Pregled
Ulcerozni kolitis (UC) je vnetna črevesna bolezen (KVČB). Povzroča dolgotrajna vnetja in razjede v vašem prebavnem traktu.
Ljudje z UC bodo izbruhnili, ko se simptomi poslabšajo in obdobja remisije, ki so časi, ko simptomi minejo.
Cilj zdravljenja je remisija in izboljšana kakovost življenja. Leto lahko mine brez kakršnih koli napak.
Zdravila za remisijo
Ko vstopite v stanje remisije, se simptomi UC izboljšajo. Remisija je ponavadi znak, da vaš načrt zdravljenja deluje. Verjetno boste z uporabo zdravil pripeljali v stanje remisije.
Zdravila za zdravljenje in remisijo UC lahko vključujejo:
- 5-aminosalicilati (5-ASA), kot so mesalamin (Canasa, Lialda, Pentasa) in sulfasalazin (Azulfidin)
- biološka zdravila, kot so infliksimab (Remicade), golimumab (Simponi) in adalimumab (Humira)
- kortikosteroidi
- imunomodulatorji
Glede na nedavne klinične smernice bodo zdravila, ki vam jih predpisujejo, odvisna od dejavnikov, kot so:
- ali je bil vaš UC blag, zmeren ali hud
- ali so potrebna zdravljenja, da se spodbudi ali ohrani remisija
- kako se je vaše telo v preteklosti odzvalo na UC terapije, kot je terapija s 5-ASA
Spremembe življenjskega sloga za ohranjanje remisije
Še naprej jemljite zdravila, ko ste v remisiji. Če prenehate, se lahko simptomi vrnejo. Če želite prenehati z zdravljenjem, se o tem predhodno pogovorite s svojim zdravnikom.
Spremembe življenjskega sloga, kot so naslednje, so prav tako pomemben del vašega načrta za nadaljnje zdravljenje:
Obvladujte svoj stres
Nekateri stres je neizogiben, vendar se poskusite izogniti stresnim situacijam, ko lahko. Poiščite več pomoči po hiši in ne prevzemite več, kot lahko upravljate.
Poskusite ustvariti življenjski slog s čim manj stresa. Tu najdete 16 nasvetov za lajšanje stresa.
Nehaj kaditi
Kajenje lahko privede do vnetja. Pogovorite se s svojim zdravnikom o programih za opustitev kajenja.
Če drugi ljudje v vašem gospodinjstvu kadijo, načrtujte, da skupaj prenehate s kajenjem. To ne bo samo odpravilo skušnjave, da bi si privoščili cigareto, ampak boste lahko tudi podpirali drug drugega.
Poiščite druge stvari, ki jih lahko počnete v času, ko običajno kadite. Pojdite po 10-minutnem sprehodu okoli bloka ali poskusite žvečilni gumi ali sesati kovnice. Prenehanje kajenja bo zahtevalo delo in predanost, vendar je to pomemben korak k remisiji.
Vzemite svoje zdravilo, kot je predpisano
Nekatera zdravila lahko negativno vplivajo na zdravljenje z UC. To vključuje vitamine in dodatke.
Povejte svojemu zdravniku o vsem, kar jemljete, in se pozanimajte o kakršnih koli interakcijah s hrano, zaradi katerih bi lahko bilo vaše zdravilo manj učinkovito.
Redno se pregledujte
Zdravnik vam bo verjetno priporočil redne preglede.
Držite se urnika. Če sumite, da je prišlo do vnetja ali če začnete opaziti kakršne koli neželene učinke svojega zdravila, se posvetujte z zdravnikom.
Vaja
Težajte vsaj 30 minut petkrat na teden. To priporočilo za telesno aktivnost pri odraslih s strani American Heart Association (AHA).
Vadba lahko vključuje karkoli, od vzpenjanja po stopnicah do hitre hoje po bloku.
Ohranjajte zdravo prehrano
Nekatera živila, na primer živila z veliko vlakninami, lahko povečajo tveganje za pojav napihnjenosti ali pa vam bodo težje prebavila. Zdravnika povprašajte o živilih, ki se jim morate izogibati, in živilih, ki jih morda želite vključiti v svojo prehrano.
Vodite dnevnik izbruhov
Ko pride do vnetja, poskusite zapisati:
- kaj ste pojedli
- koliko zdravil ste vzeli tisti dan
- druge dejavnosti, v katere ste bili vključeni
To bo zdravniku pomagalo prilagoditi odmerek zdravila.
Dieta in ulcerozni kolitis
Dieta ima lahko vlogo pri izbruhih UC, vendar univerzalna prehrana za preprečevanje teh izbruhov ne obstaja. Namesto tega boste morali sodelovati s svojim gastroenterologom in morda s prehranskim strokovnjakom, da ustvarite načrt prehrane, ki vam bo pomagal.
Medtem ko vsi drugače reagirajo na živila, se boste morda morali izogibati nekaterim živilom ali jih pojesti v manjših količinah. To vključuje živila, ki so:
- začinjen
- slan
- maščobe
- mastna
- narejen z mlekarno
- z veliko vlaknin
Morda se boste morali izogibati alkoholu.
Uporabite dnevnik hrane, ki vam bo pomagal prepoznati živila, ki jih sprožite. Morda boste tudi čez dan želeli jesti manjše obroke, da se izognete dodatnemu nelagodju zaradi vnetja.
Pogovorite se s svojim gastroenterologom, če se vam zdi, da se vrnitve pojavijo, tako da lahko skupaj delate na prilagoditvi prehrane.
Outlook
Še vedno lahko živite zdravo življenje, če imate UC. Še naprej lahko jeste okusno hrano in ostanete v remisiji, če upoštevate načrt zdravljenja in obvestite zdravnika o morebitnih spremembah v vašem zdravju.
Približno 1,6 milijona Američanov ima neke vrste KVČB. Na voljo je več spletnih ali osebnih podpornih skupin. Lahko se pridružite enemu ali več njim, da poiščete dodatno podporo za upravljanje svojega stanja.
UC ni ozdravljiv, vendar lahko s svojim delom pomagate ohraniti stanje v stanju remisije. Upoštevajte te nasvete:
Nasveti za zdravo zdravje
- Poskusite odpraviti ali zmanjšati stres.
- Če kadite, sodelujte z zdravnikom ali se pridružite skupini za podporo, ki vam bo pomagala prenehati kaditi.
- Upoštevajte načrt zdravljenja in jemljite vsa zdravila, kot je predpisano.
- Za redne preglede se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Redno telovadi.
- Jejte hranljivo prehrano.
- Vodite redni dnevnik hrane. Tako boste lažje prepoznali možne vzroke zažiganja.
