Ta majhna pujska je morda šla na trg, toda če je na eni strani omrtvičena, vas bo zaskrbelo.
Ščemenje v prstih se lahko počuti kot popolna ali delna izguba občutka. Lahko se počuti tudi kot mravljinčenje ali zatiči in igle.
Pogoji, ki segajo od manjših do resnih, lahko povzročijo popolno ali delno otrplost na velikem nožju. V nekaterih primerih bodo majhne spremembe vaše obutve dovolj za odpravo težave. V drugih primerih bo potrebna medicinska podpora.
Ne glede na to, ali gre za konico, stranice ali celoten velik nožni prst, ki čuti otrplost, je to, kar morate vedeti.
Vzroki, zakaj je lahko vaš velik prst otrpel
Vzroki za delno ali popolno otrplost velikega noga vključujejo:
Preozki čevlji
Ne glede na to, ali gre za čevlje z oblačili, visoke pete ali superge, čevlji, ki so pretesni, lahko v nekaterih delih velikega noga povzročijo otrplost.
Stopala in nožni prsti vsebujejo krvne žile, živce in kosti. Če se prsti zagozdijo v tesnih čevljih, še posebej, če jih nosite iz dneva v dan, bodo zaradi tega blokirani obtok in druge težave. S tem lahko zmanjšate občutek ali ustvarite mravljinčke za igle in igle.
Hallux limitus in hallux rigidus
Do teh stanj pride, ko MTP (metatarsofalangealni) sklep na dnu velikega noga postane trd in negiben.
Hallux limitus se nanaša na MTP sklep z določenim gibanjem. Hallux rigidus se nanaša na MTP sklep brez premikanja. Oba stanja lahko povzročijo, da se na sklepu MTP tvorijo kostni razjedi. Če kostni razjedi pritisnejo na živce, lahko pride do odrevenelosti ali mravljinčenja.
Periferna nevropatija
Periferna nevropatija je poškodba živcev kjerkoli v telesu, razen možganov ali hrbtenjače. To stanje lahko povzroči otrplost, šibkost, mravljinčenje ali bolečine v prstih in stopalih.
Pojavi se lahko popolna ali delna otrplost v velikem nožnem prstu ali več prstov. Oštetost se lahko postopoma pojavlja in se lahko razširi na eno nogo ali na obe.
Poleg otopelosti boste morda čutili izjemno občutljivost za dotik. Nekateri ljudje s tem stanjem pravijo, da imajo prsti in stopala občutek, kot da nosijo težke nogavice.
Sladkorna bolezen je vodilni vzrok za periferno nevropatijo. Drugi vzroki vključujejo:
- motnje kostnega mozga, kot je limfom
- kemoterapija (nevropatija, ki jo povzroči kemoterapija)
- sevanje
- bolezni ledvic
- bolezen jeter
- hormonsko neravnovesje
- hipotiroidizem (premalo ščitnica)
- avtoimunskih bolezni, kot je revmatoidni artritis
- maligni ali benigni tumorji ali izrastki, ki rastejo ali pritiskajo na živce
- virusne okužbe
- bakterijske okužbe
- telesne poškodbe
- motnja uporabe alkohola
- pomanjkanje vitamina B
Bunions
Bunion je koščen izboklina, ki nastane na dnu velikega nožnega prsta. Narejena je iz kosti, ki se premika zunaj prednjega dela stopala.
Bunions povzročijo, da vrh velikega noga močno pritisne na drugi nožni prst. Pogosto jih povzročajo preozki ali tesni čevlji.
Ozebline
Če ste predolgo izpostavljeni zmrzovanju hladnih temperatur ali če se noge v mokrem vremenu zmočijo, lahko pride do ozebline.
Ozebline se lahko zgodijo do prstov, tudi če nosite nogavice in škornje. Tudi ozeblina, manj resno stanje, ki lahko prepreči ozebline, lahko povzroči tudi otrplost.
Raynaudova bolezen
To stanje žil povzroča otrplost in razbarvanje kože v prstih, prstih, ušesih in konici nosu. Pojavi se, ko majhne arterije, ki so odgovorne za pretok krvi v okončine, krčijo ali stisnejo kot reakcijo na čustveno stisko ali hladno vreme.
Raynaudova bolezen ima dve vrsti: primarno in sekundarno.
- Primarna Raynaudova bolezen je blaga in se običajno razreši sama.
- Sekundarna Raynaudova bolezen ima osnovne vzroke, ki lahko zahtevajo zdravljenje, kot sta sindrom karpalnega kanala ali ateroskleroza.
Kako zdraviti odrevenelost v velikem nožnem prstu
Zdravljenje otrplosti v velikem nožnem prstu se razlikuje glede na vzrok:
Zdravljenje periferne nevropatije
Številna stanja, ki imajo periferno nevropatijo kot simptom, je mogoče nadzorovati medicinsko. Sem spadajo diabetes in hipotiroidizem.
Drugi vzroki periferne nevropatije, na primer pomanjkanje vitamina, se lahko odzovejo na naravno zdravljenje. To vključuje jemanje vitamina B-6, ki je ključnega pomena za zdravje živcev.
