Dodatki Za Protin: 10 Vitaminov, Dodatkov In Naravnih Zdravil

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Protin je vrsta artritisa, ki se pojavi kot posledica stanja, ki se imenuje hiperuricemija. Nabiranje sečne kisline povzroči kopičenje kristalov v mehkih tkivih in sklepih.

Protin se naenkrat začne vnameti in povzroči bolečino, pordelost in otekanje v sklepih. Prizadene lahko en sklep naenkrat ali več sklepov, še posebej pogosto pa se pojavlja v velikem nožnem prstu.

Ker je tako boleče in se lahko sčasoma poslabša, mnogi s protinom želijo najti načine, kako preprečiti napade in zagotoviti učinkovito zdravljenje vnetja, ko se ti pojavijo.

Medtem ko so na voljo medicinsko odobreni načini zdravljenja, vas bo morda zanimalo tudi, kako preučiti nekatere dodatke na trgu, ki trdijo, da zdravijo protin.

Vitamini in dodatki

Če iščete bolj naraven pristop k zdravljenju napadov protina ali preprečevanju njihovega pojavljanja, boste morda želeli razmisliti o teh nekaj možnostih.

Opozorilo

Preden kupite ta dodatka, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomembno je, da se pogovorite o vseh dopolnilih, ki jih boste morda želeli poskusiti, če bi lahko posegali po drugih zdravilih, ki jih že jemljete.

1. Vitamin C

Vitamin C je bistven vitamin, ki telesu pomaga graditi, popraviti in vzdrževati zdrava tkiva.

Vitamin C je poznan tudi kot askorbinska kislina kot antioksidant. To pomeni, da pomaga telesu, da se brani pred molekuli prostih radikalov, ki bi lahko povzročile škodo.

Kadar pa gre za protin, se zdi, da je njegova uporabnost odvisna od tega, ali že imate protin.

Raziskave kažejo, da je vitamin C lahko koristen pri preprečevanju protina.

Študija iz leta 2009 je proučila potencialno korist vitamina C pri skoraj 47 000 moških brez anamneze protina.

Raziskovalci so ugotovili povezavo med vnosom vitamina C in tveganjem za razvoj protina. Opozorili so tudi, da se zdi, da večji odmerek, ki je še vedno v dokaj tipičnem območju, kaže na večjo korist kot nižji odmerek.

Druge raziskave kažejo, da skromen odmerek vitamina C morda ne bo v veliko pomoč ljudem, ki že imajo protin. Študija iz leta 2013 je pokazala, da dnevni 500-miligramski odmerek vitamina C ni bistveno zmanjšal ravni urata.

Obstaja nekaj razlogov, s katerimi bi morda želeli preizkusiti vitamin C: Vitamin C je na splošno znan po tem, da je varen in ga je enostavno dobiti. Doplačila lahko kupite v številnih drogerijah in trgovinah z živili. Povečate lahko tudi količino sadja in zelenjave, ki je v vitaminu bogata z vitaminom C.

Kupite dodatke vitamina C na spletu.

2. Posneto mleko v prahu

V letu 2014 smo pregledali raziskave, ki vključujejo uporabo posnetega mleka v prahu za odpravljanje simptomov protina.

Glede na raziskavo, uživanje obogatene moči posnetega mleka ni odpravilo protina, vendar ga je, kot kaže, izboljšalo. Ljudje, ki so v svojo prehrano dodali obogateno posneto mleko v prahu, so imeli približno 2,5 manj napadov protina na leto.

Študija iz leta 2012 je ugotovila, da se zdi, da ljudje, ki so uporabljali posneto mleko v prahu, doživljajo manj bolečin.

Bi bilo vredno poskusiti? Prah zlahka najdete v trgovinah z vitamini in trgovinah z živili. Vendar ena opozorila: pregled je opozoril, da so bili preučeni dokazi slabe kakovosti.

Zeliščni dodatki

Pojdite v trgovino ali trgovino z zdravo hrano, ki prodaja vitamine in dodatke, ali brskajte po spletu in našli boste številne dodatke, ki bi bili morda vredni drugega pogleda.

3. Bromelainov ekstrakt

Bromelain je izvleček rastline ananasa, za katero se verjame, da ima protivnetne lastnosti. Pogosto se uporablja za zdravljenje artritisa, sinusitisa in drugih vrst vnetij.

Trenutno so raziskave še vedno precej omejene. V prihodnosti lahko več raziskav odkrije korist bromelaina za pomoč ljudem z vnetjem zaradi protina.

4. Nadomestki ribjega olja

Za krepitev zdravja srca strokovnjaki pogosto priporočajo omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v dopolnilih z ribjim oljem. Lahko pa bi koristili tudi ljudem s protinom, ker zmanjšujejo vnetje, kar je ključni znak tega stanja.

