Tukaj je nekaj dobrega o citrusih: so žilavi, trpežni in resnično lahko prenesejo nekaj težkih vremenskih razmer. Medtem ko jih jeste, vam ne bodo nudile enake fizične zaščite pred vremenskimi vplivi, polne so sestavin, ki lahko pomagajo!
Limone imajo zelo veliko vitamina C. Dajo več kot polovico dnevne priporočene količine, zato so odlična rešitev za vnetja in krepitev imunskega sistema. In prav tako so odličen dodatek hrano in pijačo.
Zaokrožili smo nekaj najbolj okusnih, najbolj zdravih načinov, kako izkoristiti mogočno limono.
Jutranji priboljški
Limonina kremna pita čez oves čez noč
Delite na Pinterestu
Obožujete limonino kremno pito, ne pa tisto, kar naredi vašemu pasu? Pridobite ves okus te sladke dobrote za zajtrk s to enostavno rešitvijo iz Destination Delish. Uporablja chia semena in ovseno kašo, da ustvari prijeten zajtrk, aromatiziran z limono, mandljevim ekstraktom in kokosovo omako.
Pridobite recept
Limonin smoothie
Če iščete zajtrk na poti ali sladko poslastico v vročem poletnem dnevu, je ta zdrav smoothie ena odlična možnost. Grški jogurt v njem vas bo napolnil in ustvaril kremasto konsistenco. Med prerežite na pol, če imate raje manj sladkobe - okus ingverja, limone in kurkume ne bo brez njega.
Pridobite recept
Prigrizki in še več
Mafine iz mešalnika limonine borovnice
Delite na Pinterestu
Težko je najti dober recept za muffine, ki ni naložen s sladkorjem. Ta znamka Eat Yourself Skinny doseže znamko in z medom skupaj s svežimi borovnicami posladka te priboljške, ne da bi prehranila svojo prehrano. Te postrežite ob brunchu z veliko sadno solato.
Pridobite recept
Kroglice za blagodene limone in kokos
Ko hrepenite po nečem sladkem, a hkrati poskušate živeti zdrav življenjski slog, se je enostavno počutiti prikrajšanega. Če imate pri roki nekaj takega, lahko brez krivde zadovoljite svoje hrepenenje. Poleg tega jih je zelo enostavno sestaviti.
Pridobite recept
Limonski veganski sladoled
Če ste že kdaj naredili domač sladoled, poznate opravljeno delo. Ta različica programa Eat Healthy, Eat Happy ne bo nosila rok (nobenega prebijanja!). Kot dodaten bonus je napolnjena z zdravimi sestavinami, vključno z datumi za sladkanje.
Pridobite recept
Celotne limone ledene kocke, ki spodbujajo imunske učinke
Delite na Pinterestu
Kocke limon, kakršne so bile iz Žetvene kuhinje, bi morale biti v zamrzovalniku. Popolni bi bili v kozarcu ledene vode, a tudi vrženi v smoothie ali uporabljeni pri kuhanju. Samo zmešajte cele limone, dodajte vodo in zamrznite. Če se grenkobe preveč, olupite lupine.
Pridobite recept
Hummus limonin česen
Od negovanega, je ta okusni domači hummus popoln nabiralnik množice za potluck, veliko divjad ali samo čas za prigrizek. Postrezite ga s križniki ali krekerji iz polnega zrna.
Pridobite recept
Kosilo in večerja
Mediteranska piščančja solata na žaru na žaru
Od Grčije do Španije, limone so glavno jedlo več mediteranskih kuhinj. Ta solata ni vaše značilno lahkotno kosilo - je poln obrok z dovolj intenzivnimi okusi, da lahko zadovolji vse v svoji družini. Napolnjena je ne samo s svežo zelenjavo, limonami in olivami Kalamata, ampak s prelivom iz številnih zelišč.
Pridobite recept
Piščanca z limono in česnom počasi kuhamo
Nič ni tako, kot da bi se vrnili z dolgega delovnega dne v dom, napolnjen z vonji po večerji, ki je že pripravljena. S tem receptom Just a Pinch bo vaša hiša dišala po okusnih zeliščih, limoni in piščancu. Kot pri večini receptov s počasnim kuhanjem je tudi priprava in sestavine v tem varljivo preprosta!