Obstaja tudi nekaj dokazov, da lahko akupunkturno zdravljenje zmanjša ali odpravi odrevenelost, ki jo povzroči periferna nevropatija.
Zdravljenje bunions
Če imate bunione, jih je doma mogoče zdraviti.
Nošenje udobnih čevljev, ki se ne oprimejo bunice, lahko pomaga zmanjšati draženje in otrplost. Ledenje območja lahko pomaga tudi.
V nekaterih primerih je ortotika, kupljena v trgovini ali opremljena, morda dovolj za lajšanje otrplosti in bolečin. Če ti posegi ne bodo uspeli, bo morda potrebna operacija bunion.
Zdravljenje hallux limitus in hallux rigidus
Hallux limitus in hallux rigidus zahtevata operativni poseg.
Zdravljenje ozeblin in ozeblin
Ozebline se lahko hitro spremenijo v nujno medicinsko pomoč in jih je treba takoj zdraviti. Manjše ozebline se lahko zdravijo doma.
Umaknite se pred mrazom in če so noge ali katerikoli del telesa mokri, odstranite mokra ali vlažna oblačila. Nato stopala ponovno ogrejte v topli vodni kopeli približno 30 minut. Huda ozeblina zahteva medicinsko zdravljenje.
Zdravljenje Raynaudove bolezni
Prenehanje kajenja lahko pomaga zmanjšati vpliv Raynaudove bolezni. Simptome Raynaudove bolezni lahko zmanjšate tudi tako, da ohranjate toplo in se izogibate hladnim temperaturam, tako v zaprtih prostorih kot zunaj.
Kako preprečiti otrplost v velikem prstu
Če otrplost v nožnih prstih izgine po odstranitvi čevljev, verjetno preveč tesna obutev povzroča težave.
Vrzite preozke čevlje
To lahko odpravite tako, da vržete preveč tesne čevlje in kupite obutev, ki ustreza. Poskrbite, da imajo obutvi in oblačilni čevlji približno pet palca širine prostora na nogi.
Superge in druge vrste športnih čevljev naj imajo širino palca. Izogibajte se tudi nošenju čevljev s preozko širino. To bo pomagalo zmanjšati verjetnost, da bodo nastali bunjoni.
Izogibajte se ali omejite nošenje čevljev z visoko peto
Nekatere primere hallux rigidusa in hallux limitusa se lahko izognemo z nošenjem čevljev z visoko peto. Visoke pete pritiskajo in obremenjujejo sprednji del stopala, kar vpliva na MTP sklep. Če morate nositi visoke pete, poskusite omejiti njihovo uporabo in vstavite prijetno ortotsko blazino.
Če imate sladkorno bolezen, pazite na vnos sladkorja, ogljikovih hidratov in alkohola
Če imate osnovno stanje, ki lahko povzroči periferno nevropatijo, upoštevajte zdravnikova navodila za ohranjanje svojega stanja pod nadzorom. To lahko vključuje gledanje vnosa sladkorja in ogljikovih hidratov, če imate sladkorno bolezen ali se udeležujete sestankov v 12 korakih, če pijete alkohol.
Če kadite, razmislite o pristopu k programu prenehanja
Če kadite nikotinske izdelke, se posvetujte s svojim zdravnikom o programu prenehanja kajenja.
Kajenje povzroči zoženje krvnih žil in ustavi dovajanje hranilnih snovi v obrobne živce. To lahko poslabša periferno nevropatijo in Raynaudovo bolezen, poslabša pa otrplost nožnih prstov.
Če živite v hladnem podnebju, nosite tople nogavice in izolirane škornje
Ozeblinam in ozeblinam se lahko izognemo z nošenjem toplih nogavic ali večplastnih nogavic in izoliranih škornjev. Ne zamujajte predolgo zunaj v zamrznjenem vremenu in se v hladnem vremenu takoj preoblecite iz mokrih nogavic ali obutve.
Kdaj k zdravniku
Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če pride do otrplosti prstov po nesreči ali travmi glave.
Tako postopno kot takojšnje otrplost nožnih prstov lahko signalizira resno zdravstveno stanje. Če imate katerega od naslednjih simptomov in delno otrplost prstov, pokličite zdravnika:
- težave z vidom, kot je zamegljenost s takojšnjim začetkom
- zmedeno razmišljanje
- opuščanje obraza
- težave z ravnotežjem
- mišična oslabelost ali nezmožnost nadziranja mišičnih gibov
- otrplost na eni strani telesa
- močan ali skrajni glavobol
Odvzem
Delno otrplost nožnih prstov ima široko paleto vzrokov. Morda je povezana z izbiro življenjskega sloga, kot je nošenje čevljev z visoko peto, ali z zdravstvenimi stanji, kot sta diabetes in revmatoidni artritis.
Obolenje nožnih prstov lahko doma zdravimo konzervativno, vendar bo morda potrebna medicinska podpora. To je bolj verjetno, če je otrplost nožnih prstov posledica osnovnega zdravstvenega stanja.
