Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vaš vonj vam omogoča, da okolico izkusite na močan način. Eterična olja se uporabljajo za spodbujanje vonja z aromaterapijo. Lahko jih tudi mešamo s nosilnimi olji in jih uporabimo neposredno na koži ali laseh.
Destilirano iz listov, cvetov in semen rastlin je toliko vrst eteričnih olj. Da bi vam pomagali presejati polico eteričnega olja, smo zaokrožili seznam olj, skupaj s posebnimi priporočili.
Kako smo izbrali
- Raziskave so. 10 eteričnih olj na tem seznamu je bilo izbranih, ker imajo dokazane koristi in so priljubljene pri mnogih ljudeh.
- Proizvajalec je pomemben. Vsako prihaja od zaupanja vrednega proizvajalca, ki je pregleden glede metod črpanja olja in rastlinskih virov.
- Jasno je, kako je bilo narejeno. Z izjemo ekstrakta jasmina se esencialna olja na tem seznamu proizvajajo s hladnim stiskanjem ali parno destilacijo.
- Dobro je za splošno uporabo. Vse se jim zdijo primerne tako za dišave kot za aromaterapijo in dobijo odlične ocene strank.
- Na voljo je v več velikostih. Ker Eden Botanicals ponuja svoja olja v različnih količinah - od vzorčnih do 16-unčnih stekleničk in več -, obstaja tudi širok razpon cenovnih točk, zaradi česar je vaš proračun bolj prilagodljiv.
Poprova meta eterično olje
Poleg tega, da ima prijeten vonj, ki ga mnogi povezujejo z zimskimi počitnicami, olje poprove mete koristi zdravju za atletske zmogljivosti in lahko izboljša simptome sindroma razdražljivega črevesja (IBS).
Eterično olje poprove mete je pridobljeno iz rastline poprove mete, Mentha x piperita, na pacifiškem severozahodu in pridobljeno s parno destilacijo.
Na spletu kupite eterično olje poprove mete Eden Botanicals.
Sivkino eterično olje
Sivkino eterično olje zagotavlja pomirjujoč in sproščujoč vonj. Pogosto se uporablja v aromaterapiji za lajšanje stresa. Sivkino olje naredi tudi odlično masažno olje, če ga pomešamo z nosnim oljem.
To eterično olje je narejeno iz certificirane ekološko pridelane sivke in uvoženo iz Francije. Destilirano je s paro.
Na spletu kupite organsko eterično olje sivke Eden Botanicals.
Olje čajevca
Olje čajevca (melaleuka) naj bi imelo protibakterijske in protiglivične lastnosti. Uporablja se pri negi ran, za odpravljanje naglavnih uši in za zatiranje prhljaja.
Olje čajevca lahko dodamo šamponom ali uporabimo v razredčeni obliki na koži pri manjših glivičnih okužbah, kot je atletsko stopalo.
Lahko draži oči, zato bodite previdni, če ga uporabljate v šamponu ali kot zdravljenje uši.
To olje čajevca je parno destilirano iz listov avstralskih dreves Melaleuca alternifolia.
Na spletu kupite olje čajevca Eden Botanicals.
Bergamotovo eterično olje
Bergamotovo eterično olje izvira iz lupin plodov citrusne bergamije, hibridne kombinacije pomaranč in limone. Zapeljiv, značilen vonj krepi losjone za telo, masažna olja in kolonjske vode.
Bergamotovo eterično olje lahko pomaga zmanjšati stres. Vsebuje spojine, ki lahko tudi pomagajo ublažiti bolečino in vnetje.
Nekaterim se zdi, da bergamotovo olje draži kožo, zato poskrbite, da ga vedno razredčite in naredite test obližev (več o tem spodaj).
Kot citrusovo olje lahko bergamotovo eterično olje povzroči fotosenzibilnost kože. Če ga nanašate na kožo, se prepričajte, da se pokrijete, preden greste zunaj, ali pa ga uporabite v času, ko se lahko izognete sončnim žarkom.
Na spletu kupite eterično olje bergamotke Eden Botanicals.
Eterično olje kamilice
Udobni vonj kamilice je skozi stoletja marsikoga spravil v slepo. Eterično olje kamilice ima več koristi za zdravje, vključno z zmanjšanjem tesnobe.
Obstajata dve vrsti kamilice, nemška in rimska. Nemška kamilica ima večjo količino hamazulena, aktivne sestavine, ki naj bi kamilici prinesla koristi za zdravje.
Ta blagovna znamka je nemška kamilica s certifikatom USDA.
Na spletu nakupujte nemško modro kamilico Eden Botanicals.
Jasmin eterično olje
Če uživate v legendah, verjetno veste, da je jasmin mišljen kot afrodiziak, in nič čudnega. Njen bujno prijeten vonj se uporablja za vezanje priljubljenih sladic in dišav.
To je tisto olje, pridobljeno s topilom, ki ga je uvrstilo na naš seznam. Preberite tukaj za več informacij o metodah ekstrakcije.
