Jamie Tworkowski Odpira Svoje Potovanje Po Duševnem Zdravju

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Začelo se je z zgodbo na Myspaceu o mladi ženski, ki je potrebovala pomoč. Zdaj je to organizacija, ki pomaga ljudem po vsem svetu, ki se spopadajo z depresijo, zasvojenostjo, samopoškodovanji in samomori. Z osebnim osebjem, ki šteje približno 25 ljudi, s pisanjem ljubezni na roke pušča ljudem - s spodbujanjem in zdravljenjem ve, da niso sami.

Z ustanoviteljem Jamiejem Tworkowskijem sva se pogovarjala o svetovnem dnevu preprečevanja samomorov in njihovi najnovejši kampanji.

Ta intervju je bil urejen zaradi jasnosti in kratkosti.

Kakšno je sporočilo, da želi napisati ljubezen na svoje roke skupnost slišati, še posebej danes?

Vsako leto smo zadnjih nekaj let sestavljali kampanjo okoli izjave, tako da bi bila letošnja izjava verjetno najboljši odgovor na vaše vprašanje: “Ostanite. Poiščite, za kaj ste bili narejeni. Razmislite o večji zgodbi in o tem, za kaj ste bili ustvarjeni. In četudi je resnično težaven trenutek ali sezona ali poglavje vaše zgodbe, bi lahko ostali živi in videli, da se bodo stvari spremenile.

Ko razmišljate o samomoru in ko razmišljate o tem, da se nekdo bori, da bi se spraševal, ali lahko ali naj nadaljuje, bi največja enotna stvar, ki jo želimo povedati tej osebi, ostati.

Radi povabimo ljudi, da razmislijo tudi o svojem delu. Verjamemo v upanje, ozdravljenje, odrešenje in presenečenja. Torej, ne samo ostati trpeti. Ne samo ostati v boju, ampak ostati razmišljati o svojih sanjah in o tem, za kar upaš, da se lahko to življenje spremeni.

Kako je nastala kampanja Stay?

Vsako leto, ko pride čas za izbiro izjave, se lotimo peščice možnosti. Izhaja iz odlomka knjige z naslovom "Ko upanje govori." Pravzaprav ga je napisala nekdanja naša stažistka, dekle Jessica Morris, ki živi v Avstraliji. Na našem blogu smo delili odlomek in to je bila le izjava, ki je odmevala.

Kako že govorimo o vaši organizaciji, kako se je vizija začela in kako se je razvijala?

Naš začetek je bil vsekakor presenetljiv. Leta 2006 ni bil namenjen dobrodelnosti.

Predstavila sem se z deklico po imenu Renee Yohe. Ko sem jo spoznal, se je spopadala z vprašanji, s katerimi se danes kot organizacija pogovarjamo. Ko sem jo spoznal, se je spopadala z odvisnostjo od drog, depresijo, samopoškodbami. Pozneje smo izvedeli, da je že prej poskušala samomor. In imel sem privilegij, da sem del njene zgodbe delil v pisni zgodbi z naslovom "Pisati ljubezen na roke." In v bistvu je bila ta zgodba viralna.

Leto 2006 je začetek družbenih medijev postalo normalno. To je bil nekakšen začetek ere Myspace in tako sem dal zgodbo domov na Myspaceu. Nato smo začeli prodajati majice kot način za [pomoč] plačila za Reneejevo zdravljenje.

Zgodba je zaživela svoje življenje in majice so storile enako. Nekaj mesecev kasneje sem prenehal z delom in se odločil, da skočim v to polno delovno dobo. Zdi se mi bilo kot nekaj preveč posebnega, da bi se od njega odpravil.

Torej, to je naš začetek. Zdaj nas je 16 zaposlenih s polnim delovnim časom, pripravniki in samostojni strokovnjaki, ki nas pripeljejo v ekipo 25. Vedno je še sedem ali osem pripravnikov, ki prihajajo k nam z vsega sveta. Še naprej se pogovarjamo o teh vprašanjih. Še naprej obveščajte ljudi, če se borijo, da niso sami. Ljudem še naprej dajemo vedeti, da je v redu biti iskren.

Bolj kot karkoli, da bi ljudje vedeli, da je v redu, da prosijo za pomoč. In s tem dobimo denar za zdravljenje in svetovanje in se potrudimo, da ljudi povežemo z viri.

Ali se v zadnjih nekaj mesecih ali letu zgodi trenutek, ki resnično izstopa v vaših mislih, kjer ste si rekli: "Vau! Tako sem vesel, da sem zapustil drugo službo in izbral to pot '?

