Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Kako to deluje
Pregled
Če živite z ekcemom, veste, kako je iskati olajšanje rdeče, srbeče kože. Verjetno ste že preizkusili najrazličnejše izdelke. Na žalost lahko nekateri predmeti pustijo kožo bolj suho in še bolj razdraženo.
Ne obupajte še! Poleg zdravil obstaja veliko možnosti, ki jih lahko poskusite doma, da si pomagate pri simptomih. Spodaj naštetih osem naravnih zdravil lahko pomaga obnoviti vlago in zaščititi naravno oviro kože.
Če jemljete zdravila na recept za ekcem, je dobro, da se posvetujete z zdravnikom, preden poskusite z novimi domačimi sredstvi.
1. Koloidna ovsena kaša
Koloidna ovsena kaša je narejena iz fino mletega ovsa. Pomaga umiriti in mehčati vneto kožo. Koloidna ovsena kaša je na voljo v obliki smetane ali praška. Kupite tukaj.
Tukaj je opisano, kako ga uporabiti:
- Dodajte prašek mlačni kopalni vodi in ga namakajte 10 do 15 minut, da pomagate mehki grobi koži in ublažite srbenje.
- Po kopeli si posušite kožo in nanesite debelo plast hipoalergenskega vlažilca, ki ima visoko vsebnost olja.
2. Olje večerne jaslice
Olje večerne jaslice prihaja iz rastline večernih primorjev. Lokalno se uporablja za pomirjanje razdražene kože.
Če ga jemljemo po ustih, ga uporabljamo za zdravljenje sistemskih vnetnih stanj, kot je ekcem. Olje večerne jaslice vsebuje omega-6 maščobne kisline in gama-linolensko kislino, ki imata lahko vlogo pri preprečevanju vnetja v telesu.
Rezultati študije olja iz večerne igle za ekcem so mešani. Kljub temu mnogi trdijo, da pomaga zmanjšati simptome ekcema brez negativnih stranskih učinkov. Tukaj kupujte izdelke iz olj za večerno iverico.
3. Kokosovo olje
Kokosovo olje se pridobiva iz kokosovega mesa. Uporablja se lahko kot naravni vlažilec.
Po podatkih Nacionalnega združenja za ekceme lahko antibakterijske sposobnosti kokosovega olja zmanjšajo bakterije staph na koži, kar pomaga preprečiti okužbo. To je pomembno za ljudi z ekcemom, saj lahko obliži vnete kože počijo in izcedejo, kar omogoči vstop bakterij.
Ko ga nanašate na kožo, izberite deviško ali hladno stisnjeno kokosovo olje, ki je predelano brez kemikalij. Tukaj kupujte kokosovo olje.
4. Sončnično olje
Sončnično olje se pridobiva iz sončničnih semen. Raziskave so pokazale, da ščiti zunanjo plast kože, kar pomaga ohranjati vlago in bakterije. Sončnično olje tudi vlaži kožo in lahko lajša srbenje in vnetja.
Sončnično olje se lahko nanese, nerazredčeno, neposredno na kožo, po možnosti po kopanju, ko je koža še vlažna. Pridobite nekaj na spletu.
5. Čarovniška lešnik
Čarovniška lešnica je adstrigentno sredstvo, pridobljeno iz lubja in listov grma čarovnice. Že stoletja se uporablja kot aktualno zdravilo za vnetje kože. Pa vendar je raziskav o čarovniških lešnikih za ekcem malo.
Kljub temu se zdravilo pogosto nanaša na umirjeno vneto kožo, izsušena območja, ki izsušijo in lajša srbenje. Kupite lešnik čarovnic zdaj.
6. Krema iz kalendule
Kalendula krema je zeliščno zdravilo. Kalendula se že stoletja uporablja kot ljudsko zdravilo za zdravljenje kožnih vnetij, opeklin in ureznin.
Zdi se, da izboljša pretok krvi na območja poškodbe ali vnetja, pomaga hidrirati kožo in pomaga v boju proti okužbi.
Manjkajo raziskave o učinkovitosti kalendule pri ekcemih. Toda ljudje trdijo, da pomaga. Krema iz kalendule je na voljo prek pulta. Tu jih lahko dobite.
7. Akupunktura in akupresura
V akupunkturi se uporabljajo drobne igle, vstavljene na določenih točkah telesa, da spremenijo pretok energije. Čeprav je potrebnih več raziskav, nekateri izsledki menijo, da lahko akupunktura lajša srbenje.
Akupresura je podobna akupunkturi, le da uporablja prste in roke za pritisk namesto igel. Predhodne raziskave so pokazale, da lahko akupresura ublaži srbečo kožo, povezano z ekcemom.
8. Tehnike sprostitve
Stres je pogost sprožilec ekcema. Čeprav ni natančno točno zakaj, verjamemo, da igra stres pri razvoju vnetja. Naučitev obvladovanja stresnih situacij s pomočjo tehnik sproščanja lahko pomaga zmanjšati izbruhe ekcema.
Tehnike sprostitve, ki lahko pomagajo, vključujejo:
- meditacija
- kognitivno vedenjska terapija
- globoko dihanje
- vizualizacija
- glasbena terapija
- hipnoza
- biofeedback
- tai chi
- joga
Odvzem
Če živite z ekcemom, se je treba izogibati vsemu, kar bi lahko dražilo ali posušilo vašo kožo in povzročilo praskanje, vključno z:
- parfumsko milo ali telo za pranje
- mila z barvili
- volnena oblačila
- tesna oblačila
- cvetni prah
- živalski prhljaj
- parfumirani detergenti
Alergije na hrano so tudi pogost vzrok ekcemov, zlasti pri otrocih. Vaši simptomi se lahko izboljšajo z odstranjevanjem običajne hrane, povezane z ekcemom, na primer:
- mleko
- jajca
- pšenica
- arašidi
- soja
Za obvladovanje blagih do zmernih primerov ekcema je lahko kombinacija samooskrbe in zgornjih naravnih zdravil.
Pri hudih ekcemih bodo morda potrebni steroidi ali antihistaminiki na recept. Sodelujte z zdravnikom, da ustvarite načrt zdravljenja, ki je najbolj primeren za vas.
