Kazalo:
- Kaj je kronična bolečina v kolenu?
- Kaj povzroča kronične bolečine v kolenu?
- Kdo tvega za kronične bolečine v kolenu?
- Kakšni so simptomi kronične bolečine v kolenu?
- Diagnosticiranje kronične bolečine v kolenu
- Zdravljenje kronične bolečine v kolenu
- Kakšne so dolgoročne napovedi za kronične bolečine v kolenu?
- Kako lahko kronično bolečino v kolenu preprečimo?
Video: Kronična Bolečina V Kolenu: Vzroki, Simptomi In Diagnoza
2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27
Kaj je kronična bolečina v kolenu?
Kronična bolečina v kolenu je dolgotrajna bolečina, oteklina ali občutljivost v enem ali obeh kolenih. Vzrok bolečine v kolenu lahko določijo simptomi, ki jih imate. Številna stanja lahko povzročijo ali prispevajo k kronični bolečini v kolenu in obstajajo številni načini zdravljenja. Izkušnje vsake osebe s kronično bolečino v kolenu bodo različne.
Kaj povzroča kronične bolečine v kolenu?
Začasna bolečina v kolenu se razlikuje od kronične bolečine v kolenu. Mnogi ljudje občutijo začasno bolečino v kolenu kot posledico poškodbe ali nesreče. Kronična bolečina v kolenu redko mine brez zdravljenja, zato je ni vedno mogoče pripisati enemu incidentu. Najpogosteje je posledica več vzrokov ali stanj.
Fizične razmere ali bolezni lahko povzročijo bolečine v kolenu. Tej vključujejo:
- osteoartritis: bolečina, vnetje in uničenje sklepov, ki so posledica degeneracije in poslabšanja sklepa
- tendinitis: bolečina v prednjem kolenu, ki se poslabša pri vzpenjanju, stopnicah ali hoji po naklonu
- bursitis: vnetje, ki ga povzroči večkratna prekomerna uporaba ali poškodba kolena
- chondromalacia patella: poškodovani hrustanec pod koleno
- protin: artritis, ki nastane zaradi kopičenja sečne kisline
- Bakerjeva cista: kopičenje sinovialne tekočine (tekočina, ki maže sklep) za kolenom
- revmatoidni artritis (RA): kronična avtoimunska vnetna motnja, ki povzroča boleče otekline in lahko sčasoma povzroči deformacijo sklepov in erozijo kosti
- dislokacija: dislokacija kolenskega sklepa je najpogosteje posledica travme
- solzenje meniskusa: ruptura enega ali več hrustanca v kolenu
- raztrgan ligament: pretrganje enega od štirih ligamentov v kolenu - najpogosteje poškodovani ligament je zadnji križni ligament (ACL)
- kostni tumorji: osteosarkom (drugi najpogostejši kostni rak), najpogosteje se pojavi v kolenu
Dejavniki, ki lahko poslabšajo kronično bolečino v kolenu:
- poškodbe strukture kolena lahko povzročijo krvavitve in otekline in lahko sčasoma ustvarijo kronično težavo, če se ne zdravijo pravilno
- izpahi in sevi
- prekomerna uporaba
- okužba
- slaba drža in oblika pri telesni dejavnosti
- ne ogrevanje ali hlajenje pred ali po telesni dejavnosti
- nepravilno raztezanje mišic
Kdo tvega za kronične bolečine v kolenu?
Ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo ali so debeli, imajo večje tveganje za težave s kolenom. Za vsak kilogram prekomerne teže mora koleno absorbirati dodatnih 4 kilogramov pritiska, ko hodite, tečete ali se vzpenjate po stopnicah.
Drugi dejavniki, ki povečujejo tveganje za kronično bolečino v kolenu, vključujejo:
- starost
- predhodne poškodbe ali travme
- atletska aktivnost ali telesna vadba
Kakšni so simptomi kronične bolečine v kolenu?
Simptomi kronične bolečine v kolenu so pri vsaki osebi različni, vzrok za bolečino v kolenu pa pogosto vpliva na to, kako se bolečina počuti. Kronična bolečina v kolenu je lahko:
- stalna bolečina
- ostra, strelska bolečina med uporabo
- dolgočasno pekoče nelagodje
Ob dotiku kolena se lahko pojavijo tudi kronične otekline in bolečine.
Diagnosticiranje kronične bolečine v kolenu
Vsak možni vzrok kronične bolečine v kolenu zahteva različne diagnostične preiskave. Sem spadajo krvno delo, fizični pregled, rentgenski žarki, CT ali MRI ter drugi slikovni testi. Pogoj, za katerega vaš zdravnik meni, da bo določil vrste testov, ki jih boste opravili, da bo videl, kaj povzroča vaše kronične bolečine v kolenu.
