Domača zdravila so namenjena obvladovanju redkih bolečin v prsih, ki jih povzročajo prebavne težave ali mišična napetost. Resnične srčne bolečine lahko povzroči angina, resno stanje, ki se pojavi, ko se krvni pretok zmanjša v vaše srce. Če čutite bolečino v srcu in vam je bila diagnosticirana angina, jemljite vsa zdravila na recept, kot vam je naročil zdravnik.
Domača sredstva za hitro lajšanje bolečin v prsih, ki jih povzročajo prebavne težave ali mišična napetost, vključujejo:
Mandlji
Ko se po jedi pojavijo bolečine v srcu, je morda kriv refluks kisline ali gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD). Oba stanja lahko povzročijo intenzivne bolečine v prsih. Mnogi trdijo, da uživanje peščice mandljev ali pitje mandljevega mleka, ko zgaga zboli, olajša simptome.
Dokazi so anekdotični in za to trditev ni dovolj znanstvenih podatkov. Mandlji so alkalno živilo in teoretično lahko pomagajo pomiriti in nevtralizirati kislino v požiralniku.
Po drugi strani so mandlji z veliko maščob. Pri nekaterih ljudeh maščoba sproži refluks kisline. Maščobna hrana lahko povzroči, da se spodnji požiralni sfinkter sprosti in omogoči, da kislina teče nazaj v požiralnik.
jabolčni kis
Pitje žlice jabolčnega kisa s kozarcem vode pred obroki ali ob bolečinah v srcu je drugo domače zdravilo za refluks kisline. Malo znanstvenih dokazov kaže, da jabolčni kis lajša zgago. Kljub temu mnogi ljudje prisegajo, da to deluje.
Nekateri ljudje občutijo refluks kisline, ker njihov želodec ne proizvaja dovolj kisline. V tem primeru lahko pomaga jabolčni kis s povečanjem količine kisline v želodcu. Spojina, ki daje jabolčnemu kisu tango, je ocetna kislina. Lahko pomaga razgraditi hrano in podpira prebavo.
Jabolčni kis pri večini ljudi ne povzroča stranskih učinkov. Vendar vam lahko redči kri, zato jo je treba uporabljati previdno, če jemljete sredstvo za redčenje krvi.
Trgovina z jabolčnim kisom.
Pitje toplega napitka
Plin je pogost vzrok za bolečine v prsih. Vroča ali topla pijača lahko izboljša vaš prebavni sistem in olajša plin in napihnjenost. Še posebej vroč čaj hibiskusa podpira prebavo in zdravje srca. Raziskave kažejo, da hibiskus pomaga zniževati krvni tlak in znižuje holesterol in trigliceride. Hibiskus je splošno priznan kot varen za uživanje.
Trgovina s čajem iz hibiskusa.
Nanesite hladen zavojček
Bolečine v srcu včasih povzročajo napenjanje prsne mišice. Ti so lahko krivci, dviganje uteži, padec ali celo prevoz otroka ali težka košara za perilo. Kostohondritis, ki je vnetje prsne stene, je pogosto vir hudih bolečin v prsih. Če nekajkrat na dan na hladno zavitek nanesete na prizadeto mesto, lahko zmanjšate vnetje in olajšate bolečino.
Preberite več: Kakšne so razlike med zgago, kislinskim refluksom in GERB? »
Kdaj poklicati reševalno službo
Domačih zdravil ne bi smeli uporabljati kot prvo zdravilo za bolečine v prsih. Vsako bolečino v prsih, ki je za vas nenavadna, je treba zdravniško oceniti.
Če občutite trdovratne bolečine v prsih z ali brez drugih simptomov - kot so slabost, zasoplost in potenje - nemudoma pokličite urgentno službo. Morda imate srčni infarkt.
Simptomi srčnega infarkta se lahko hitro stopnjevajo. Počakati morate na reševalno vozilo ali se v nekaterih situacijah srečati na poti. Osebje nujnih služb je usposobljeno in opremljeno za obravnavo slabših zdravstvenih situacij, ki se lahko zgodijo na poti v bolnišnico.
Domača zdravila za pospeševanje splošnega zdravja srca
Delite na Pinterestu
Nekatera domača zdravila ne prinašajo hitrega lajšanja srčnih bolečin, vendar si prizadevajo za dolgoročno izboljšanje zdravja srca. Dejavniki življenjskega sloga, kot so zdrava prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, redna telesna aktivnost in ne kajenje, so dobro znana zdravila za izboljšanje zdravja srca.
Več dodatkov lahko pomaga tudi pri ohranjanju srca in zdravja. Kakovost dopolnil se razlikuje, zato jih kupujte le pri uglednih proizvajalcih. Upoštevajte navodila za odmerjanje na plastenki, da omejite tveganje za neželene učinke. Dopolnila vključujejo naslednje:
Omega-3 maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline lahko pomagajo:
- zmanjšajte tveganje za smrtonosne srčne aritmije
- zmanjšajte raven trigliceridov
- zmanjša napredovanje ateroskleroze
- znižati krvni tlak
Omega-3 najdemo v maščobnih ribah, kot so losos, skuša in albacore tun. Če na teden ne morete zaužiti dveh obrokov rib, lahko vzamete dodatke ribjega olja z veliko omega-3.