Iskreno, to je isti trenutek, ki se zgodi tako pogosto - samo srečanje z nekom, ki pravi, da so še živi zaradi tega, da napišejo ljubezen na roke. Mogoče je to tvit ali komentar na Instagramu. Mogoče gre za pogovor iz oči v oči na koledarskem dogodku.

To je nekaj, kar zame res nikoli ne ostari. Težko si je predstavljati kaj bolj posebnega ali bolj ponižujočega, da bi spoznal nekoga, ki stoji pred vami (in rekli bodo, da morda ne stoji pred vami, če ne bi bilo, da bi na roke napisala ljubezen).

In odvisno od časa, ki ga imamo, lahko ljudje razgrnejo svojo izkušnjo, da končno dobijo pomoč ali se odprejo prijatelju ali družinskemu članu - toda to so trenutki, ki me spominjajo in opominjajo našo ekipo, kaj je na vrsti in zakaj je vse to tak privilegij.

To je res neverjetno. V zvezi s temo duševnega zdravja smo naleteli tudi na poročilo, ki kaže, da trenutno več Američanov živi s tesnobo, depresijo in stresom. Kaj bi po vašem mnenju lahko pripomoglo k temu?

Mislim, da je veliko razlogov [ki vodijo k poročilu]. Očitno je veliko negotovosti. Gledate našega predsednika. Gledate razgovore po Severni Koreji. Sprememba podnebja. Ideja o tem, ali bomo še vedno jutri tukaj. Gotovo bi lahko povzročila tesnobo. In dodajte, da so to poleg vsakodnevnih izzivov in stresa pri delu in skrbi za družino.

Mislim, da živimo v edinstvenem času, zagotovo v tem trenutku politično. Takoj se vsak dan zbujamo pred novimi izzivi in težkimi naslovi, zato je smiselno, če ste oseba, ki čuti stvari, zaradi katerih boste čutili težo tega.

Kako menite, da lahko z notranjega vidika premostimo vrzel, da bi več ljudi razumelo, kaj je življenje z depresijo, tesnobo, občutki brezupnosti?

Na splošno bi radi opozarjali na nekaj (in to sploh ni ideja, ki sem si jo omislil), da so možgani del telesa. Duševnega zdravja ne smemo obravnavati drugače kot fizično zdravje.

Kajti ko razmišljate o tem, je skoraj vsako stanje ali bolezen ali zlomljena kost nevidna, razen če vam nekdo pokaže rentgen. Kadar je nekdo bolan ali kadar se kaj notranje dogaja, ne prosimo za dokaz.

Sem nekdo, ki se spopada z depresijo. In mislim, da na naše življenje vpliva na veliko različnih načinov. Depresija in tesnoba lahko vplivata na prehranjevalne in spalne navade, zaradi katerih se lahko izolirate. Lahko vzamete nekoga, ki je bil nekoč zelo družaben ali ekstrovertiran, in ko je v depresiji, lahko to le želi biti sam. Duševno zdravje lahko drastično spremeni vedenje.

Prav

Tako sanjamo o dnevu, v katerem duševno zdravje nima zvezdic, ko ga je mogoče obravnavati kot ozdravljivega kot nekaj tako preprostega kot gripa ali nekaj tako groznega kot rak - bistvo je, če nekdo potrebuje pomoč, bi bil sposoben dobili pomoč, ki jo potrebujejo.

Pred kratkim je ženska v svojo pisarno napisala sporočilo, v katerem pravi, da si vzame prosti čas za svoje duševno zdravje. Njen šef je odgovoril: "To je neverjetno. Več ljudi bi to moralo storiti. " Kaj misliš o tem?

Te zgodbe pravzaprav nisem videl, ampak imam jo rad. Vsekakor. Če bi se kdo boril proti prehladu ali gripi, bi vsi razumeli, da ta oseba ostane doma, dokler ji ni dobro. Tako imam rad ideje o duševnem zdravju ali ljudi na delovnih mestih, ki dajejo prednost duševnemu zdravju.

Sestavljeni smo iz osebja in včasih je to res kul izziv, da izživimo svoje sporočilo. Ljudje imamo (tudi jaz), ki enkrat tedensko zapuščajo pisarno, da bi šli na svetovanje, morda sredi dneva. To radi praznujemo. Morda je neprijetno za delovni dan ali za določene sestanke ali projekte, vendar pravimo, da to zasluži kot prednostno nalogo.