Jasminovo olje je dražje od mnogih drugih olj - malo gre daleč. Zaradi tega smo izbrali olje Jasmine Sambac Absolute glede na ceno in enostavnost uporabe, saj je že razredčeno do 10 odstotkov pomešano s frakcioniranim kokosovim oljem. Upoštevajte, da se za aromaterapijo ne priporoča.
Na spletu nakupujte Eden Botanicals Jasmine Sambac Absolute eterično olje.
Izvleček jasmina za aromaterapijo
Če se želite držati olja, za katero se prepričate, da ga uporabljate za aromaterapijo, je na voljo ekstrakt jasmina, narejen iz seva jasminum grandiflorum, imenovanega tudi španski jasmin. Ima mučen vonj, ki ni tako močan kot številna esencialna olja jasmina.
Na spletu kupite ekstrakt jasmina Eden Botanicals za aromaterapijo.
Eterično olje Ylang ylang
Ylang ylang ima lahek, cvetličen vonj in se uporablja v aromaterapiji za zmanjšanje napetosti in stresa. Nekateri uporabniki pravijo, da koristi tudi pri nespečnosti.
To olje ylang ylang izvira iz certificiranega ekološkega cvetja in je destilirano. Tako kot druga olja Eden Botanicals si lahko tudi za ogled seznama posameznih kemičnih sestavin preberete potrdilo o analizi (COA), ki je na voljo v opisu izdelka.
Na spletu nakupujte eterično olje Eden Botanicals ylang ylang.
Evkaliptus eterično olje
Osvežujoč in značilen vonj evkaliptusovega eteričnega olja lahko pomaga odpraviti vonjave po plesni. Evkaliptus je koristen tudi za umirjanje kašlja in lajšanje nosne kongestije.
Ta različica se lahko uporablja v vlažilcih in drugih napravah z aromaterapijo, kot so difuzorji.
Na spletu kupite eterično olje modre gume evkaliptusa modre gume.
Eterično olje rose geranije
Eterično olje rose geranije prihaja iz rastline geranije z listi, ki imajo subtilen vonj po vrtnicah. Nekateri uporabniki ugotovijo, da pomaga odganjati leteče in pikače žuželke. Drugi ga mešajo z nosnim oljem in ga uporabljajo kot nega obraza za suho kožo.
To eterično olje ni organsko, a dobiva visoke ocene za čistost in parno destilacijo. V južni Afriki ga gojijo in gojijo iz listov rastlin Pelargonium roseum in P. graveolens.
Na spletu nakupujte eterično olje geranijevega vrtnic Eden Botanicals.
Pačulijevo eterično olje
Nekateri povezujejo vonj pačulija z obdobjem Woodstocka. Drugi uživajo v njegovih pikantnih, lesenih notah ali cenijo njene antibakterijske lastnosti.
To eterično olje je certifikat o ekoloških izdelkih USDA in Ecocert, prihaja pa iz Šrilanke in Indije. Olje ima prijeten mošusno-sladek vonj in je destilirano.
Na spletu nakupujte eterično olje pačulija Eden Botanicals.
Paket za vzorčenje eteričnega olja
Ne glede na to, ali ste eterična olja nova ali jih že imate radi, vam nakup kompleta prihrani denar in nudi priložnost za mešanje in ujemanje.
Mountain Rose Herbs pakira nabor lastnih eteričnih olj. Vključuje majhne vzorce eteričnega olja samcev, zaradi česar so prijetni tudi za potovanja. Nekatera eterična olja, vključena v ta komplet, so evkaliptus, poprova meta, cedrovina, sivka in sladka pomaranča.
Na spletu kupite komplet za vzorčenje eteričnega olja Mountain Rose Herbs.
Difuzor eteričnega olja
Difuzor eteričnega olja URPOWER je kompaktne velikosti in ima nekaj možnosti, vključno z različico z večbarvnimi LED lučmi. Lahko ga napolnite in izpraznite, poleg tega pa se lahko uporablja kot nočna lučka.
Intenzivnost arome, ki jo želite razpršiti v vaš dom, lahko izberete z enim od treh načinov delovanja. Obstaja tudi funkcija samodejnega izklopa.
Ko uporabljate difuzor, vedno poskrbite, da ga temeljito očistite, da boste lahko brez onesnaženja zamenjali vonjave eteričnega olja.
Če želite popolnoma uživati v izkušnji aromaterapije, boste morda želeli uporabiti difuzor eteričnega olja. Difuzorji, ki se uporabljajo z vodo, sproščajo in razpršijo eterično olje v zrak kot fino meglico ali paro.
Na spletu kupite URPOWER-ove in druge difuzorje eteričnega olja v drugih stilih in velikostih.
Kako izbrati
Ne glede na to, za katero vrsto eteričnega olja ste se odločili, da ga imate najraje, poskusite izbrati tisto, ki ni proizvedeno s kemičnim postopkom. Kemična destilacija lahko razredči ali kontaminira eterično olje, kar zmanjša njegovo učinkovitost in vonj.
