12 Eteričnih Olj Za Raztezanje

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Kako to deluje

Ali bodo eterična olja delovala?

Strije so pogoste, ki izhajajo iz vsega, kar se kaže v rastnih spodrsljajih in spremembi teže do nosečnosti. Pojavijo se lahko na vašem trebuhu, zadnjici, stegnih in prsih. V barvi segajo od rdeče in roza do vijolične in modre.

Strije običajno sčasoma zbledijo same od sebe. Čeprav ne obstaja zdravljenje, ki bi se strij v celoti znebilo, lahko nekatere stvari zmanjšajo njihov videz in teksturo.

Ne pozabite brati, če se želite naučiti, kako uporabljati eterična olja za izdelavo seruma za lajšanje strij.

Ta olja vsekakor delujejo

Nekatera eterična olja so pokazala končni učinek na strije. Eterična olja, če se uporabljajo lokalno, je treba razredčiti v nosilnem olju. Potrebnih je več študij z večjo velikostjo študije, vendar je to pokazalo doslej:

1. Arganovo olje

Arganovo olje je narejeno iz jeder arganovega drevesa. To je eno novejših olj za nego kože na bloku.

Glede na majhno študijo iz leta 2016 arganovo olje pomaga povečati elastičnost kože. Raziskovalci verjamejo, da lahko pomaga pri preprečevanju ali zmanjšanju strij. Študija iz leta 2015 je pokazala, da uživanje arganovega olja in njegovo lokalno nanašanje naredi kožo bolj elastično pri ženskah v menopavzi.

Trgovina z arganovim oljem.

2. Gotu kola

Gotu kola se uporablja v tradicionalni kitajski medicini in ajurvedi za zdravljenje številnih težav s kožo. Po raziskavah iz leta 2013 spojine v gotu kola pomagajo povečati proizvodnjo kolagena in izboljšajo natezno trdnost kože.

V starejši študiji iz leta 1991 na 100 nosečih ženskah je bilo 50 ženskam dodeljeno lokalno kremo z gotu kola, ostalih 50 žensk pa s placebo kremo. Od 80 žensk, ki so zaključile študijo, je le 14 žensk iz skupine gotu kola razvilo strij v primerjavi z 22 ženskami v skupini s placebom.

Trgovina z balzamom gotu kola.

3. Šipkovo olje

Šipkovo olje je narejeno iz sadja ali "semen" vrtnic. Glede na študijo iz leta 2013 je vlažilno sredstvo, ki vsebuje šipkovo olje, pomagalo preprečiti resnost strij pri nosečnicah s prejšnjimi strijami. Bil je tudi bistveno učinkovitejši od placeba pri preprečevanju novih strij.

Trgovina s šipkovim oljem.

4. Olje grenkega mandlja

Olje grenkega mandlja prihaja iz drugačne vrste mandljev kot sladki mandlji, ki jih jemo. Gorki mandlji vsebujejo strupene spojine, ki ob zaužitju lahko posnemajo zastrupitev s cianidom. Ni jasno, koliko grenkega mandljevega olja lahko absorbira vaša koža.

Za raziskavo o vplivu grenkega mandljevega olja na strije iz leta 2012 so ženske, ki so bile noseče, same nanesle grenko mandljevo olje, dobile 15-minutno masažo z grenkim mandljevim oljem ali pa so bile v kontrolni skupini.

Le 20 odstotkov žensk v masažni skupini je razvilo strije. Strije so se razvile pri 38,8 odstotka žensk, ki uporabljajo samo grenko mandljevo olje, in v 41,2 odstotka žensk v kontrolni skupini. Potrebnih je več raziskav, da se natančno ugotovi, kako deluje olje in masaža grenkega mandlja in če je varno.

Trgovina z grenkim mandljevim oljem.

5. Granatno olje in ekstrakt zmajeve krvi

Granatno olje je narejeno iz granatnih semen. Zmajev izvleček krvi prihaja iz smole dreves dracaena, znane tudi kot madagaskarski zmajevi drevesi. Obe sestavini naj bi bili antioksidanti in protivnetna sredstva.

