Kaj je fo-ti?
Fo-ti je znan tudi kot kitajski plezalni knotweed ali "on shou wu", kar pomeni "črnolasi gospod He." Njegovo znanstveno ime je Polygonum multiflorum. To je plezalna rastlina, ki izvira iz Kitajske. Gojijo ga tudi na Tajvanu in na Japonskem.
Legenda pravi, da je lakota prizadela vasico ubogega človeka po imenu gospod He. Medtem ko je večina ljudi odšla poiskati hrano in začasno delo, je bil preveč bolan, da bi lahko odšel. Zbral se je in jedel divje rastline in korenine, da ne bi stradale.
Eden takšnih je bil grenki fo-ti koren, ki ga vaščani prej niso jedli. Postopoma si je gospod povrnil zdravje. Njegova koža se je posvetlila. Rodil je sina. In njegovi sivkasti lasje so spet postali črni. Nadaljeval je dolgo in vitalno življenje.
Izvlečki fo-ti se uporabljajo v kremah in mazilih za kožna stanja. Na voljo so šamponi, ki vsebujejo zelišče, ki pomagajo pri boju proti izpadanju las in sivem. Zakuha se tudi v čaje in pripravi v tablete.
V tradicionalni kitajski medicini (TCM) se fo-ti uporablja v toniki dolgoživosti za preprečevanje staranja. Uporablja se tudi za zdravljenje številnih drugih stanj, kot so zaprtje in težave s kožo.
Potrebnih pa je več raziskav, da bi preverili domnevne prednosti fo-ti. Čeprav lahko pomaga pri zdravljenju določenih zdravstvenih stanj, je povezan tudi s stranskimi učinki in resnimi tveganji.
Pred poskusom novega prehranskega dopolnila ali dopolnilnega zdravljenja, vključno s fo-ti, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Za kaj se fo-ti uporablja v tradicionalni kitajski medicini?
V TCM se zdravilna zelišča pogosto kombinirajo v zapletenih formulah. Toda fo-ti si pogosto vzamejo sami. Obstajata dve različici:
- beli fo-ti, ki je nepredelan
- rdeči fo-ti, ki ga običajno kuhamo z mešanico rumenega riževega vina in črnega sojinega soka
V TCM se bela fo-ti običajno uporablja za lajšanje zaprtja. Uporablja se tudi za zdravljenje aken, atletskega stopala in prask.
Rdeča fo-ti velja za energijski tonik. Strokovnjaki TCM verjamejo, da lahko pomaga obnoviti barvo sivih las, se boriti proti prezgodnjemu staranju in izravnati erektilno disfunkcijo. Uporablja se tudi za zdravljenje:
- glavoboli
- bolečina v mišicah
- visok krvni pritisk
- tuberkuloza
- diabetes
- raka
- neplodnost
TCM poudarja pomembnost harmonije med nasprotnimi, vendar komplementarnimi silami v vašem telesu: yin in jang. Praktičniki TCM verjamejo, da je bolezen posledica neravnovesja teh sil.
Toda večina zdravnikov, ki niso TCM, trdi, da ni dovolj dokazov, ki bi podpirali uporabo številnih tradicionalnih kitajskih zdravil. Potrebnih je več raziskav za preizkus predlaganih zdravstvenih koristi fo-ti.
Kaj raziskava pravi o fo-tiju?
Ugled Fo-ti-ja proti staranju je dobil nekaj znanstvene podpore.
Glede na pregled, objavljen v Journal of Ethnopharmacology, nekatere raziskave kažejo, da lahko spojina, ki jo najdemo v fo-tiju, pomaga pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni in Parkinsonove bolezni. Raziskovalci so ugotovili, da ima lahko nevroprotektivne lastnosti in antioksidativne učinke.
Povezana je tudi z izboljšanjem učenja in spomina pri raziskavah na miših. Po istem pregledu nekatere študije tudi kažejo, da fo-ti lahko vsebuje spojine, ki lahko pomagajo pri zdravljenju vnetja, visokega holesterola in raka.
Druga študija, objavljena v Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, je v fo-ti ugotovila "presenetljivo visoko aktivnost estrogena". To kaže, da bi lahko zagotovil potencialni nadomestni vir estrogena za ženske v menopavzi.
Ko gre za uporabo fo-ti pri zaprtju, imajo nekatere spojine v zelišču odvajalni učinek. Te spojine imenujemo antrakinoni. Vendar pa lahko povzročijo tudi poškodbe jeter.
Po podatkih ameriške Nacionalne medicinske knjižnice je več ljudi doživelo akutno okvaro jeter po jemanju fo-ti. Večina jih je hitro opomogla, potem ko so nehali jemati zelišče. Toda nekateri so umrli.
Medtem ko so nekateri zgodnji izsledki raziskav obetavni, je potrebnih več raziskav o možnih koristih in tveganjih, ki jih prinašajo ti ljudje. Zelišče je bilo povezano s stranskimi učinki.
Kakšna so tveganja za sprejemanje fo-ti?
Ni dokazanih varnih ali učinkovitih odmerkov fo-ti za odrasle ali otroke.
Če ste noseči, se izogibajte uživanju izdelkov, ki jih vsebujejo. Zaradi njegovih estrogenskih učinkov bi morali biti previdni tudi pri jemanju fo-ti, če imate v anamnezi rak dojk, jajčnikov, maternice ali prostate.
Pogosti neželeni učinki jemanja fo-ti vključujejo drisko, slabost, bolečine v trebuhu in bruhanje. Lahko tudi zniža raven kalija v telesu, kar vodi do simptomov, kot je mišična oslabelost. Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči tudi alergijski izpuščaj.
V nekaterih primerih so jo povezali z akutno poškodbo jeter tako v surovi kot v predelani obliki.
Fo-ti in druga zeliščna zdravila se v ZDA pogosto tržijo kot prehranska dopolnila. Pomembno je upoštevati, da ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) ne dopolnjuje tako strogo kot zdravil na recept in brez recepta.
Po podatkih Nacionalnega centra za dopolnilno in integrativno zdravje je bilo poročil o kitajskih zeliščnih izdelkih, ki vsebujejo droge, toksine ali težke kovine, ki niso navedeni v pakiranju. Nekateri zeliščni izdelki lahko medsebojno delujejo tudi z drugimi zdravili.
Previdnost je ime igre
Medtem ko so se prakse TCM razvijale v tisočih letih in jih uporabljajo milijoni ljudi, niso bile podvržene istim vrstam raziskav in predpisov, kot jih imajo drugi načini zdravljenja.
Zgodnji izsledki raziskav kažejo, da bi fo-ti lahko imel nekatere zdravstvene koristi. Toda zelišče je povezano tudi s stranskimi učinki, vključno s tveganjem za akutno poškodbo jeter.
Preden poskusite fo-ti ali druge dopolnilne načine zdravljenja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vam lahko pomaga razumeti morebitne koristi in tveganja.
