Organi so edinstveni in nekateri lahko tečejo malo bolj vroče kot drugi.
Vadba je odličen primer tega. Nekateri ljudje so po kolesarskem razredu suhi, drugi pa po stopnicah. Pomembno je opozoriti, da te osebne razlike nimajo prav nobene zveze s tem, kako ste v formi.
Kljub temu je počutje vroče kot običajno brez jasnega vzroka včasih znak nečesa drugega.
Pogosti vzroki
1. Stres ali tesnoba
Občutek nenavadno vroč in prepoten je lahko znak, da doživljate tesnobo ali da ste pod velikim stresom.
Vaš simpatični živčni sistem igra vlogo tako v tem, kako močno se znojite, kot pri fizičnem odzivanju na čustveni stres. Če na primer doživite zmerno do močno socialno tesnobo, ste morda seznanjeni s temi fizičnimi reakcijami med begom ali begom, ko se srečujete z veliko množico.
Opazite lahko hiter srčni utrip in dihanje, povišano telesno temperaturo in potenje. Vse to so fizične reakcije, ki vas pripravijo na hitro premikanje - pa naj gre za izigravanje plenilca ali sodelavca, ki mu ne morete stati.
Čustveni simptomi tesnobe vključujejo paniko, strah in skrbi, ki jih je težko nadzorovati.
Drugi fizični simptomi stresa in tesnobe vključujejo:
- rdečilo
- močne roke
- drhteč
- glavoboli
- jecljanje
Preberite več o obvladovanju tesnobe.
2. Ščitnica
Vaša ščitnica je v vratu žrela v obliki metulja, ki proizvaja ščitnične hormone, ki igrajo osrednjo vlogo pri vaši presnovi.
Hipertiroidizem se pojavi, ko je ščitnica prekomerno aktivna. To lahko povzroči različne fizične spremembe. Najbolj opazna bosta nepojasnjena izguba teže in hiter ali nepravilen srčni utrip.
Hipertiroidizem povzroči prekomerno zaužitje metabolizma, kar ima lahko za posledico tudi nenavadno vročino in prekomerno potenje.
Drugi simptomi preaktivne ščitnice vključujejo:
- srčna palpitacija
- povečan apetit
- živčnost ali tesnoba
- rahlo tresenje rok
- utrujenost
- spremembe na laseh
- težave s spanjem
Če imate simptome hipertiroidizma, se obrnite na svojega zdravnika, da bodo lahko opravili test delovanja ščitnice.
3. Neželeni učinki zdravila
Nekatera zdravila na recept in brez recepta lahko povzročijo prekomerno vročino in potenje, vključno z:
- dodatki cinka in druga zdravila, ki vsebujejo cink
- nekateri antidepresivi, vključno z desipraminom (Norpramin) in nortriptilinom (Pamelor)
- hormonska zdravila
- antibiotiki
- sredstva proti bolečinam
- zdravila za srce in krvni tlak
Ne pozabite, da nekatera zdravila povzročajo le vročino ali prekomerno potenje pri zelo majhnem odstotku ljudi, zato je težko preveriti, ali je lahko krivo drugo zdravilo, ki ga jemljete.
Če želite biti prepričani, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali bi lahko bila kakršna koli zdravila, ki jih jemljete, korenina.
4. Hrana in pijača
Seveda, je smiselno, da bi se vaše telo ogrelo, ko pijete vročo juho, kaj pa ledena margarita?
Običajna hrana in pijača, ki lahko povišata telesno temperaturo, vključujeta:
- začinjena hrana
- kofein
- alkohol
Vse to lahko potisne vaše telo v prekomerno zagon, poveča srčni utrip in vas napihne, vroče in znojite.
Začinjena hrana ponavadi vsebuje tudi pekoče paprike, ki vsebujejo kapsaicin, naravno kemikalijo, ki dvigne telesno temperaturo in povzroči, da se znojite in raztrgate.
