Imate hladne noge?
Stavek "hladna stopala" se ne nanaša samo na to, da se nervirate pred velikim dogodkom, kot je vaša poroka. Nekateri ljudje dobesedno imajo hladna stopala, ki se jim zdijo hladna, hladna na dotik ali oboje.
Mnogi ljudje bodo v nekem trenutku svojega življenja doživeli hladna stopala. Nekateri vzroki so začasni in neškodljivi, drugi pa lahko kažejo na resnejša zdravstvena stanja.
Kaj povzroča hladne noge?
Obstaja več različnih vzrokov za prehlad nog. Včasih je najpreprostejši razlog pomanjkanje topline. Če ste v kavbojkah in majici, noge pa so bose, je smiselno, da se lahko najprej prehladijo. Vendar obstajajo tudi drugi vzroki.
Slaba cirkulacija
To je eden najpogostejših vzrokov za prehlad nog. Slaba prekrvavitev lahko otežuje dovolj tople krvi, da se redno stopi na noge in jih ohladi bolj kot preostalo telo.
Težave s cirkulacijo lahko nastanejo kot posledica srčnega obolenja, kjer se srce bori, da črpa kri skozi telo z dovolj hitrim tempom. Slaba prekrvavitev je lahko posledica sedenja preveč zaradi sedečega načina življenja. Če ves dan sedite za mizo zaradi dela, boste to morda izkusili. Kajenje lahko povzroči tudi slabo prekrvavitev.
Anemija
Anemija se razvije, ko imate pomanjkanje rdečih krvnih celic. To je še en pogost vzrok za mrzla stopala, zlasti v hudih primerih anemije. Anemija s pomanjkanjem železa se lahko pojavi tudi pri sicer zelo zdravih ljudeh. Sorazmerno enostavno ga je mogoče zdraviti s spremembami prehrane in z jemanjem dodatkov.
Sladkorna bolezen tipa 1 in 2
Sladkorno bolezen lahko povzročijo ne samo stopala, ki so hladna na dotik, ampak tudi stopala, ki se počutijo hladno zaradi poškodbe živcev. Drugi simptomi lahko vključujejo otrplost ali mravljinčenje v stopalih. Če opazite kakršne koli simptome poškodbe živcev v stopalih, se posvetujte s svojim zdravnikom in bodite še posebej pozorni, da jih preverite, ali imajo poseke ali poškodbe.
Hipotiroidizem
To stanje se pojavi, kadar ščitnica ni dovolj aktivna in ne proizvaja dovolj ščitničnega hormona. To moti presnovo telesa. Ker metabolizem nadzoruje tako srčni utrip kot telesno temperaturo, bi lahko premalo ščitnice pripomoglo k zmanjšanju cirkulacije in hladnejšim stopalom.
Drugi manj pogosti vzroki za prehlad stopala vključujejo:
- periferna vaskularna bolezen ali zoženje arterij zaradi plakov
- Raynaudov pojav, kjer krči žile krčijo
- arterioskleroza
- poškodbe živcev iz drugih vzrokov
Kdaj naj obiščem zdravnika?
Če ste opazili, da imate hladna stopala, se o tem lahko pozanimate pri svojem naslednjem telesu.
Čim prej se dogovorite z zdravnikom, če imate hladne noge in:
- rane na prstih in prstih, ki trajajo dolgo, da se zacelijo
- utrujenost
- spremembe teže
- vročina
- bolečine v sklepih
- kakršne koli spremembe na koži, kot so izpuščaji ali zadebelitev kože
Takoj morate poklicati zdravnika tudi, če so noge hladne, koža pa na dotik ni hladna. To bi lahko bil simptom nevrološkega stanja.
Kako se diagnosticira vzrok za hladno stopalo?
Zdravnik bo opravil fizični pregled in iskal znake travme ali poškodbe živcev s pritiskom na različna področja na nogah. Verjetno bodo naročili krvno delo, ki lahko preveri stanje, kot so slabokrvnost, diabetes ali hipotiroidizem.
Zdravnik vam lahko naroči elektrokardiogram, ki mu bo pomagal oceniti delovanje vašega srca, če sumijo, da je vzrok srčna bolezen ali slaba cirkulacija. Prav tako lahko izvedejo besedilo z gleženj-brahialnim indeksom, kjer izmerijo krvni tlak v različnih okončinah, da bi videli, katere so prizadete. Če ugotovijo, da je lahko vzrok bolezen perifernih arterij, bodo naročili ultrazvok, da bodo pregledali pretok krvi v vaših arterijah.
Kako se zdravijo stanja, ki povzročajo mrzla stopala?
Zdravljenja bodo močno odvisna od osnovnega vzroka za vaše hladne noge. Na splošno vam bo zdravnik verjetno priporočal redno vadbo za izboljšanje cirkulacije. Vadba lahko pomaga tudi pri zdravljenju ali preprečevanju drugih stanj, vključno s srčnimi.
Nekatere vzroke za prehlad nog, na primer hipotiroidizem in slabokrvnost, je mogoče zdraviti z zdravili. Zdravnik vam lahko predpiše zaviralce kalcija, ki lahko pomagajo pri odpiranju krvnih žil za stanja, kot so Raynaudova ali določena srčna obolenja.
V:
Ali lahko nosečnost povzroči mrzla stopala?
A:
Ni nenavadno, da imajo hladna stopala med nosečnostjo. To je lahko iz več vzrokov. Med nosečnostjo lahko spremembe ravni hormonov vplivajo na avtonomni živčni sistem, kar lahko vpliva na pretok krvi v spodnje okončine. Poleg tega je med nosečnostjo prisotna večja bazalna presnovna hitrost. Zaradi rahlo povišane temperature se okoliški zrak lahko počuti hladen, zlasti v spodnjih okončinah. Anemija med nosečnostjo ni značilna in jo je treba ovrednotiti. Jutranja slabost s slabostjo in bruhanjem vas lahko spusti v negativno dušikovo ravnovesje in vas zebe. Spremembe ravni hormonov med nosečnostjo, zlasti ščitničnih hormonov, se lahko pojavijo in povzročijo premalo ščitnice. Zaradi tega se lahko tudi prehladite.
William Morrison, MDAnswers, predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
Kakšni so obeti za pogoje, ki povzročajo mrzla stopala?
Številni ljudje bodo v nekem trenutku svojega življenja občutili mrzla stopala, če pa menite, da bi lahko bila vaša hladna stopala simptom nečesa resnejšega, kot samo to, da potrebujete odejo, se posvetujte z zdravnikom. Izvedeli bodo lahko nekaj testov in se prepričali, da ste zdravi. In ko ste v dvomih, lahko vedno naredite nekaj kardio vaj ali si nadenete dodatne tople nogavice, da takoj ogrejete noge.
