Pregled
Kopeli s sodo bikarbono so poceni, varen in pogostokrat učinkovit način za nego kože in zdravljenje zdravstvenih težav.
Kopeli s sodo bikarbono se razlikujejo od solnih kopeli Epsom, ki se uporabljajo za zdravljenje različnih stanj. Kopeli s sodo bikarbono se pogosteje uporabljajo pri težavah s kožo, medtem ko Epsom solne kopeli obravnavajo vprašanja, kot so zdravje krvnega obtoka, krvni tlak in delovanje živcev. Nekateri recepti za kopel zahtevajo kombinacijo sode bikarbone in Epsom soli.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako lahko uporabite kopeli s sodo bikarbono za izboljšanje zdravja.
Kako
Pred kopeljo s sodo bikarbono vedno pijte veliko vode. Razmislite o ustvarjanju sproščujočega vzdušja s pomočjo sveč, mehkih luči in pomirjujoče glasbe, ki vam bodo pomagali sprostiti med kopanjem. Morda boste predhodno želeli, da kožo posušite. Za kopel:
- V kopel dodajte med 5 žlici 2 skodelici sode bikarbone. Znesek je odvisen od stanja, ki ga želite zdraviti.
- Zavijte ga, da se dobro raztopi.
- V kadi namakajte 10 do 40 minut.
Priporočljivo je, da po kopeli sperete s sladko vodo. To pomaga znebiti toksinov in ostankov. Za piling in odstranitev odmrlih kožnih celic lahko uporabite umivalnik ali lufno.
Voda naj bo prijetno topla, vendar ne prevroča. To pomaga preprečiti ožig, omedlevico in občutek svetlobne glave. Vroča voda lahko odstrani tudi vlago s kože. Uporaba mlačne vode bo vaši koži pomagala, da absorbira vlago. Če vam je v katerem koli trenutku prevroče, lahko dodate več hladne vode, dokler ni idealna temperatura.
Po kopeli:
- brisača suha
- navlažiti
- piti vodo
Počasi se premikajte in sedite, če se po tem počutite šibki, izsušeni ali svetlobni.
Kateri pogoji lahko kopel s sodo bikarbono pomagajo pri zdravljenju?
Ob topli kopeli vam lahko pomaga, da se sprostite in sprostite. Kopeli pomagajo tudi:
- lajša napetost in bolečino
- spodbujajo potenje
- povečati cirkulacijo
- spodbujajo celjenje
Dodajanje sode bikarbone v kopel lahko ima dodatne koristi, med katerimi je veliko povezanih s kožo. Nekatere od teh načinov so opisane spodaj:
Okužbe kvasovk
Kopeli s sodo bikarbono lahko pomirjajo in lajšajo simptome okužbe kvasovk, kot so:
- srbenje
- pekoč
- oteklina
Soda bikarbona lahko pozitivno vpliva tudi na vaginalni pH.
Študija iz leta 2014 je pokazala, da soda bikarbona ubija celice Candide, ki vodijo do okužb s kvasovkami. Ugotovljeno je tudi, da ima pecilna soda splošne protiglivične učinke.
Plenični izpuščaj
Če ima vaš dojenček surovo kožo iz pleničnega izpuščaja, lahko prizadeto območje namočite v kopel s sodo bikarbono trikrat na dan. Naredite to le 10 minut naenkrat. Soda bikarbona lahko pomaga pomiriti surovo kožo in pospešiti hitrejše celjenje. Preden oblecite novo, čisto plenico, se prepričajte, da predel popolnoma posušite.
Uporabite samo 2 žlici sode bikarbone za dojenčke in majhne otroke. Ne uporabljajte preveč, saj se soda bikarbona lahko absorbira v telo skozi kožo v procesu, imenovanem alkaloza.
Ekcem
Kopel s sodo bikarbono lahko pomaga pomiriti in zdraviti ekcem. Dodajte 1/4 skodelice sode bikarbone v kopel za lajšanje srbenja. Pomembno je, da kožo navlažite takoj po kopeli, medtem ko je vaša koža še vlažna.
Izogibajte se tudi čiščenju kože z brisačo, da jo osušite. To lahko draži kožo. Namesto tega uporabite brisačo, da kožo nežno posušite.