Glede na študijo iz leta 2017 na 10 ženskah z strijami in 10 ženskah brez njih, je krema iz granatnega olja in izvlečka zmajeve krvi povečala debelino, elastičnost in hidracijo kože pri vseh prostovoljcih. Raziskovalci menijo, da lahko krema prepreči ali izboljša videz strij.

Ta olja lahko delujejo

Raziskave nekaterih eteričnih olj so imele mešane rezultate. Potrebnih je več raziskav, toda ta olja je morda vredno poskusiti.

6. Neroli

Neroli, član družine Rutaceae, je narejen iz grenkih oranžnih cvetov. Uporablja se kot ljudsko zdravilo za posvetlitev kože in izboljšanje videza brazgotin in strij.

Glede na raziskave iz leta 2008 ima olje neroli močne antioksidativne sposobnosti, ki lahko pomagajo kožni celici, da se obnovi in izboljša videz kože.

Trgovina z nerolijevim oljem.

7. karitejevo maslo

Karitejevo maslo je narejeno iz oreškov drevesa kariteja. Ne gre za eterično olje, temveč za nosilno olje. Lahko se uporablja sam ali za redčenje eteričnih olj. Karitejevo maslo se pogosto uporablja za hidriranje kože. Mnoge ženske trdijo, da pomaga pri preprečevanju nastanka strij, vendar je večina raziskav naključnih.

Karitejevo maslo vsebuje vitamin A. Praviloma pomaga izboljšati prekrvavitev kože in pospešiti celjenje ran. Kljub temu pa je potrebnih več raziskav, da bi dokazali, da pomaga pri pojavu strij.

Kupite karitejevo maslo.

8. Oljčno olje

Oljčno olje je drugo nosilno olje, ki se uporablja za redčenje eteričnih olj. Uporablja se lahko tudi samostojno. Oljčno olje dobi kudos za nego kože zaradi svojih antioksidativnih in hidracijskih sposobnosti. Glede na študijo iz leta 2011 na ženskah v drugem trimesečju nosečnosti pa nanašanje olivnega olja na trebuh dvakrat na dan ne preprečuje nastanka strij.

Trgovina z oljčnim oljem.

Dopolnilna olja za povečanje vaših učinkov

Vitamin E je antioksidant, znan po svojih lastnostih za staranje kože in obnavljanju kože. Pogosto se uporablja za zmanjšanje pojava strij in brazgotin. Če kombinirate vitamin E s temi eteričnimi olji, ki imajo druge pomlajevalne učinke na kožo, lahko vaš režim zdravljenja strij poživi.

Trgovina z oljem vitamina E.

9. Sivka pomaga pri krepitvi kože

Sivkino olje izvira iz cvetov sivke. Znana je po svojih sposobnostih celjenja ran. Glede na raziskave iz leta 2016 lahko olje sivke poveča proizvodnjo kolagena, pomaga skrčiti rane in pomaga tvoriti granulacijsko tkivo, ki spodbuja celjenje ran.

Trgovina z oljem sivke.

10. Pačuli pomaga krepiti kožo

Malo je raziskav o pačulijevem olju za nastanek strij. Vendar pa je pokazal antioksidativne sposobnosti in spodbudil sintezo kolagena v študiji na živalih 2013. Teoretično bi lahko pačulijevo olje pomagalo krepiti kožo in zmanjšati strije.

Kupujte olje pačulija.

11. Grenka pomaranča za krepitev kože

Olje grenke pomaranče je narejeno iz lupine grenkih pomaranč. Glede na raziskave iz leta 2011 lahko pomaga pri zategovanju in toniranju kože. Upoštevajte, da lahko grenka pomaranča kožo draži tudi zaradi vsebnosti metanola.

Kupite olje grenke pomaranče.

12. Šipka za pomoč pri spodbujanju proizvodnje keratinocitov

Olje šipkovega šipka je poleg vlaženja kože pomagalo spodbuditi diferenciacijo keratinocitov v raziskavi na miših iz leta 2011. Keratinociti so v epidermi vaše kože tesno pakirane celice, ki proizvajajo keratin. Keratin pomaga krepiti kožo in spodbuja proizvodnjo kolagena.

Kako uporabiti

Eteričnih olj ne ureja ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA). Težko je vedeti, kaj kupuješ.