Morda se boste vprašali, zakaj ne bi jedli le ribe? Nekatere vrste rib vsebujejo višjo raven kemikalij, imenovanih purini, ki lahko poslabšajo protin, ker povečajo raven sečne kisline. Toda ribje olje, ki je bilo močno destilirano, ne bi smelo vsebovati teh purinov.

Spletna trgovina z dodatki ribjega olja.

5. Ingver

Ingver je pogosto hvaljen zaradi svojih protivnetnih učinkov.

Študija iz leta 2017 je pregledala potencial za lajšanje bolečine rdečega ingverja. Raziskovalci so ugotovili, da lahko obkladki z rdečim ingverjem ublažijo nekatere bolečine, povezane s protinom.

Vendar je bila študija majhna in zelo omejena. Potrebnih je več raziskav o potencialu ingverja kot zdravljenja protina.

6. Izvleček listov guave

Guava je znana po svojih antioksidativnih in protivnetnih lastnostih. Nekateri se obrnejo na izvleček listov guave, ker naj bi koristili prebavnemu in imunskemu sistemu.

Nekatere raziskave kažejo, da ima lahko ta ekstrakt tudi lastnosti proti protinu.

7. Mlečni ostrižnik

Bi vam lahko pomagalo nekaj kapsul mlečnega dušnika? Prav tako znan kot Silybum marianum, je bil mlečni orešček raziskan kot možno zdravljenje poškodb jeter, ki jih povzročajo nekatera zdravljenja raka.

Druge raziskave, vključno s to študijo iz leta 2016, kažejo, da bi bila lahko koristna tudi pri zniževanju ravni sečne kisline. Potrebnih pa je več raziskav, saj so obstoječe študije študije na živalih.

8. Kurkuma

Morda poznate to začimbo po značilni rumeni barvi, ki jo daje hrani. Veliko ljudi se že zanaša na dodatke kurkume za lajšanje vnetja zaradi artritisa in drugih stanj.

Nedavna študija je proučila potencial kurkume proti protinu. Študija je bila omejena, raziskali so le učinke na miših.

Vendar pa so raziskovalci ugotovili, da lahko pripravek, ki vsebuje nanodelce kurkume, obeta za zmanjšanje ravni sečne kisline pri ljudeh s protinom.

Poiščite dodatke kurkume v spletu.

Druge naravne možnosti

Toda počakaj, obstaja še več. Nekaj dodatnih naravnih možnosti, ki jih lahko upoštevate pri zdravljenju ali preprečevanju protina, vključuje:

9. Češnje

Raziskave, ki vključujejo dve različni študiji iz leta 2012, kažejo, da češnje niso le okusne, ampak tudi koristne za zniževanje ravni sečne kisline. To bi lahko zmanjšalo možnosti za napad protina.

Lahko se odločite za češnje ali češnjev sok.

10. Kava

To so sanje nekaterih ljudi: kava kot strategija za preprečevanje protina.

Analiza prejšnjih študij iz leta 2015 je ugotovila, da kava lahko ščiti pred protinom, ker se zdi, da zmanjšuje raven sečne kisline.

Ampak Clinic Mayo ugotavlja, da zaščitni učinek morda ne bo dovolj, da vam zdravnik priporoči, da začnete piti kavo, če tega še niste storili.

Drugi načini zdravljenja

Seveda dodatki in vitamini niso edina igra v mestu. Ljudje s protinom imajo na voljo klinične postopke.

Na voljo so zdravila za zdravljenje napadov protina, pa tudi zdravila, ki delujejo na preprečevanje napadov.

Nekatera od teh zdravil so za vas morda bolj primerna kot druga. Nekaterih neželenih učinkov morda ne boste mogli prenašati, na primer ali imate zdravstveno stanje, ki bi nekatere od njih izključilo. Zdravnik lahko razpravlja o najboljših možnostih za vaše posebne potrebe.

Kdaj k zdravniku

Protin je za mnoge ljudi progresivna bolezen. Tako boste morda začeli opažati pogostejše vnetje ali intenzivnejše simptome.

Če to storite, je to dober razlog, da pokličete zdravnika. Če nezdravljeni, napadi protina lahko sčasoma povzročijo trajne poškodbe sklepov.

Če imate neugodne ali nenavadne neželene učinke ali ne prenašate stranskih učinkov zdravila, ki ga jemljete, so drugi dobri razlogi, da se posvetujete z zdravnikom.

Če želite zamenjati zdravila, poskusite z novimi ali dodajte dopolnilo, o tem se posvetujte s svojim zdravnikom.

Spodnja črta

Pri preprečevanju in zdravljenju protina, vključno z nekaterimi vitamini in dodatki, pa tudi o kliničnem zdravljenju, imate veliko izbire.

Če se zdi, da eno zdravljenje ne deluje za vas, bo morda še eno, ki bo učinkovitejše. Bodite prepričani, da se o svojih odločitvah pogovorite s svojim zdravnikom.