9 Eteričnih Olj Za Rast In Zdravje Las: Kaj Uporabiti In Kako Uporabljati

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pregled

Eterična olja se pridobivajo iz rastlin z metodami, kot sta destilacija ali izhlapevanje. Medtem ko eterična olja najbolj slovijo po aromatičnih lastnostih, vsebujejo tudi močne kemične lastnosti, ki so lahko koristne za zdravje.

Eterična olja se zaradi učinkovitosti in nizkega tveganja za neželene učinke že dolgo uporabljajo v alternativnih, vzhodnih in homeopatskih zdravilih.

Ena prednost nekaterih eteričnih olj je izboljšanje zdravja las. Različna olja lahko naredijo vse, od tega, da lasje rastejo do dodajanja moči in sijaja.

Eterična olja za vaše lase

1. Eterično olje sivke

Sivkino olje lahko pospeši rast las. Znano je, da ima olje sivke lastnosti, ki lahko ustvarijo rast celic in zmanjšajo stres, raziskovalci ene študije na živalih pa so ugotovili, da lahko to olje ustvari hitrejšo rast las pri miših.

Ima tudi protimikrobne in antibakterijske lastnosti, ki lahko izboljšajo zdravje lasišča.

Zmešajte več kapljic sivkinega olja v 3 žlice nosilnega olja, kot je olivno olje ali stopljeno kokosovo olje, in ga nanesite neposredno na lasišče. Pred umivanjem in šamponiranjem ga pustite vsaj 10 minut, kot običajno. To lahko storite večkrat na teden.

2. Eterično olje poprove mete

Olje poprove mete lahko povzroči občutek mraza, mravljinčenja, ko poveča obtok na območju, na katerega se nanese. To lahko pomaga spodbuditi rast las v fazi anagena (ali rasti).

Ena od raziskav je pokazala, da olje poprove mete, ko se uporablja na miših, poveča število foliklov, globino foliklov in celotno rast las.

Zmešajte 2 kapljici eteričnega olja poprove mete z nosilnim oljem po želji. Masirajte ga v lasišče in pustite 5 minut, preden se temeljito izperete s šamponom in balzamom.

3. Rožmarinovo eterično olje

Če želite izboljšati tako debelino las kot tudi rast las, je rožmarinovo olje odlična izbira zahvaljujoč svoji sposobnosti za izboljšanje celične generacije.

Po eni izmed raziskav je rožmarinovo olje učinkovalo kot minoksidil, običajno zdravljenje rasti las, vendar z manj srbenja lasišča kot stranski učinek.

Zmešajte več kapljic rožmarinovega olja z olivnim ali kokosovim oljem in ga nanesite na lasišče. Pustite ga vsaj 10 minut, preden ga izperete s šamponom. Za najboljše rezultate to storite dvakrat na teden.

4. Eterično olje cedrovine

Za eterično olje cedrovine velja, da pospešuje rast las in zmanjšuje izgubo las z uravnoteženjem žlez, ki proizvajajo olje v lasišču. Ima tudi protiglivične in antibakterijske lastnosti, ki lahko zdravijo različna stanja, ki lahko prispevajo k prhljaju ali izpadanju las.

V mešanici s sivko in rožmarinom je izvleček cedrovine tudi zmanjšal izgubo las pri osebah z alopecijo areata.

Zmešajte nekaj kapljic eteričnega olja cedrovine z 2 žlici nosilnega olja po vaši izbiri. Masirajte ga v lasišče in ga pred izpiranjem pustite vklopiti 10 minut.

Morda ga je težko najti v trgovinah z živili, vendar ga boste morda lahko kupili v manjših trgovinah z zdravo hrano.

5. eterično olje limonske trave

Prhljaj je lahko pogosta težava, zdravo lasišče brez lusk pa je pomemben del zdravja las. Olje limonske trave je učinkovito zdravljenje prhljaja, v eni od študij iz leta 2015 pa so ugotovili, da je prhljaj po enem tednu znatno zmanjšal prhljaj.

Olje iz limonine trave za prhljaj je najučinkovitejše, če ga uporabljamo vsak dan. Dnevno zmešajte nekaj kapljic v šampon ali balzam in poskrbite, da bo vmasiran v lasišče.

6. Eterično olje timijana

Timijan lahko pomaga spodbujati rast las tako, da spodbudi lasišče in aktivno prepreči izpadanje las. Tako kot cedrovino olje je bilo tudi pri timijanovem olju koristno pri zdravljenju alopecije areata.

Timijan je še posebej močan, tudi med eteričnimi olji. Preden ga nanesete na lasišče, vstavite samo 2 majhni kapljici v 2 žlici nosilnega olja. Pustite ga približno 10 minut, nato ga izperite.