Zdravljenje kronične bolečine v kolenu
Vsak osnovni vzrok kronične bolečine v kolenu ima določeno vrsto zdravljenja. Ti načini zdravljenja lahko vključujejo:
- fizioterapija
- zdravila
- operacija
- injekcije
Bursitis, pogost vzrok bolečine v kolenu, se zdravi na naslednje načine:
Koleno za 15 minut ledite enkrat na uro tri ali štiri ure. Ne nanašajte leda neposredno na koleno; namesto tega pokrijte koleno z bombažno brisačo. Led postavite v plastično vrečko z zadrgo, nato pa vrečko položite na brisačo.
Nosite obložene ravne čevlje, ki podpirajo stopala in ne poslabšajo bolečin.
Izogibajte se spanju na boku. Uporabite blazine, nameščene na obeh straneh telesa, da se preprečite, da bi se prevrnili na bok. Ko ležiš na boku, imej vzglavnik med koleni.
Ko je mogoče, ostanite sedeti. Če morate stati, se izogibajte trdnim površinam in naj bo teža enakomerno razdeljena na obeh nogah.
Hujšajte, če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli.
Kakšne so dolgoročne napovedi za kronične bolečine v kolenu?
Nekatere bolečine v kolenu, zlasti bolečine, ki jih povzroča osteoartritis, bodo verjetno trajne. To je zato, ker je poškodovana struktura kolena. Brez operacije ali druge vrste obsežnega zdravljenja boste še naprej čutili bolečino, vnetje in otekanje v kolenu.
Dolgoročni obeti za kronične bolečine v kolenu vključujejo obvladovanje bolečine, preprečevanje vnetja in prizadevanje za zmanjšanje draženja v kolenu.
Kako lahko kronično bolečino v kolenu preprečimo?
Nekatere, vendar ne vse, lahko preprečite možne vzroke bolečine v kolenu. Toda kronične bolečine v kolenu ne morete preprečiti. Za lajšanje bolečine lahko storite nekaj.
Če se vam kronična bolečina v kolenu poslabša zaradi prekomerne uporabe ali je po telesni aktivnosti najbolj boleča, lahko spremenite življenjski slog, da lajšate bolečino. Ti pristopi vključujejo:
- Pred vadbo se ogrejte. Pred vadbo in po njej raztegnite kvadriceps in stegnenice.
- Poskusite z vajami z majhnim udarcem. Namesto tenisa ali teka si privoščite plavanje ali kolesarjenje. Ali pa mešajte vaje z majhnim udarcem z vajami z visokim udarcem, da si privoščite kolena.
- Hujšajte.
- Hodite po hribih. Teko doda dodatno silo na koleno. Namesto da tečete po klancu navzdol, hodite.
- Držite se tlakovanih površin. Neravne ceste ali pohajkovane steze so lahko nevarne za zdravje kolena. Držite se gladkih tlakovanih površin, kot sta proga ali sprehajalna arena.
- Pridobite podporo. Vložki za čevlje lahko pomagajo pri zdravljenju težav s stopalom ali z gibanjem, ki lahko prispevajo k bolečinam v kolenu.
- Pogosto zamenjajte tekaške copate in tako zagotovite, da imajo še vedno primerno oporo in blazine.
Priporočena:
Nenadna Bolečina V Kolenu: Možni Vzroki, Simptomi In Zdravljenje
Nenadna bolečina v kolenu je lahko posledica ponavljajočega stresa, travmatične poškodbe ali vnetja zaradi drugega osnovnega stanja. Naučite se, kaj lahko povzroči nenadno bolečino v kolenu, primarne simptome in možnosti zdravljenja za vsako stanje in kdaj obiskati zdravnika
Revmatoidni Artritis V Kolenu: Simptomi, Diagnoza In Zdravljenje
Revmatoidni artritis je avtoimunska bolezen, ki prizadene obloge sklepov, pa tudi druge dele telesa. Ko RA napreduje, lahko vpliva na kolena in otežuje hojo. Na voljo je več načinov zdravljenja, ki pomagajo zaustaviti ali upočasniti napredovanje RA
Tesnost V Kolenu: Vzroki, Simptomi In Načini Zdravljenja
Zategnjenost ali togost kolena na enem ali obeh kolenih je pogosta težava. Tesnost v kolenu lahko povzročijo poškodbe, mehanske težave, zdravstvena stanja ali fizični stresi na kolenih, kot dodatna teža. Pojasnili bomo, kaj povzroča togost kolena in kako lahko najdete olajšanje
Notranja Bolečina V Kolenu: 7 Pogostih Vzrokov, Zdravljenja In Preprečevanja
Notranje bolečine v kolenu so pogosto posledica poškodbe. Pogosti incidenti, ki vodijo do poškodbe kolena, vključujejo padce, trke v športu ali povečano aktivnost. Poslabšanje hrustanca pred stanji, kot je osteoartritis (OA), lahko povzroči tudi notranje bolečine v kolenu. Tu je sedem najpogostejših vzrokov in domača sredstva za olajšanje
Kronična Motnja Motoričnih Tikov: Vzroki, Simptomi In Diagnoza
Kronična motorična motnja povzroča kratke, neobvladljive, krče podobne gibe ali glasovne izbruhe