Menopavza
Menopavza je biološki proces, ki se zgodi, ko ženski jajčniki prenehajo sproščati zrela jajčeca in njeno telo proizvaja manj estrogena in progesterona.
Zdravnik ali ginekolog vam lahko pomaga tudi ugotoviti, ali začnete menopavzo. Vprašali se bodo o vaših simptomih, spremljali vaš cikel in morda opravili nekaj testov.
Menopavza se običajno začne med 40. in 60. letom, čeprav se najpogosteje začne pri 51. letu starosti. Verjetno se je začelo, če menstruacije niste imeli več kot šest mesecev. Klinično se potrdi po 12 polnih mesecih brez menstruacije.
Simptomi v menopavzi
Morda začnete simptome menopavze najprej opaziti nekaj mesecev ali celo let, preden se menopavza dejansko začne. To je znano kot perimenopavza. Nekateri simptomi, ki jih lahko opazite, so:
- redčenje las
- suhost kože
- suhost nožnice
- spodnji spolni nagon
- vročinski oblivi
- nočno potenje
- spremembe razpoloženja
- neredna obdobja
- povečanje telesne mase
Med fazo perimenopavze lahko minevate mesece brez obdobja. Če pa zamudite menstruacijo in ne uporabljate kontracepcije, obiščite zdravnika ali naredite test, da se prepričate, da niste noseči.
Menopavza se v večini primerov lahko diagnosticira sam. Za potrditev diagnoze in določitev načinov za zmanjšanje motečih simptomov se posvetujte s svojim zdravnikom. To bo tudi vam priložnost, da postavite vprašanja, kaj pričakovati.
Fizični izpit
Preden obiščete zdravnika, spremljajte simptome, ki jih imate, kako pogosto se pojavljajo in kako hudi so. Upoštevajte, kdaj ste imeli zadnjo menstruacijo, in prijavite morebitne nepravilnosti v časovnem razporedu. Naredite seznam zdravil in dopolnil, ki jih trenutno jemljete.
Zdravnik vas bo vprašal o datumu zadnjega menstruacije in o tem, kako pogosto imate simptome. Ne bojte se razpravljati o vseh svojih simptomih, ki lahko vključujejo vročinski utrip, pike, spremembe razpoloženja, težave s spanjem ali spolne težave.
Menopavza je naraven proces in zdravnik vam lahko svetuje strokovno. Običajno simptomi, ki jih opisujete, nudijo dovolj dokazov, ki pomagajo pri diagnozi menopavze.
Vaš ponudnik zdravstvenih storitev vam lahko brisa nožnico, da preveri raven pH, kar lahko pomaga tudi pri potrditvi menopavze. Vaginalni pH je v vaših reproduktivnih letih približno 4,5. Med menopavzo se vaginalni pH dvigne na ravnovesje 6.
Če imate simptome v menopavzi, lahko zdravnik odredi teste, da izključi druga stanja, na primer odpoved jajčnikov ali stanje ščitnice. Ti testi lahko vključujejo:
- krvni test za preverjanje ravni foliklo stimulirajočega hormona (FSH) in estrogena
- test delovanja ščitnice
- lipidni profil
- testi za delovanje jeter in ledvic
Hormonski testi
Zdravnik vam lahko odredi krvni test za preverjanje ravni folikle stimulirajočega hormona (FSH) in estrogena. Med menopavzo se raven FSH poveča, raven estrogena pa zmanjša.
V prvi polovici menstrualnega cikla FSH, hormon, ki ga sprosti sprednja hipofiza, spodbuja zorenje jajčec in tudi proizvodnjo hormona, imenovanega estradiol.
Estradiol je oblika estrogena, ki je med drugim odgovoren za uravnavanje menstrualnega cikla in podporo ženskemu reproduktivnemu traktu.
Poleg potrditve menopavze lahko ta krvni test odkrije znake nekaterih motenj hipofize.
Zdravnik lahko odredi dodaten krvni test, da preveri ščitnično stimulirajoči hormon (TSH), saj lahko hipotiroidizem povzroči simptome, ki so podobni menopavzi.
Nedavno odobreni diagnostični test, imenovan test PicoAMH Elisa, meri količino antimullerijskega hormona (AMH) v krvi. Zdravniku lahko pomaga ugotoviti, kdaj boste vstopili v menopavzo, če je še niste storili.
Zgodnja menopavza
Zgodnja menopavza je menopavza, ki se začne med 40. in 45. letom. Prezgodnja menopavza se začne še prej, pred 40. leti. Če začnete opažati simptome menopavze, preden dopolnite 40 let, boste morda doživeli prezgodnjo menopavzo.
Zgodnja ali prezgodnja menopavza se lahko zgodi iz več razlogov, vključno z:
- kromosomske okvare, kot je Turnerjev sindrom
- avtoimunskih bolezni, kot je bolezen ščitnice
- kirurška odstranitev jajčnikov (oofrektomija) ali maternice (histerektomija)
- kemoterapija ali druga zdravila za sevanje raka
Če ste mlajši od 40 let in niste imeli menstruacije več kot 3 mesece, se posvetujte z zdravnikom, da se testira na zgodnjo menopavzo ali druge vzroke.
Zdravnik bo uporabil veliko istih zgoraj omenjenih testov za menopavzo, zlasti teste, ki se uporabljajo za določitev ravni estrogena in FSH.
Zgodnja menopavza lahko poveča vaše tveganje za osteoporozo, srčne bolezni in druge zdravstvene težave.
Če sumite, da ga morda doživljate, vam lahko testiranje na menopavzo zgodaj pomaga, da se odločite, kako najbolje obvladovati svoje zdravje in simptome, če imate diagnozo.
Po diagnozi
Po potrditvi menopavze bo zdravnik razpravljal o možnostih zdravljenja. Če simptomi niso resni, morda ne boste potrebovali nobenega zdravljenja.
Toda zdravnik vam lahko priporoči določena zdravila in hormonske terapije za obravnavo simptomov, ki lahko vplivajo na vašo kakovost življenja. Lahko priporočajo tudi hormonsko zdravljenje, če ste mlajši, ko pridete v menopavzo.
Nekateri simptomi lahko otežujejo vsakodnevne dejavnosti, kot so spanje, seks in sprostitev. Lahko pa spremenite življenjski slog, da boste lažje obvladali simptome:
- Pri vročih bliskavicah pijte hladno vodo ali pustite prostor nekje hladnejšega.
- Med spolnim odnosom uporabljajte maziva na vodni osnovi, da zmanjšate nelagodje iz nožnice.
- Jejte hranljivo prehrano in se posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju dodatkov, da boste zagotovili dovolj hranljivih snovi in vitaminov.
- Pridobite si obilo redne vadbe, ki vam lahko pomaga odložiti nastanek pogojev, ki se zgodijo s starenjem.
- Čim bolj se izogibajte kofeinu, kajenju in alkoholnim pijačam. Vse to lahko povzroči vročinski utrip ali oteži spanec.
- Zaspite veliko. Število ur, potrebnih za dober spanec, se od osebe do osebe razlikuje, običajno pa se odraslim priporoča od sedem do devet ur na noč.
Kupite maziva na vodni osnovi prek spleta.
Menopavza lahko poveča tveganje za druga stanja, zlasti tista, povezana s staranjem.
Še naprej se posvetujte s svojim zdravnikom za preventivno oskrbo, vključno z rednimi pregledi in fizičnimi pregledi, da se prepričate o kakršnih koli pogojih in da si s staranjem zagotovite najboljše zdravje.