Kupujte olja samo od proizvajalca, ki:

• je pripravljen zagotoviti varnostne liste z gradivi
• je dobro poznan v svetu profesionalne aromaterapije
• spreminja cene njihovih olj glede na vrsto olja in redkost
• na oznaki navaja najmanj državo porekla in način pridobivanja
• ne dodaja sintetičnih sestavin v svoja olja

Eterična olja so močna in lahko dražijo vašo kožo. Pred uporabo na koži jih morate razredčiti z nosilnim oljem.

Nekatera nosilna olja so:

• sladko mandljevo olje
• jojobino olje
• olivno olje
• kokosovo olje
• olje grozdnih pešk
• olje mareličnih jedrc
• olje pšeničnih kalčkov

Nacionalno združenje za holistično aromaterapijo priporoča naslednje razredčitve eteričnega olja za odrasle:

• 2,5-odstotno razredčenje ali 15 kapljic eteričnega olja na unčo nosilnega olja
• 3-odstotno razredčenje ali 20 kapljic eteričnega olja na unčo nosilnega olja
• 5-odstotno razredčenje ali 30 kapljic eteričnega olja na unčo nosilnega olja
• 10-odstotno redčenje ali 60 kapljic eteričnega olja na unčo nosilnega olja

Začnite z najmanjšim redčenjem enkrat ali dvakrat na dan. Če ne bo šlo - in draženja ne pride - poskusite z naslednjim največjim redčenjem in tako naprej.

Pametno je narediti test obližev, da preverite alergijske reakcije, preden nanesete eterična olja na kožo.

Če želite narediti test zakrpa:

• Na eno čajno žličko nosilnega olja dodajte eno ali dve kapljici eteričnega olja.
• Razredčeno olje nanesite na notranje zapestje ali komolec in ga pustite vklopiti 24 ur.
• Če pride do draženja, eterično olje ni varno za uporabo.

Ali so eterična olja varna za uporabo med nosečnostjo?

Smiselno je, da če poskušate preprečiti nastanek strij, boste med nosečnostjo uporabljali eterična olja. Ampak malo je raziskav o varnosti aktualnih eteričnih olj med nosečnostjo ali dojenjem. Ni jasno, koliko eteričnega olja absorbira koža in kako lahko vpliva na vašega otroka.

Dokler ne bo opravljenih več raziskav, ženske, ki so noseče ali dojijo, ne smejo uporabljati eteričnih olj, razen pod nadzorom zdravnika ali usposobljenega zdravnika naravnega zdravja.

Možni neželeni učinki in tveganja

Najpogostejši neželeni učinek uporabe topičnih eteričnih olj je alergijska reakcija. Simptomi alergijske reakcije lahko vključujejo:

• izpuščaji
• panjev
• pordelost
• srbenje

Če želite zmanjšati tveganje za neželene učinke, morate uporabljati samo profesionalna kakovostna eterična olja in vedno razredčiti eterična olja z nosilnim oljem.

Limonino olje in druga agrumska olja vas lahko naredijo bolj občutljive na sonce in povzročijo izpuščaje ali sončne opekline. Vsaj 24 ur po uporabi citrusovih olj se izogibajte neposredni sončni svetlobi.

Za lokalno uporabo grenkega mandljevega olja ni bilo narejenih dovolj raziskav, da bi ugotovili njegovo varnost, zato se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.

Ne uporabljajte eteričnih olj z lokalnimi zdravili, razen pod nadzorom zdravnika ali usposobljenega zdravnika naravnega zdravja.

Spodnja črta

Čeprav strij ni mogoče odstraniti v celoti, so raziskave pokazale, da lahko nekatera eterična olja zmanjšajo njihov videz in ohranijo okolico zdravo.

Resnost strij je večinoma odvisna od genetike, ravni hormonov in stopnje stresa za vašo kožo. Vaš najboljši način preprečevanja je, da se zdravo prehranjujete in redno telovadite, da ohranite zdravo težo in pripomorete k ohranjanju optimalne ravni hormonov. Nato razmislite o eteričnih oljih kot dopolnilni terapiji vašega zdravega življenjskega sloga, da negujete svojo kožo.