Zakaj Sem Za Vedno Ustavil Dieto

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Večji del svojega življenja sem se boril z vprašanji telesne slike. Vedno sem bila zakrivljena punca - nikoli težka, samo "mehkejša" od večine mojih prijateljev. Jaz sem bil prvi v svojem krogu, ki sem dobil prsi, ki so v enem poletju izbruhnili iz trenirke do C-skodelice. In vedno sem imel zadnjico.

Na teh oblinah je bilo resnično zelo rad, toda pogosto sem se počutil okorno poleg mojih železniških prijateljev, ki se še niso razvili. Vem, da je bilo to res začetek.

Hm, od kod je prišlo teh 25 kilogramov?

Začela sem metati obroke, ko sem bila stara 13 let, in to nezdravo vedenje se je nadaljevalo v mojih zgodnjih 20-ih. Sčasoma sem dobil pomoč. Začela sem s terapijo. Napredoval sem. In pri svojih 30-ih bi si želel, da bi lahko rekel, da sem s svojim telesom na zdravem mestu.

Ampak resnica je, da sem vedno ostal nekoliko pritrjen s temi številkami na lestvici. Potem sem si naberem 25 funtov od nikoder.

Jem dobro uravnoteženo, večinoma polnovredno hrano, prehrano. Vadim. Trdo sem se trudila, da bi dala poudarek na zdravje in moč nad številom in velikostjo hlač. Zdravnik mi je povedal, da je povečanje telesne teže povezano s starostjo (metabolizem se upočasnjuje) in s hormoni (imam endometriozo, zaradi česar so mi hormoni v rolerju). Nobena od teh razlag se mi ni zdela posebej dobra glede dodatne prtljage, ki sem jo zdaj nosil, in nisem imela občutka, da bi si zaslužila.

Tako je pridobivanje teže predstavljalo udarec. Takšnega, zaradi katerega sem padel nazaj na nezdravo ozemlje. Ne bingljati in čistiti - ampak obupno iskati dieto, ki bi me lahko vrnila tja, kjer sem.

Na žalost nič ni delovalo. Ne intenzivnih načrtov vadbe, ki sem jih preizkusil prej. Ne rezanje ogljikovih hidratov. Brez štetja kalorij. Niti tiste drage storitve dostave obrokov, na katero sem se prijavila kot zadnji napor. Dve leti sem poskušal shujšati. In dve leti se ni zrušilo.

Ves čas te bitke sem kaznoval samega sebe. Oblačila mi ne ustrezajo več, vendar sem odklonil nakup večjih dimenzij, ker je bilo to videti kot priznanje poraza. Tako sem nehala kamor koli hoditi, ker mi je bilo nerodno, če bi se izpuščala iz oblačil, ki sem jih imela.

Kar naprej sem si govoril, da bi se, če bi le izgubil 5, 10 ali 15 kilogramov, spet počutil udobno. Kar naprej sem si govoril, da bi moralo biti enostavno.

Ni bilo… Za razliko od najstnikov in zgodnjih dvajsetih let, ko sem lahko v dveh tednih spuščal 10 kilogramov, če bi poskusil, ta teža ni nikamor šla.

Delite na Pinterestu

Prelomna točka

Končno sem zadel prelomno točko pred mesecem ali več. V bistvu sem stradala. Vse, kar sem si želela, je bila banana, vendar sem se vedno trudila, da bi se izgovarjala. Sama sem si rekla, da imam že čez dan kalorije.

In takrat me je prizadelo: To je bilo noro. Ne samo, da ni delovalo, ampak sem vedel tudi bolje. Bil sem na terapiji in se pogovarjal s nutricionisti. Vem, da dieta dolgoročno nikoli ne deluje, kot je raziskovala dr. Traci Mann. Vem, da Sandra Aamodt, nevroznanstvenik, pravi, da omejevanje le še poslabša. In vem, da ignoriranje mojega telesa, ko mi pravi, da je lačen, nikoli ni dobra ideja.

Vem tudi, da me je zgodovina pripravila, da sem šel v skrajnost, kar sem ravno počel. In to je nekaj, česar moja hči nikoli ni želela, da bi bila priča ali se je naučila.

Torej, rekel sem si "zajebi." Ne bom več zapravljal svojega življenja in poskušal nadzirati velikost svojega telesa. Pridružil sem se telesni pozitivni skupnosti proti dieti, ki mi jo je predlagal prijatelj. Začela sem bolj brati o premišljenem prehranjevanju in poskušala te prakse dodati v svoje vsakdanje življenje. Za hlače, nedrčke in celo kopalke, ki dejansko ustrezajo, sem porabila nekaj sto dolarjev. Zavestno sem se odločil, da nikoli več ne bom diete.

Ali to pomeni, da sem 100-odstotno ozdravljen od težav s svojo telesno podobo in nezdravega razmišljanja? Absolutno ne. To je postopek. In resničnost je, da bi se lahko kdaj v prihodnosti spet spuščal po tej poti. Dela sem v teku in nekaj učenja mi bo morda treba še naprej učiti.

Zavrni oddajo

Vem, da brez dvoma, da dieta ni pot do zdravega. Ne za nikogar in še posebej ne zame. Nočem zapravljati svojega življenja s štetjem kalorij, omejevanjem hrane in skušajo svoje telo prisiliti v pokornost.

Veš kaj? Moje telo se noče podrediti. In bolj ko se borim proti njej, nesrečnejši in nezdravi postanem.

Obstaja celotna skupnost prehranskih strokovnjakov, raziskovalcev, zdravnikov in zagovornikov zdravja, ki podpirajo konec obsedenosti naše prehrane s kulturo. Kar nekaj časa mi je trajalo, da sem se vkrcal. Ampak zdaj, ko sem tukaj, resnično upam, da ne bom več padel s tega vagona.

Večinoma upam, da bo moja hči odraščala v svetu, kjer ta obsesija sploh ne obstaja. Vem, da se začne pri meni in začne se doma.

Leah Campbell je pisateljica in urednica, ki živi v mestu Anchorage na Aljaski. Mati samohranilka po izbiri je po nizkih dogodkih pripeljala do posvojitve hčerke. Leah je tudi avtorica knjige Ena sam neplodna ženska in je veliko pisala na teme neplodnosti, posvojitve in starševstva. Z Leah se lahko povežete prek Facebooka, njenega spletnega mesta in twitterja.