Pridobite recept
Limonov riž
Delite na Pinterestu
Prava stranska jed lahko naredi ali pokvari obrok in ta recept iz Katerine pri Diethoodu zagotovo polepša vaše krožnike. Narejen je z veliko krastače limone, mleka in juhe, da postane kremast, čebulo, česen in veliko svetlih zelišč. Za popoln obrok ga postrezite skupaj s piščancem ali ribami z zeleno zelenjavo.
Pridobite recept
Grška limonska piščančja juha
Na grških mizah so pogosto jedi z limono in ta tradicionalna juha ni nič drugačna. V receptu so kuskus, feta in zelišča za edinstveno in zadovoljivo jed. Postrezite jo družini in prijateljem ali si privoščite kosila v tednu.
Pridobite recept
Enostavna limonska piščanca s karameliziranimi limonami
Averie Cooks nam prinaša ta eleganten recept, napolnjen z zelišči in limonami. Kljub temu, da izgledate, kot da bi lahko pripravili, bi lahko trajalo nekaj ur, je lahko na vaši mizi manj kot 30 minut! Postrezite z rjavim rižem in šparglji za zdrav obrok, ki ga bodo vaši gostje pojedli.
Pridobite recept
Bučki z limono na žaru
Limone so odlične za aromatiziranje sveže zelenjave. Privoščite si ta recept iz Dashing Dish poleti, ko so tikvice med sezono, in jih postrezite skupaj z ribami na žaru za lahek obrok v tednu.
Pridobite recept
Limonin pečen losos in šparglji
Losos in šparglji so odličen zdrav obrok, in ko mešanici dodate limono, okusi popeljejo na povsem novo raven okusnega. Ta recept iz Cafe Delites je preprost za sestavljanje in kuhanje v manj kot 10 minutah. Najboljše od vsega je, da komaj najdete dodane maščobe.
Pridobite recept
Hrustljav krompir s česnom limone avokado aioli
Vegani, veselite se! Kremna omaka v paru s tem prijetnim krompirjem je veganska, narejena je iz avokada, veganskega majona in začimb. Maščobe v tej jedi so vse dobre "maščobe" iz olivnega olja in avokada. Še najboljše, da so limone!
Pridobite recept
Toast s sladkim krompirjem z zelišči
Toast s sladkim krompirjem je nova modra pamet, ki vam daje vse možnosti toast brez praznih ogljikovih hidratov, ki jih ponuja kruh. Ta različica uporablja okusno mešanico fižola kanellinija, bučk in limoninega preliva, da naredi preprost obrok, ki ga je vredno požreti.
Pridobite recept
Pečene gobe z omako s česnom in limonino ponev
Omakane gobe so odlična nizkokalorična priloga, še posebej priljubljene so med dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Te gobe iz Belly Full so ocvrte v česnovi in limonini omaki, ki zagotovo proizvajajo okuse za ustnice, ki se postrežejo s skoraj katero koli glavno jedjo.
Pridobite recept
Korenčkov limonov falafel
Obožujete hrustljav, ocvrt falafel, a se poskušate odrezati za pasom? Ta rešitev Cocoon Cooks je odličen način, kako popraviti falafel! Falafel je narejen z limono in mešanico tradicionalnih in netradicionalnih sestavin ter nato pečen v pečici.
Pridobite recept
Solata z gobami, limono in lečo
Ta polnilna solata bi bila odlična jed, ki jo lahko naredite naprej in jedo ves teden. Ima lečo, mešane gobe, limono in zelišča, da ustvari okusno jed, kot nalašč za vegetarijance.
Pridobite recept
Limonsko zelišče je peklo tofu
Tofu je zdravo platno za vsak okusen obrok. To je zato, ker dobesedno namoči vse okuse, s katerimi ga parite - v tem primeru limono in zelišča. Ta jed iz Divine Healthy Food je veganska in se čudovito poda k brokoliju in rižu.