7. Eterično olje clary žajblja

Clary žajbljevo olje vsebuje enak linalyl acetat, ki pomaga sivkino olje tako učinkovito povečati rast las. Lahko izboljša moč las, poleg tega pa poveča rast las in tako lažje razbije lase.

Zmešajte 3 kapljice olja klavrne žajblja z vašim najljubšim balzamom ali z 1 žlico olja. Če ga uporabljate vsak dan, ga izperite po 2 minutah. Če jo uporabljate enkrat ali dvakrat na teden, jo pustite vklopljeno 10 minut.

8. Eterično olje čajevca

Olje čajevca ima močne čistilne, antibakterijske in protimikrobne lastnosti. Če se uporablja lokalno, lahko pomaga odklopiti lasne mešičke in povečati rast las.

Olja čajevca pridejo v številnih koncentracijah, zato je pomembno upoštevati navodila proizvajalca. Nekatera so visoko koncentrirana eterična olja, drugi pa so zmešani v smetano ali olje.

Študija iz leta 2013 je celo pokazala, da je mešanica, ki vsebuje olje čajevca in minoksidila, bolj učinkovita kot samo minoksidil samo za izboljšanje rasti las, čeprav je potrebnih več raziskav o uporabi samo olja čajevca.

Pregled leta 2015 je ugotovil, da se čajno drevo pogosto uporablja v izdelkih za zdravljenje prhljaja.

V šampon ali balzam lahko zmešate 10 kapljic eteričnega olja čajevca in ga uporabljate vsak dan. Lahko pa 3 kapljice zmešate z dvema žlicama nosilnega olja in pustite 15 minut, da ga izperete.

9. Eterično olje ylang-ylang

Medtem ko bi tisti z mastnimi lasmi in kožo to preskočili, je olje ylang-ylang idealno za tiste s suhim lasiščem, saj lahko spodbudi nastajanje sebuma.

Ker pomanjkanje zadostnega olja in sebuma povzroči, da lasje postanejo suhi in krhki, lahko ylang-ylang izboljša teksturo las in zmanjša lomljenje las.

Zmešajte 5 kapljic eteričnega olja ylang-ylang z 2 žlici toplega olja. Masirajte ga v lasišče, glavo pa ovijte s toplo brisačo. Pustite jo 30 minut, preden jo izperete. Ylang-ylang lahko najdemo tudi v pripravkih, kot so šampon ali kreme.

Alternativa za ekstraktno olje

Izvleček olja iz rastline konjičkov

Rastlinsko olje hrenovke je ekstraktno olje, ne eterično olje. Vsebuje kremen, ki naj bi izboljšal hitrost in moč rasti las, hkrati pa potencialno zmanjšal prhljaj.

Medtem ko nobena študija ni ovrednotila lokalno olje orehovega olja, je raziskava iz leta 2015 pokazala, da peroralne tablete, ki vsebujejo olje, izboljšajo rast in moč las pri ženskah s samospoznavnimi tanjšanjem las.

Učinkovit je lahko tudi kot lokalno zdravljenje, z anekdotičnimi dokazi in teorijo, ki nakazujejo, da lahko pomaga izboljšati prekrvavitev lasišča in ima enake koristi kot peroralna tableta. Lahko ga kupite na spletu ali v najbližji trgovini z zdravo hrano.

Upoštevajte proizvajalčeva navodila. Lahko ga dodamo šamponu ali vmasiramo v lasišče.

Tveganja in morebitni zapleti

Največje tveganje eteričnih olj je draženje kože ali alergijske reakcije. To je še posebej pogosto, če se eterično olje nanese neposredno na kožo, zato je ključnega pomena, da za njegovo redčenje vedno uporabljate nosilno olje.

Alergijske reakcije so pogostejše tudi pri osebah z občutljivo kožo ali tistih, ki imajo alergijo na eterično olje.

Simptomi draženja kože vključujejo:

• kontaktni dermatitis
• pekoč, nelagodje ali boleče mravljinčenje
• pordelost na prizadetem območju

Znaki alergijske reakcije vključujejo:

• hud dermatitis
• pretisni omoti
• oteženo dihanje
• otekanje jezika ali zoženje grla

Le starejši najstniki in odrasli morajo uporabljati eterična olja lokalno za zdravje las. Če menite, da bi eterična olja lahko koristila vašemu otroku, se najprej posvetujte s svojim pediaterom in se prepričajte, da je varno.

Če želite oceniti draženje, ne pozabite pred polno uporabo preskusiti majhno količino mešanice na majhnem obližu kože.

Odvzem

Eterična olja vam lahko pomagajo izboljšati zdravje las z zelo majhnim tveganjem stranskih učinkov po dostopni ceni. Prav tako so enostavni za uporabo.

Za mnoge lahko mešanje nekaterih z nosnim oljem ali šamponom in redno nanašanje na lasišče povečate rast las, moč ali sijaj.