Recimo, da povprečna oseba čuti čustva v merilu od 1 do 10. Običajno vsakodnevni občutki sedijo v območju od 3 do 4, ker čustva obstajajo, vendar ne narekujejo … dokler se ne zgodi nekaj izjemnega - ločitev, smrt, napredovanje v službi ali drug nenavaden dogodek.
Potem bo človekova čustva dosegla vrhunec v območju od 8 do 10 in nekoliko bo obsedena nad dogodkom. In to vsi razumejo. Smiselno je, da ima nekdo, ki je pravkar izgubil ljubljeno osebo, večino časa na samem vrhu.
Razen z veliko depresijo skoraj vedno živim v območju od 8 do 10. In zaradi tega se lahko počutim - v resnici me lahko čustvena izčrpanost spremeni v "slabega" prijatelja.
Včasih se mi ne zdi vloženo v tvojo zgodbo ali življenje
Verjemite mi, ko vam rečem, skrbi me za tiste okoli mene. Še vedno želim vedeti za vas, četudi pozabim vprašati. Včasih je bolečina tako huda, da je edino, kar mi je v glavi.
Moje trpljenje, moja žalost, utrujenost, moja tesnoba … vsi učinki, ki nastanejo z mojo depresijo, so skrajni in taborimo tam zgoraj, ne glede na vse. To je moja vsakdanja izkušnja, ki je ljudje vedno ne "dobimo". Ni nenavadnega dogodka, ki bi razložil ta ekstremna čustva. Zaradi možganske bolezni sem stalno v tem stanju.
Ta občutek mi je tako pogosto v glavi, zdi se, kot da so edine stvari, o katerih lahko razmišljam. Lahko naletim na puponski pogled, kot da sem sesana v svojo bolečino in edino, na kar lahko pomislim, sem sama.
A vseeno mi je vseeno. Naše izkušnje in moje reakcije bi se lahko filtrirali skozi kilometre depresivne pištole, ampak vseeno mi je vseeno. Še vedno želim biti prijatelj. Še vedno želim biti tam za vas.
Skoraj vedno vam ne bom vrnil e-poštnih sporočil, besedil ali govornih sporočil
Vem, da se zdi kot petsekundna naloga, vendar težko preverim glasovno pošto. Res. Zdi se mi boleče in zastrašujoče.
Nočem vedeti, kaj drugi govorijo o meni. Bojim se, da bo v moji e-pošti, besedilih ali glasovni pošti nekaj "slabega" in tega ne bom zmogel. Lahko trajam več ur ali celo dni, da naberem energijo in moč, samo da preverim, kaj mi ljudje govorijo.
Mislim, da ti ljudje niso prijazni ali skrbni. Samo, da me depresivni možgani verjamejo, da se bo zgodilo nekaj slabega, če se odločim poslušati.
In kaj, če tega ne bom zmogla?
Te skrbi so zame resnične. Res pa je tudi, da mi je vseeno zate in se želim odzvati. Prosim, vedite, da je vaša komunikacija z mano pomembna, tudi če si ne morem vedno odgovoriti.
Pogosto se ne prikažem na vaše družabne dogodke
Všeč mi je, ko me ljudje vprašajo na družabnih dogodkih. Včasih sem celo navdušen nad tem, ko vprašajo - vendar je moje razpoloženje tako nepredvidljivo. Zaradi tega se mi zdi slab prijatelj, nekdo, ki ga želite prenehati spraševati na družabnih dogodkih.
Samo, da bom do trenutka, ko se dogodek zgodi, morda že preveč potrt, da bi zapustil hišo. Morda se ne bi tuširal več dni. Morda si nisem umila zob ali las. Morda se počutim kot najbolj debela krava, ko se kdaj vidim v oblačilih, ki bi jih morda želela obleči. Mogoče sem prepričan, da sem zelo slaba oseba in preveč "slab", da bi bil pred drugimi. In vse to ne vključuje moje tesnobe.
Imam socialno tesnobo. Nestrpno se srečujem z novimi ljudmi. Skrbi me, kaj bodo drugi mislili o meni. Imam tesnobo, da bom storil ali rekel narobe.
Vse to se lahko naredi in do trenutka, ko se bo dogodek zgodil, se verjetno ne bom udeležil. Saj ne, da nočem biti tam. Jaz. Samo, da me je bolezen možganov prevzela in se ne morem dovolj boriti, da bi zapustila hišo.
Želim pa, da veste, da še vedno želim, da vprašate in resnično želim biti tam, če morem.
Sem res slab prijatelj? Nočem biti
Nočem biti slab prijatelj. Rad bi bil za vas tako dober prijatelj, kot ste mi. Rad bi bil tam zate. Želim slišati o tvojem življenju. Rad bi govoril s tabo in želim preživeti čas s tabo.
Tako se zgodi, da je moja depresija postavila veliko oviro med vami in menoj. Obljubim, da bom prizadeval, da bom oviral oviro, kadar koli bom lahko, ne morem pa obljubiti, da bom vedno znal.
Prosim, razumejte: Čeprav me lahko zaradi depresije včasih naredim za slabega prijatelja, moja depresija ni jaz. Pravi jaz skrbi zate in te hočem obravnavati tako, kot si zaslužiš, da te obravnavajo.
Natasha Tracy je priznana govornica in nagrajena pisateljica. Njen blog Bipolar Burble dosledno uvršča med 10 najboljših spletnih blogov o zdravju. Natasha je tudi avtorica priznanega filma Lost Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar. Velja za glavno vplivno vlogo na področju duševnega zdravja. Napisala je za številna spletna mesta, vključno z HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post in številnimi drugimi.
Poiščite Natašo na Bipolar Burble, Facebook;, Twitter;, Google+;, Huffington Post in njeni strani Amazon.
