Pregled
Eterična olja so aktivne spojine v rastlinah, destilirane v močna olja. Ta olja uporabljajo močne lastnosti nekaterih botaničnih zelišč in začimb. Nekatere od teh lastnosti lahko delujejo na ubijanje bakterij, sprostitev mišic, lajšanje bolečin, izboljšanje prebave in zdravljenje slabosti. Ker imajo malo stranskih učinkov in imajo malo tveganja, eterična olja postajajo priljubljena domača zdravila za vse vrste zdravstvenih stanj.
Eterična olja niso zaužita, nekatera pa so lahko strupena. Eterična olja naj bi se vdihavala v zrak v inhalatorju ali pomešala z nosnim oljem in se nanašala na kožo.
Če občutite slabost zaradi nosečnosti, draženja želodca, vrtoglavice, želodčno-črevesnega refluksa ali drugih pogostih stanj, bi lahko eterična olja pomagala pri zdravljenju.
1. Sivkino olje
Sivkino eterično olje je morda najbolj znano po svojih sproščujočih lastnostih. Uporaba lavandinega olja lokalno ali v difuzorju vam lahko pomaga, da se razkroji, ko se pripravite na posteljo. Ta ista lastnost lahko naredi sivko tudi učinkovito v boju proti slabosti.
Če vašo slabost povzroča tesnoba ali fizična bolečina, je lahko moč sivke, da se sprosti, ravno tisto, kar iščete. To zdravilo najbolje deluje, ko v difuzor eteričnega olja vstavite nekaj kapljic sivke in počasi vdihnete, ko vonj napolni zrak.
Za slabost, ki jo povzroča nosečnost, virus ali pooperativna bolečina, boste morda želeli preizkusiti nekaj drugih olj na tem seznamu.
2. Ingverjevo olje
Ingverjevo eterično olje so proučevali kot sredstvo proti slabosti in gibalnim motnjam. Ljudje prisegajo nanjo, raziskava pa se strinja, da deluje. Ingverjevo olje lahko razpršite v zrak z difuzorjem olja, ga vtrite v tlačne točke na čelu in zapestjih ali celo drgnete direktno na trebuh, da izboljšate slabost.
Eno klinično preskušanje je pokazalo, da je to zdravilo še posebej učinkovito za ljudi, ki občutijo slabost med okrevanjem po kirurški anesteziji. Ingver se na splošno šteje za varen tudi za nosečnice, ki doživljajo slabost.
3. Olje poprove mete
Čaj iz poprove mete pogosto predlagajo kot zdravilo proti slabosti, vendar ima eterično olje enak pomirjujoč učinek. Poprova meta, po mnenju nekaterih raziskovalcev sprošča želodčne mišice in preprečuje, da bi se krči ali prekomerno skrčili.
V enem znanstvenem pregledu je bilo ugotovljeno, da vdihavanje olja poprove mete, ko se počutite slabo, izboljša vaše simptome in se hitro počutite bolje. Čeprav je potrebnih več raziskav o vplivu poprove mete na različne vrste slabosti, naslednjič poskusite olje poprove mete v difuzorju, ko se vam boli.
4. Olje pearminte
Čeprav je slabo poznano kot zdravljenje slabosti, je učinkovita tudi poprova meta čiste rodovine mete. Tako kot olja poprove mete in ingverja lahko tudi eterično olje peperminte nanesemo na tlačne točke, ga nežno drgnemo po predelu želodca in črevesja ali razpršimo skozi zrak, da prinese olajšanje slabosti. Osvežujoč vonj metine mešanice, pomešan s sestavino mentola iz njegovega olja, vas lahko navdihuje kot bolj budne in lahko dihate.
5. Kardamomovo olje
Kardamom je začimba iste družine kot ingver, ki ima svoje edinstvene lastnosti in vonj. Eterično olje kardamoma je bilo uporabljeno v mešanici drugih eteričnih olj v kliničnem preskušanju za postoperativno slabost. Študija je pokazala, da je kardamom obetaven agent proti slabosti, če ga mešamo z drugimi eteričnimi olji.
Če želite uporabiti kardamom v mešanici ali ga preizkusiti sami, vkapajte nekaj kapljic v difuzor eteričnega olja. Za sprostitev vam lahko pomaga tudi bogat, začinjen vonj kardamoma, kar lahko zmanjša slabost in tesnobo zaradi bolezni.
6. Koromačevo olje
Koromač se pogosto uporablja kot prebavno sredstvo in sredstvo za preprečevanje zaprtja. Koromač je sposoben sprostiti prebavni trakt, kar preprečuje in lajša slabost. Uporaba eteričnega olja koromača bi lahko imela enak učinek. Koromačevo olje lahko razredčimo v nosilnem olju in ga nanesemo na tlačne točke na telesu ali razpršimo. Malo je tveganje, da uporabite koromačevo olje večkrat na dan.
Neželeni učinki in tveganja
Uporaba eteričnih olj proti slabosti je običajno domače zdravilo z majhnim tveganjem. Toda obstajajo nekateri ljudje, ki tega zdravljenja ne bi smeli uporabljati kot način, kako se znebiti slabosti. V zelo redkih primerih lahko prekomerna izpostavljenost mentolu, ki ga vsebuje poprova meta in peperminta, poškoduje vašo kožo. Pogostejši neželeni učinek je dermatitis iz sivkinega olja.
Uporabite nežno nosilno olje, na primer jojobino olje ali kokosovo olje, da ga pred nanosom na kožo zmešate z močnejšimi olji. Tako se boste lahko izognili kurjenju ali draženju kože, ko lokalno uporabljate eterična olja. Tri do pet kapljic eteričnega olja v unci nosilnega olja je običajni recept.
Nikoli neposredno ne vdihavajte hlapov iz difuzorja olja ali parnega razpršilnika, saj lahko draži vašo sluznico. Če vaša slabost traja več kot 48 ur ali če začnete kazati znake dehidracije, prenehajte z uporabo eteričnih olj in se obrnite na svojega zdravnika.
To domače zdravilo naj bi pomagalo blagi slabosti. Če imate bakterijsko ali virusno okužbo, ne boste pozdravili vira svoje slabosti. Če ste noseči ali dojite in iščete pomoč pri jutranji slabosti, se pred uporabo alternativnih načinov zdravljenja posvetujte s babico ali zdravnikom.
Odhod in obeti
Pomembno si je zapomniti, da eterična olja niso čudežno zdravilo. Še vedno se raziskujejo, njihove meje pravnih sredstev še niso popolnoma razjasnjene. Upoštevajte, da ne boste izgubili ničesar, če boste zgrabili svoje najljubše eterično olje, da bi zdravili vaš naslednji napad slabosti. Z globokim vdihom in umirjanjem telesa boste morda lahko preprečili slabost in preprečili, da bi se poslabšala.
FDA ne spremlja uporabe ali izdelave eteričnih olj. Da bi zagotovili čisti, varen izdelek, raziskovalno kakovost podjetja pred nakupom določene blagovne znamke. Potrjen aromaterapevt lahko daje priporočila.
Bodite pozorni na nujne simptome, ne glede na to, ali se počutite bolje, in nikoli ne poskušajte zdraviti dehidracije, močnih glavobolov ali močnih krvavitev, ki prihajajo skupaj s slabostjo. Ne pozabite, da je vaš zdravnik najboljša oseba, ki se pozanima o vzrokih in možnih zdravilih za vsako slabost, ki jo doživite.