Strup bršljan in strup hrasta
Kopanje pomaga omejiti nadaljnjo kontaminacijo sebe in drugih, če imate strupni bršljan ali strup iz hrastovega hrasta. Kopajte tudi čim prej po izpostavljenosti. To pomaga preprečiti, da se olja vpijejo v kožo in povzročijo izpuščaje.
Kopel s sodo bikarbono lahko pomaga zmanjšati srbenje in draženje.
- V kadi tople vode raztopite 1/2 skodelice sode bikarbone.
- Namakajte do 30 minut.
Luskavica
Zdravilne kopeli so pogosto ena prvih linij zdravljenja luskavice. Raziskave iz leta 2005 podpirajo uporabo sode bikarbone za zdravljenje luskavice. Izkazalo se je, da kopeli s sodo bikarbono blagodejno vplivajo na luskavico, vključno s spodbujanjem manj srbenja in draženja. Za luskavico lahko vzamete tudi kopel iz ovsene kaše.
Detox kopel
Pecilna soda ima čistilne in razstrupljevalne lastnosti, ki lahko pripomorejo k čiščenju telesa in krepitvi imunosti. Lahko se kombinira z Epsom soljo, morsko soljo in mletim ingverjem, da naredite kopel z detoxom. Prav tako lahko dodate eterična olja in druge naravne sestavine po vaši izbiri.
Norice
Kopeli s sodo bikarbono lahko uporabljate trikrat na dan za lajšanje srbenja, ki ga povzroča norica.
- Za vsak centimeter mlačne vode uporabite 1 skodelico sode bikarbone.
- Pustite, da se vi ali vaš otrok namakate 15 do 20 minut.
Okužbe sečil (UTI)
Namakanje v kopeli s sodo bikarbono lahko pomaga nevtralizirati kislino v urinu, odstraniti mikrobe in pomagati pri celjenju. Olajša tudi boleče uriniranje.
- V kopel dodamo 1/4 skodelice sode bikarbone.
- Namakajte do 30 minut ali 10 do 15 minut pri majhnih otrocih.
- To naredite dvakrat na dan.
Vulvarski vestibulitis
Namakanje v kopeli s sodo bikarbono lahko pomaga ublažiti srbečico in pekočino.
- V mlačno kopel dodamo 4 do 5 žlic sode bikarbone.
- 15 minut namočite do trikrat na dan.
Zaprtje
Kopel s sodo bikarbono lahko pomaga lajšati bolečine v danki, ki jih povzroča zaprtje. Pomaga vam lahko tudi za sprostitev analnega sfinktra in gibanje črevesja.
- V kopel dodajte 2 unče sode bikarbone.
- Namakajte 20 minut.
Varnost
Na splošno večina kopel dobro prenaša kopeli s sodo bikarbono.
Ne sprejemite kopeli s sodo bikarbono, če:
- so noseče ali dojijo
- imajo visok krvni tlak
- imajo sladkorno bolezen
- so pod vplivom mamil ali alkohola
- imeti odprte rane ali resne okužbe
- so nagnjeni k omedlevanju
Pred uporabo sode bikarbone na koži vedno naredite preskus kože. Pasto s sodo bikarbono nanesite na notranjo stran podlakti. Izperite ga in nato počakajte 24 ur, preden vzamete kopel s sodo bikarbono, da preverite, ali se pojavi kakšna reakcija. Če si pripravljate kopel z detoxom in dodajate eterična olja, za to naredite tudi test kože.
Preden uporabite otroške kopeli s sodo bikarbono, se posvetujte s svojim otroškim pediaterom. Običajno je varno, če uporabljate le majhno količino sode bikarbone in omejite njihov čas, preživet v kopeli. Od leta 1981 je bil opisan vsaj en primer, ko je dojenček prejel hipokalemično presnovno alkalozo z absorbcijo sode bikarbone skozi kožo.
Odvzem
Pred začetkom novega zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom. Pogovorite se o svojem načrtu zdravljenja in pogojih, ki jih želite zdraviti. Bodite pozorni na svoje telo in upoštevajte, kako se vaši simptomi odzivajo na kopeli.
Prekinite uporabo, če imate kakršne koli neželene učinke. Če se vaše stanje po nekaj dneh ne izboljša, morate poiskati zdravniško pomoč.