Trgovina z dodatki ribjega olja.
Granatni sok
Če dodate sok granatnega jabolka v svojo prehrano, vam bo morda koristilo srce. Granatno jabolko ima veliko antioksidantov, kar lahko pomaga vzdrževati holesterol in ohranjati zdravje arterij.
Raziskave kažejo, da raziskave kažejo, da granatni sok lahko pomaga zmanjšati "slab" holesterol (LDL) v krvi. Prav tako lahko pomaga preprečiti ali zmanjšati kopičenje plakov na vaših arterijah, kar lahko povzroči zmanjšan pretok krvi v vaše srce.
Vsaj ena raziskava je pokazala, da pitje granatnega soka pomaga znižati krvni tlak.
Trgovina z granatnim sokom.
Kapsaicin
Kapsaicin je kemikalija, ki je odgovorna za začinjanje paprik z začinjenim udarcem.
Glede na študijo iz leta 2015 ima lahko kapsaicin široko paleto koristi, ki pomagajo zaščititi srce z:
- povečanje časa vadbe pri ljudeh z angino (kadar se uporablja lokalno)
- upočasni razvoj ateroskleroze
- zmanjšanje tveganja za metabolični sindrom
- znižanje krvnega tlaka
- nadzor nad krvnim sladkorjem
- zmanjšuje tveganje za zgostitev srčne mišice
- podpiranje hujšanja
Številne študije o kapsaicinu so bile opravljene na glodalcih. Potrebnih je več človeških preizkušenj.
Medtem trenutne raziskave kažejo, da bi dnevno zaužili približno 20 miligramov (mg) kapsaicinskih kapsul in prehrano dopolnili z začinjeno hrano in vročo omako. Upoštevajte, da pri nekaterih ljudeh uživanje začinjene hrane lahko povzroči prebavne težave.
Česen
Tako svež česen kot dodatek česna že leta uporabljajo za boj s težavami s srcem. Raziskave so pokazale, da lahko izvleček česna pomaga preprečiti kopičenje plakov na arterijah in celo povratne srčne bolezni.
Slaba stran? Tako kot svež česen tudi nekateri dodatki česna pustijo, da diši manj kot svež. Če ne morete mimo vonja, poiščite česnove kapsule brez vonja.
CoQ10
Koencim Q10 (CoQ10) je snov, ki jo vaše telo naredi naravno in je ključnega pomena za zdravje srca. S starostjo vaše telo naredi manj CoQ10. Nizka raven CoQ10 v telesu je bila povezana s kroničnim srčnim popuščanjem. CoQ10 lahko pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka in prepreči bolečino v prsih, ki jo povzroča vadba.
Ingver
Začutni ingver naj bi imel protivnetne in antioksidativne sposobnosti.
Lahko pomaga:
- nižji krvni tlak
- zmanjšujejo holesterol
- zmanjša trigliceride
- preprečujejo strjevanje krvi
Ingver je znan po pomirjanju trebuha in zmanjšanju količine plinov. Je tudi naravno sredstvo za redčenje krvi, zato se izogibajte uporabi, če jemljete zdravila za redčenje krvi na recept.
Kurkumin
Po pregledu kliničnih preskušanj iz leta 2013 lahko kurkumin, sestavina, ki kurkumi pridobi zlato barvo, pomaga zmanjšati vnetja, ki vodijo do bolezni srca. Lahko tudi zmanjša skupni holesterol in slab holesterol v telesu, hkrati pa poveča dober holesterol. To lahko pomaga preprečiti aterosklerozo.
Trgovina z dodatki kurkumina.
Alfalfa
Poganjki lucerne niso dobro raziskani za zdravje srca. Kljub temu mnogi trdijo, da je lucerna čarobna krogla za zniževanje holesterola. Ena od raziskav je pokazala, da so saponini v izvlečku lucerne znižali holesterol in preprečili uhajanje jetrnih encimov pri diabetičnih podganah.
Sveta bazilika
Sveta bazilika je priljubljeno ajurvedsko zelišče. Uporablja se predvsem za boj proti stresu in za preprečevanje bolezni, povezanih s stresom. Uporablja se tudi za zmanjšanje holesterola. Kronični stres lahko poveča holesterol in krvni tlak. Stres lahko poveča tudi tveganje za srčne bolezni, če se s stresom spopadate na nezdrav način, na primer s prenajedanjem ali kajenjem.
Spodnja črta
Vsi in tam izkusijo bolečino okoli srca. Bolečine v srcu so ponavadi posledica prebavnih težav ali preobremenjenih mišic, včasih pa jih lahko povzroči resnejše stanje.
Ker je težko ločiti med srčnim infarktom ali angino in slabim plinom, morate bolečino srca vedno jemati resno.
Ko veste, kaj je običajna bolečina za vas, in je zdravnik izključil potencialno srčno težavo, poskusite z domačimi zdravili.
Čeprav nekatera domača zdravila niso dobro raziskana, je večina nežnih in verjetno ne bo povzročila stranskih učinkov. Združitev domačih zdravil s srčno zdravim načinom življenja lahko pomaga pri lajšanju bolečine in ohranjanju zdravja srca.