Drugi vzroki
5. Anhidroza
Če se redno počutite pregreti, vendar proizvajate malo ali nič znojenja, boste morda imeli stanje, imenovano anhidroza.
Anhidroza je stanje, pri katerem se ne znojite toliko, kot bi ga vaše telo potrebovalo, kar lahko vodi do pregrevanja.
Drugi simptomi anhidroze vključujejo:
- nezmožnost ohlajanja
- krči v mišicah
- omotica
- rdečica
Če se vam zdi vroče, vendar ne zaznate veliko znoja, se posvetujte s svojim zdravnikom, da lahko ugotovi, ali imate anhidrozo.
6. Fibromialgija
Poletni meseci so lahko izziv za ljudi s fibromialgijo, razširjeno bolečinsko motnjo, ki povzroči pustoš po telesu.
Ljudje s tem stanjem imajo povečano občutljivost na temperaturo, tako toplo kot hladno.
Če imate fibromialgijo, se lahko pojavi tudi povečan fiziološki odziv na temperaturo, ki lahko vključuje prekomerno potenje, rdečico in oteklino v vročini. To ima verjetno nekaj opravka s spremembami avtonomnega živčnega sistema, kar pomaga uravnavati telesno temperaturo.
Drugi simptomi fibromialgije vključujejo:
- bolečine v telesu, ki trajajo dlje kot tri mesece
- utrujenost
- težave z razmišljanjem ali koncentracijo
Zveni znano? Preberite več o postavitvi diagnoze fibromialgije.
7. Multipla skleroza (MS)
Če imate MS, ste morda nenavadno občutljivi na vročino. Že rahlo zvišanje telesne temperature lahko povzroči, da se simptomi MS pojavijo ali poslabšajo.
Vroči in vlažni dnevi so še posebej zahtevni, vendar se lahko to poslabšanje simptomov pojavi tudi po vroči kopeli, vročini ali intenzivni vadbi.
Ko se ohladi, se simptomi ponavadi vrnejo na osnovno vrednost. Manj pogosto lahko ljudje z MS občutijo paroksizmalni simptom, na primer nenadno vročo bliskavico.
Preizkusite teh 10 nasvetov za premagovanje vročine z MS.
8. Sladkorna bolezen
Sladkorna bolezen lahko tudi občuti vročino bolj kot drugi.
Ljudje z diabetesom tipa 1 in tipa 2 so na vročino bolj občutljivi kot drugi. To še posebej velja za tiste s slabim nadzorom glukoze v krvi, ki razvijejo zaplete, kot so poškodbe živcev in krvnih žil.
Ljudje z diabetesom zlahka postanejo dehidrirani, kar lahko poslabša učinke toplote in dvigne raven sladkorja v krvi.
Drugi simptomi sladkorne bolezni vključujejo:
- povečana žeja
- povečano uriniranje
- utrujenost
- omotica
- slabo celjenje ran
- zamegljen vid
Če menite, da imate sladkorno bolezen, je pomembno, da dobite pravilno diagnozo pri svojem zdravniku, da lahko sestavite načrt upravljanja.
9. Starost
Starejši odrasli občutijo toploto drugače kot mlajši odrasli. Če imate približno 65 let ali več, se vaše telo morda ne bo prilagodilo temperaturnim spremembam tako hitro kot nekoč. To pomeni, da lahko vroče in vlažno vreme prevzame več cestnine kot nekoč.
Vzroki pri ženskah
10. Menopavza
Vročinski utripi so najpogostejši simptom menopavze, ki se pojavijo pri kar treh od štirih ljudi. Vročinski utripi so najbolj razširjeni v letu pred in v letu po zadnjem obdobju, vendar se lahko nadaljujejo kar 14 let.
Zdravniki ne vedo, zakaj so vročinski utripi tako pogosti med menopavzalnim prehodom, vendar ima to nekaj povezave s spreminjanjem ravni hormonov.