In ideja je, če zaposlenega podprete, da je zdrav, na splošno bodo boljši za vas. Zmaga za vse. Tudi če ste delodajalec in duševnega zdravja resnično ne razumete, lahko vsaj razumete: "Želim, da so moji zaposleni dovolj zdravi, da lahko proizvajajo."

In kako si pomagate sami, če se nekega dne spopadate z anksioznostjo ali depresijo ali preživite obdobje?

Že nekaj let jemljem antidepresive. To se dogaja vsak dan. Ne glede na to, kako se počutim, nekaj vzamem, preden grem spat.

Običajno jih omenjam kot letne čase. Imela sem več različnih letnih časov, ko grem na svetovanje, in navadno je to enkrat na teden uro na teden. To se nagiba nekoliko bolj navidezno, a če se trudim, sem se naučil, da je verjetno najboljše, kar lahko vržem v depresijo, to, da sedem s svetovalcem enkrat na teden in imam čas za predelavo stvari in se pogovarjajte o tem, kako se počutim.

Delite na Pinterestu

Potem pa sem se naučil vrednosti samooskrbe in nekaj tega je zelo preprosto. Premalo spanja ponoči. Pridobivanje vadbe. Dela stvari, ki me nasmejijo, in te stvari so očitno drugačne za vse. Zame je to lahko deskanje ali igranje z nečaki.

In morda bi bila še ena stvar odnosi. Verjamemo, da ljudje potrebujejo druge ljudi in tako zame to pomeni iskrene pogovore s prijatelji in družinskimi člani na splošno, predvsem pa, ko se trudim.

Hvala, ker ste to delili. Tako se bo mnogim ljudem zdel vaš nasvet dragocen. Kaj je največ, kar lahko stori skupnost za duševno zdravje in ljudje na splošno, da pomaga svoji organizaciji in drugim?

Na to obstaja več načinov. Zagotovo smo ljubitelji kršenja tišine, ker obstaja takšna stigma, ki obdaja duševno zdravje in obstaja takšna stigma, ki preprečuje, da bi se ta pogovor nadaljeval.

Upamo, da bomo s kampanjo Stay in ta dan [svetovni dan preprečevanja samomorov] lahko nagovorili ljudi, toda poleg tega skušamo zbrati denar, da bi ljudje dobili pomoč, ki jo potrebujejo.

Zastavili smo si cilj, da zberemo 100.000 dolarjev, ki se bodo spremenili v štipendijo za ljudi, ki potrebujejo svetovanje ali potrebujejo zdravljenje, vendar si tega ne morejo privoščiti. Govorimo in komuniciramo v celoti, vendar imamo radi, da bomo vlagali tudi v to, da bodo ljudje priskočili na pomoč.

Na našem spletnem mestu je veliko informacij o naši kampanji in vidiku zbiranja sredstev okrog svetovnega dne preprečevanja samomorov. Prodajamo pakete z majico, nalepkami in plakatom … res vse, kar lahko nekomu omogočimo, da to kampanjo in pogovor vloži v svojo skupnost.

Ta dan je veliko večji od samo naše organizacije. Resnično trdo delamo na naši kampanji, vendar se zavedamo tudi, da toliko ljudi, ki se ukvarjajo z duševnim zdravjem in preprečevanjem samomorov, dela svoj del priznanja 10. septembra in tudi tu, v Ameriki, Nacionalni teden preprečevanja samomorov.

Pa, hvala lepa, Jamie. Resnično cenimo, da ste si vzeli čas za pogovor z nami in resnično smo navdušeni, če delite svojo zgodbo s skupnostjo Healthline

To sem zelo počaščen in zelo hvaležen. Najlepša hvala.

Pridružite se pogovoru v družabnih omrežjih s pomočjo oznake #IWasMadeFor. Več o kampanji lahko izveste tudi tako, da obiščete Zapis ljubezni na roke ali pa si ogledate spodnji videoposnetek:

Preprečevanje samomorov:

Če menite, da je nekdo v nevarnosti, da bi se poškodoval sam ali poškodoval drugo osebo:

• Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
• Ostanite z osebo, dokler ne pride pomoč.
• Odstranite vse pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki lahko povzročijo škodo.
• Poslušajte, vendar ne sodite, prepirajte se, ne grozite ali vričite.

Če mislite, da nekdo razmišlja o samomoru, poiščite pomoč pri krizi ali na telefonski številki za preprečevanje samomorov. Poskusite z nacionalno rešitvijo za preprečevanje samomorov na 800-273-8255.