nagnjenost lahko povzroči migrene
- Nenormalnosti možganskih kemikalij in živčnih poti lahko povzročijo epizode migrene.
Kaj lahko sproži migreno
Žal znanstveniki še niso ugotovili vzroka. Najboljši način, da se izognemo migrenam, je, da se najprej izognemo temu, kar jih začne. Sprožilec migrene je edinstven za vsakega človeka in ni redkost, da ima oseba več sprožilcev migrene. Najpogostejši sprožilci migrene vključujejo:
Hrana
Slana ali starana hrana, na primer sir in salama, lahko povzročijo migrenske glavobole. Zelo predelana hrana lahko sproži tudi migreno.
Preskakovanje obrokov
Osebe z migrenami v preteklosti ne smejo preskočiti obrokov ali postiti, razen če to počnejo pod zdravniškim nadzorom.
Pij
Alkohol in kofein lahko povzročijo te glavobole.
Konzervansi in sladila
Nekatera umetna sladila, kot je aspartam, lahko sprožijo migreno. Tudi priljubljeni konzervans mononatrijev glutamat (MSG) lahko. Preberite nalepke, da se jih izognete.
Senzorična stimulacija
Nenavadno svetle luči, glasni zvoki ali močni vonji lahko sprožijo migrenski glavobol; svetilke, svetlo sonce, parfumi, barve in cigaretni dim so vse pogosti sprožilci.
Hormonske spremembe
Spremembe hormonov so pri ženskah pogost sprožilec migrene. Mnoge ženske poročajo o razvoju migrenskih glavobolov tik pred ali celo v obdobju. Drugi poročajo o hormonskih migrenah med nosečnostjo ali menopavzo. To je zato, ker se ravni estrogena v tem času spreminjajo in lahko sproži epizodo migrene.
Hormonska zdravila
Zdravila, kot so zdravljenje z nadzorom rojstev in nadomestno hormonsko zdravljenje, lahko sprožijo ali poslabšajo migreno. Vendar pa lahko v nekaterih primerih ta zdravila dejansko zmanjšajo migrenski glavobol ženske.
Druga zdravila
Vazodilatatorji, kot je nitroglicerin, lahko sprožijo migreno.
Stres
Nenehni duševni stres lahko povzroči migrene. Domače življenje in službeno življenje sta dva najpogostejša vira stresa in lahko poškodujeta vaš um in telo, če ga ne morete učinkovito nadzorovati.
Fizični stres
Izjemna vadba, fizični napor in celo spolna aktivnost lahko sprožijo migrenske glavobole.
Cikel spanja se spremeni
Če ne boste dobili rednega, rutinskega spanja, boste morda imeli več migren. Tudi vikendi se ne trudite nadoknaditi izgubljenega spanca. Preveč spanja prav tako verjetno povzroča glavobol kot premalo.
Vremenske spremembe
To, kar mati narava počne zunaj, lahko vpliva na to, kako se počutiš v notranjosti. Spremembe vremena in premiki barometričnega tlaka lahko sprožijo migreno.
Dejavniki, ki povečajo vaše tveganje za migrene
Ne bodo vsi, ki so izpostavljeni sprožilcem migrene, razvili glavobol. Vendar pa so nekateri bolj občutljivi nanje. Več dejavnikov tveganja lahko pomaga predvideti, kdo je bolj nagnjen k migrenskim glavobolom. Ti dejavniki tveganja vključujejo:
Starost
Migrene se lahko prvič pojavijo pri kateri koli starosti. Vendar pa bo večina ljudi svojo prvo migreno izkusila med adolescenco. Po podatkih klinike Mayo se migrene običajno izboljšajo po 30. letu.
Družinska zgodovina
Če ima ožji družinski član migrene, je večja verjetnost, da jih imate. Dejstvo je, da ima 90 odstotkov bolnikov z migreno družinsko anamnezo. Starši so najboljši napovedovalec vašega tveganja. Če ima eden ali oba starša zgodovino migren, je tveganje večje.
Spol
V otroštvu fantje občutijo migrenski glavobol bolj kot deklice. Po puberteti pa imajo ženske trikrat večjo verjetnost za migrene kot moški.
Pogovorite se s svojim zdravnikom
Če imate migrene, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko diagnosticirajo osnovno stanje, če obstaja, in predpišejo zdravljenje. Zdravnik vam lahko pomaga tudi pri določanju sprememb življenjskega sloga, ki jih morate izvesti za obvladovanje simptomov.