Eterična olja, ki so pakirana v steklenice iz jantarne ali temne barve, ponavadi trajajo dlje, ne da bi zbadala. Ne kupujte olj, ki so shranjene v plastiki, saj lahko to tudi spremeni olje in vonj ali ga onesnaži.
Preverite sestavine na steklenici z eteričnim oljem in se prepričajte, da je čista in ne vsebuje dodatkov. Izberite le olja z nalepkami, ki označujejo, da je olje v notranjosti 100-odstotno čisto.
Izberite izdelek zaupanja vrednega proizvajalca, ki je pregleden glede virov in držav porekla.
Če na etiketi eteričnega olja obstajajo nezaslišane trditve o zdravju, upoštevajte. Če dvomite, se posvetujte z Nacionalnim centrom za dopolnilno in integrativno zdravje. Tukaj boste našli seznam botaničnih rastlin, ki se uporabljajo za izdelavo eteričnih olj, ter trditve, previdnost in neželene učinke.
Kako jih uporabiti
Eterična olja so zelo močna in jih je treba vedno razredčiti, preden lokalno uporabljate.
Razmerje difuzorjev
Ko uporabljate eterična olja za aromaterapijo, upoštevajte navodila, ki jih dobite z difuzorjem, saj se velikosti difuzorjev razlikujejo. Običajno bo razmerje 3 do 5 kapljic eteričnega olja na 100 mililitrov vode.
Stopnje redčenja
Za odrasle je dobro razmerje 15 kapljic eteričnega olja na 6 ali 7 žličk nosilnega olja. Za otroke uporabite manj eteričnega olja, približno 3 do 5 kapljic na 6 žličk nosilnega olja. Vedno lahko začnete s še manj kapljicami eteričnega olja.
Patch test
Pred uporabo eteričnega olja na koži je pomembno narediti test obližev. Ta test vam omogoča, da vidite, kako bo vaša koža reagirala na določeno snov, preden jo boste uporabili širše.
Če želite narediti test zakrpa, sledite tem korakom:
- Umijte podlaket z blagim, brez vonja milom.
- Osušite kožo.
- Nekaj kapljic razredčenega eteričnega olja nanesite na majhen obliž podlahti.
- Na predel postavite povoj, nato pa počakajte 24 ur.
Če občutite nelagodje pred iztekom 24 ur, območje takoj sperite z milom.
Po 24 urah odstranite povoj in poiščite znake neželene reakcije. Če opazite rdečo, srbečo ali mehurjočo kožo, morate prenehati z uporabo olja.
Datumi veljavnosti
Pred nakupom upoštevajte datum uporabe olja in ne pozabite, da večje ni vedno boljše. Eterična olja prenehajo veljati in se širijo. Ne zapravljajte denarja za količino olja, ki ga ne morete porabiti do roka trajanja.
Skladiščenje
Če želite ohraniti svežino svojega olja najdlje, ga hranite na hladnem, temnem mestu. Eteričnih olj ni treba hladiti, čeprav jih hladna temperatura ne bo škodovala. Če želite olje ohladiti, plastenko priložite v nepredušno vrečko, tako da vonj olja ne vpliva na vašo hrano.
Previdnostni ukrepi
Razredčimo, razredčimo, razredčimo
Eterična olja so varna, vendar močna in pri nekaterih ljudeh lahko včasih povzročijo draženje ali alergijske reakcije. Ne uporabljajte eteričnega olja, pridobljenega iz sestavine ali botanične družine, na katero ste alergični, in je nikoli ne nanašajte neposredno na kožo ali lase, razen če je razredčeno z nosnim oljem.
Pred dodajanjem vodi zmešajte z oljem
Eteričnih olj ne vlivajte v kopalno vodo, saj se bodo zrle in se ne bodo zlivale z vodo. Najprej pomešajte svoja eterična olja z nosilnim oljem. Nato jo kombinirajte s kopalno vodo.
Ne zaužijte jih
Nikoli ne zaužijte eteričnega olja.
Previdno uporabljajte okoli hišnih ljubljenčkov
Eterična olja lahko včasih pomagajo umiriti hišne ljubljenčke, vendar to ni vedno tako. V nekaterih primerih lahko eterična olja vznemirjajo pse ali mačke ali so škodljiva. Pred uporabo eteričnega olja v stanovanju s hišnimi ljubljenčki se vedno posvetujte s svojim veterinarjem.
Eteričnih olj nikoli ne smete pustiti nikjer, kamor lahko hišni ljubljenček pride do njega, saj so lahko zaužitji, če jih zaužijejo. Ne pozabite, da mačke in psi ližejo snovi s svojega krzna.
Vedite, da niso vedno pravi za otroke
Nekatera eterična olja so varna za dojenčke, druga pa morda niso primerna za uporabo. Pred uporabo se posvetujte s svojim otroškim pediaterom.
Odvzem
Eterična olja lahko vašemu domu nudijo prijeten vonj ali pomirjajoč ambient. Nekatera eterična olja imajo tudi koristi za zdravje. Najboljša so naravna ali organska olja, ki prihajajo od zaupanja vrednega proizvajalca.