Med vročo bliskavico se vam lahko zgodi kaj od tega:
- nenaden občutek močne vročine, zlasti v zgornjem delu telesa
- rdečica ali rdečica v obrazu in vratu
- rdeče pike na rokah, hrbtu ali prsih
- močno znojenje
- hladne mrzlice po vročih utripih
Poskusite ta sredstva za vročo bliskavico za olajšanje.
11. Perimenopavza
Menopavza se uradno začne, ko greste 12 mesecev, ne da bi dobili menstruacijo. Leta pred tem so znana kot perimenopavza.
V tem prehodnem času raven vaših hormonov niha brez opozorila. Ko se raven hormona zmanjša, se lahko pojavijo simptomi menopavze, vključno z vročimi utripi.
Perimenopavza se navadno začne v sredini do poznih 40. let in traja približno štiri leta.
Drugi znaki perimenopavze vključujejo:
- zamujena ali neredna obdobja
- obdobja, ki so daljša ali krajša kot običajno
- nenavadno lahka ali težka obdobja
12. Primarna insuficienca jajčnikov
Primarna insuficienca jajčnikov, znana tudi kot prezgodnja odpoved jajčnikov, se zgodi, ko vaši jajčniki prenehajo pravilno delovati pred 40. letom.
Ko vaši jajčniki ne delujejo pravilno, ne proizvajajo dovolj estrogena. To lahko povzroči prezgodnje simptome menopavze, vključno z vročimi utripi.
Drugi znaki insuficience jajčnikov pri ženskah, mlajših od 40 let, vključujejo:
- neredna ali zamujena obdobja
- vaginalna suhost
- težave z zanositvijo
- zmanjšana spolna želja
- težave z koncentracijo
Če imate simptome v menopavzi in ste mlajši od 40 let, se posvetujte s svojim zdravnikom.
13. PMS
PMS je zbirka fizičnih in čustvenih simptomov, ki prizadenejo večino žensk v dneh pred menstruacijo.
V tem času v reproduktivnem ciklu (po ovulaciji in pred menstruacijo) raven hormonov doseže najnižjo točko. Te hormonske kapljice lahko povzročijo številne simptome, od krčev in napihnjenosti do depresije in tesnobe.
Za nekatere lahko zmanjšanje estrogena povzroči simptom, ki je pogosteje povezan z menopavzo: vročinski utripi.
Vroči utripi, povezani s PMS, se lahko pojavijo v tednu pred menstruacijo. Počutijo se kot intenziven val toplote, ki se začne v vašem središču in se pomika proti obrazu in vratu. Lahko se pojavi tudi močno znojenje, ki mu sledi mrzlica.
Preizkusite te PMS heke.
14. Nosečnost
Čeprav so vročinski utripi običajno povezani z znižanjem ravni hormonov, so med nosečnostjo tudi precej pogosti.
Hormonska nihanja, ki se pojavijo v različnih obdobjih med nosečnostjo in po njej, lahko vplivajo na način, kako vaše telo uravnava temperaturo, zaradi česar se počutite na splošno bolj vroči in bolj sladki kot običajno.
Kratke, intenzivne epizode pregrevanja med nosečnostjo ali po njej so bolje opisane kot vroči utripi. Raziskave kažejo, da lahko kar 35 odstotkov žensk med nosečnostjo občuti vroč utrip.
Tu je pregled nekaterih drugih nepričakovanih simptomov nosečnosti.
Kdaj k zdravniku
Če menite, da imate katerega od zgornjih pogojev, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Če ste bili vedno nekdo, ki "teče" ali se znoji več od tistih okoli sebe, potem najbrž ni treba skrbeti.
Če opazite nedavno spremembo, na primer pojav vročinskih utripov ali nočnega znojenja, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
Takoj obiščite zdravnika, če opazite karkoli od naslednjega:
- redno, nepojasnjeno nočno potenje
- omotica ali omedlevica
- nepojasnjena izguba teže
- nepravilen ali hiter srčni utrip
- bolečina v prsnem košu
- huda bolečina
